مسابقة((حملة اللي حابة مايجي الصيف اللي وهي رشيقة ((الموسم2))بشعار بكرة أحلى ب

[miss_johara]

صباح الخير بنات,
انا كنت غايبة اخر يومين لانو الكمبيوتر عندي كان فيه عطل و بسبب عطلة نهاية الاسبوع مقدرتش اخدو للتصليح, اليوم فقط صلحتو, ارجع لاقيكم مسجلتونش فحملة راجية,,, عموما ماشي مشكل,
بالتوفيق للجميع

[طلة حنين]

قائمة أسماء البنات اللي في حملة هنودة /
لوجينلوجين
أم جنى
ريموند
Salmitta
طلة حنين
هنودة
elham2
لوحة معقدة
بوكيه ورد
Rooj Foshi
Miss johara
Oum amina
nada 77
dodo4
أم زهد
Fatibaty
Kristn



الحضور ليوم الأحد 10/05/2009 :

سالميتا Fatibaty nada77 طلة حنين إلهام Oum amina حنين 2010 بوكيه ورد أم زهد هنودة

[nada77]

قلت فك مفترس محدش صدقنى انا اهو يا سالميتا بسجل حضورى اصلى من الناس اللى بتسهر وتصحى متاخر

[salmitta]

• بنات لقيت هالريجيم وخصوص لإلهام لي بتعاني من ثبات الوزن إن شاء الله يفيد

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:

:7_12_1[1]:

يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.


اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية


طبعا كل يوم رياضه

[oum amina]

السلام عليكم يا رشيقات المستقبل
كيف الاحوال
ان شاء الله يكون كل شيئ تمام
بالنسبة لنهار اليوم فانا صائمة يعني مافي يوميات
اما بالنسبة للرياضة فهدا الاسبوع اعاني من اعياء شديد لا ادري مصدره ربما هو زكام او بداية لانلفونزا لهدا لا استطيع ان امارسها لاكثر من 10د غلى الاكثر .
و السلام

[salmitta]

أهلين يا شطورات شو أخباركن وحشتوني
طلولتي والله الوصفة روعة أنا دايما بقرأ عن الوصفات وما أجربهم أمس جربتها بتخلي لون الوجه وردي ونضيييف و رطب
حنين 2010 مرحبا بك يا أختي معنا وأي مساعدة أو استفسار إحنا فالخدمة وكلنا هنا أخوات وإيد وحدة
أهلاااااااااااان ميس جوهرة لا ماشي مسجلناكش كان خاصني ناخد الموافقة منك ضروري وعلى العموم باقي لوقت باش نسجلك لأنو الأخت الراجية غائبة وأهلا فيك أزين
ندى77 خخخخخخخ طب ليش شو عملت لك يا عسولة وأنا كمان زيك بسهر دايما سواء عطلة أو صبح ورايا دراسة كل زي بعضو ههههههههههههه
أم أمينة ربنايشفيكي يارب ويتقبل صيامك وحنستنا يومياتك بعد الإفطار إن شاء الله

[nada77]

سالميتا اوعى تكونى زعلتى انا بحب اهزر معاكى وربنا معاكى فى الامتحانات والدراسه انتى بتدرسى ايه

[salmitta]

سالميتا اوعى تكونى زعلتى انا بحب اهزر معاكى وربنا معاكى فى الامتحانات والدراسه انتى بتدرسى ايه

لاااااااا مابزعل أبداااااوأنا بموووووت فالهزار خخخخخخخخخخخ

[elham2]

• بنات لقيت هالريجيم وخصوص لإلهام لي بتعاني من ثبات الوزن إن شاء الله يفيد

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:

:7_12_1[1]:

يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية

طبعا كل يوم رياضه

ربنا يخليكى سالميتا على الريجيم

شكله عاجبنى واكتر حاجه رقم 1

اكل اى حاجه متاكده هاجربه من اليوم لا من بكرة لانى صايمه اليوم
جزاكى الله خيرا

[حنين 2010]

اليوم لعبت ياضة ونطيت الحبلة ساعة والافطار كان معلقة عسل و5 بات زيتون اسود وبيضة وكاستين صغار حليب قليل الدسم وتغديت باذنجان محشي 3 حبات وسط مع شوربة بندورة صحن صغير وخلص بكفي اليوم اكل لبكرة وبنشوف شو رح اكل
سلاميتتا تسلمي يا حبيبتي على كل حال شو رح نعمل بالاشتراك مع الراجية

[طلة حنين]

السلام عليكم يا رشيقات المستقبل
كيف الاحوال
ان شاء الله يكون كل شيئ تمام
بالنسبة لنهار اليوم فانا صائمة يعني مافي يوميات
اما بالنسبة للرياضة فهدا الاسبوع اعاني من اعياء شديد لا ادري مصدره ربما هو زكام او بداية لانلفونزا لهدا لا استطيع ان امارسها لاكثر من 10د غلى الاكثر .
و السلام

تقبل الله صيامك وجزاك خير الجزاء
وربنا يشفيكي يا ندوش ............وعلى فكرة أنا كمان من أنصار السهرات يعني مش حتنفع معي أي طريقة عشان أنام بكير ..البارح رغم أنو النت كان منقطع عندي ...رغم ده أكلت بهدلة من عند أبويا عشان السهر وعادة السهر اللي مش مبطلاها دي
بااااااااااااااااااااااي يا ندى ومرسي على حضورك اليومي يا عسل

[salmitta]

بنات معلش تعبت حروح أناااام
يومياتي
3 لتر ماء
لتر لبن حامض 10 نقاط وبسسسس
رياضة 20 دق حركات أيربك
بااااااااااااااي

حنييين 2010 مش عارفة لسة بخصوص المسابقة تصبحو على خير

[طلة حنين]

هااااي يا سالميتا صار وشك ناعم الله يبارك الله يبارك اللهم لا حسد حتى ولو مش شايفة وشك
أنا كمان عملت اليوم مساج لوجي بس مساج بمكون واحد تعرفي إيه هو
لو قلتلك حتضحكي عليا ومش حتبطلي ضحك

عملااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه........ ......هههههههههههههه



بالزنجبيل ........
أقلك ليه بالزنجبيل ..

أصل من فترة عملت بحث على النت عن قناع ينحف الوجه
فلقيت وحدة حطا قناع الزنجبيل

جربتو بس مش باستمرار ..........هايل يعطي ملسمس ناعم على الوجه رغم إنو وجي من أصلو ناعم وصافي من غير أي حاجة ..لكن بالخلطة دي صار أنعم

لكن وييييييييه ويييييييه ..حريق حريق حريق عينك ما تشوف إلا النور ......... من كثر ما بيحرق زي طعمو زي إحساسو على وشك لا واكثر كمان كأنو بركان فاير .. ومش حنصح أي وحدة تجربو عشان دي تجربة خاصة بيا ............

وأما أحصل على نتائج حخبركم

[طلة حنين]

بنات معلش تعبت حروح أناااام
يومياتي
3 لتر ماء
لتر لبن حامض 10 نقاط وبسسسس
رياضة 20 دق حركات أيربك
بااااااااااااااي

حنييين 2010 مش عارفة لسة بخصوص المسابقة تصبحو على خير

تصبحوا على خير ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟ إيه أنتي مش حتقري ردي ولا إيه يا سالميتا

ألا حقه مبروك الصورة الصغيرة اللي إنتي مبدلاها ملاحظا تغيرها بس كل مرة أقول أباركلك أقوم أنسى أصلسي نساية ..عندي زهايمر زي هنودة هههههههههههه
كانت شكلاطة وغيرتيها إيه كرهتي الأكل وريحتو حتى بالصور يا سالميتا
لكن الصورة الجديدة تستاهل تبدليها فمكان الشوكولاطة

ألا صحيح كمان ..إنتي بتدرسي إيه يا بنت يا كشكوشة مش تقولي

رايحة تنامي هو إنتي لحقتي
آه صحيح هي الساعة عندك كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[طلة حنين]

اليوم لعبت ياضة ونطيت الحبلة ساعة والافطار كان معلقة عسل و5 بات زيتون اسود وبيضة وكاستين صغار حليب قليل الدسم وتغديت باذنجان محشي 3 حبات وسط مع شوربة بندورة صحن صغير وخلص بكفي اليوم اكل لبكرة وبنشوف شو رح اكل
سلاميتتا تسلمي يا حبيبتي على كل حال شو رح نعمل بالاشتراك مع الراجية

هاااي حنونة دحنا أصحاب في الإسم أهو
على كل أهلا بيكي معانا في الشلة وإن شاء الله تحققي كل أهداف ويا شلتنا
بالنسبة للأشتراك مع الراجية لسة مش عارفة دلوقتي أطل عليه وأرجعلك هاااااااااااه