مسابقة((حملة اللي حابة مايجي الصيف اللي وهي رشيقة ((الموسم2))بشعار بكرة أحلى ب

[salmitta]

أهلين طلولتي كمان خبز وكروسون اختشي على حالك يابنت
أنا سجلتك ياطلة إنتي وأم زهد و بوكه ورد بس مابعرف بينفع أسجل هنودة وهي غايبة،؟؟؟؟؟؟
حبيبتي أنا لي بسمعو بالعكس النعناع بيفيد فحالة الإمساك ومرة جربتو لحالو بدون سكر ولا شاي أخضر ونفعني
قوليلي عشبة الفيرفان هاد إسمها بالفرنسي وإحنا بققولها بالمغربي لويزة ريحتها طيبة كثير وورقاتها شوي طوال وفغالب الأحيان بتنباع مجففة وبتنشرب لما بيكون وجع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟جاوبيني صححح؟
أنا فطاري كان
تفاحة 1 نقطة وكوبين مي
بعدها بشوي أكلت بيضتين مهروستين مع ملعقة جبنة وملح 5 نقط
الغداء عاملة شوربة فاصويا مممممممم بس ماأكلت لسة لما آكل بقا بحسب

[salmitta]

والله يا سالميتا ده تأنيب أستاهل عندك حق مش لاقية طريقة عشان اتخلص من العادة دي لكن من هنا ورايح آآآخ عحمل بنصيحتك
إيه الظاهر إنك سجلتينا في المسابقة
أنا فهمت البارح من قرائتي لرد بوح إنك طلبتي الإنسحاب من عندهم يعني انك سجلتي معانا هااااااه .........الرجوع للأصل فضيلة ولا إيه قولك هو صحيح شلتنا أصابها بعض الخمول والكسل لفترة لكن حنجمد إن شاء الله

لا أنا انسحببت من مجموعة بنوتة عشان حسيت كثرو عندها البنات وهي تعبت كثير ومن خلال قراءة بعض الردود فالمجموعة الإججتماعية تأكدت من هاشي الله
بس مش عارفة لسة أسجل معاكم ولا شو لأني كنت مسجلة مع ورد

[طلة حنين]

لا أنا انسحببت من مجموعة بنوتة عشان حسيت كثرو عندها البنات وهي تعبت كثير ومن خلال قراءة بعض الردود فالمجموعة الإججتماعية تأكدت من هاشي الله
بس مش عارفة لسة أسجل معاكم ولا شو لأني كنت مسجلة مع ورد

كدة يا سالميتا وأنا اللي أفتكرتك الكابتن في غياب هنودة ...وصاحبتنا اللي ماتستغناش عن الشلة كدة تسيبينا لمين يا غشاااااااااااشة
بالنسبة للعشبة ياس اسمها بالفرنسي وإحنا نسميها كدة معندناش اسم تاني غير الفيرفان ومن خلال وصفك فهي طبعا

هاي هاي يا سالميتا ان مسجلتيش معانا حيكونلي تصرف تاني معاكي هااااه

[طلة حنين]

لوجينلوجين
أم جنى
ريموند
Salmitta
طلة حنين
هنودة
elham2
لوحة معقدة
بوكيه ورد
Rooj Foshi
Miss johara
Oum amina
nada 77
dodo4
أم زهد
Fatibaty
Kristn

أظن يا سالميتا إنو الأسماء دي هي أسماء كل البنات اللي في حملتنا وأظن إني مش ناسية واحدة إيه رأيك نبتدي فكرة الحضور والغياب من اليوم ولا رأيك إيه

[elham2]

انا هنا مش غايبه

فطرت خيار وجبنه بنصف رغيف وشربت 4كوب ماء
وطلعت السلم 4مراات بس بقيت اطلع اسرع من الاول

على فكرة الدكتور حزرنى من نط الحبل علشان وزنى لسه فوق ال90 علشان رجلى ما يحصل فيها خشونه فى الركبه

بلعب تمارين عاديه

[طلة حنين]

انا هنا مش غايبه

فطرت خيار وجبنه بنصف رغيف وشربت 4كوب ماء
وطلعت السلم 4مراات بس بقيت اطلع اسرع من الاول

على فكرة الدكتور حزرنى من نط الحبل علشان وزنى لسه فوق ال90 علشان رجلى ما يحصل فيها خشونه فى الركبه

بلعب تمارين عاديه

عندو حق الدكتور إستني أما تصيري في 70 إن شاء الله عن فريب وابقي نطي زي ما نتي عاوزة وبالعافية اللي كالتيه يا حبيبتي

[salmitta]

طلة أنا صاحبتكن بالزور ههههههههه حبيتو ولا لا لازقة فيكم خخخخخخخ وماراح أستغنى عنكم أبدا أنا غشاشة أكي مرسي ياجميل
ممكن أسجل معاكم بعد ماتجاوبني الأخت المشرفة إضنك نسيتي أم اللؤلؤ
أكي نبتدي نسجل الغياب بس شو راح تكون الجائزة..؟؟؟؟؟؟؟ يعني نفكر فشي لقب لأني مابعرف أصمم أوسمة
إلهام ماشاء الله عليكي أنا كمان صرت أسرع فالمشي بدال ساعة صرت أعمل 50 دقيقة

[ام زهد]

السلام عليكم
الفطور كوب حليب 2نقطة+قطعة صغيرة خبز 2 نقطة
1 برتقال 0 نقطة
2 كوب ماء
الغدا سلطة خضرا 0 نقطة
انا الحمد لله رجعت امارس الرياضة لكن لمدة قصيرة تقريبا نصف ساعة

[salmitta]

السلام عليكم
الفطور كوب حليب 2نقطة+قطعة صغيرة خبز 2 نقطة
1 برتقال 0 نقطة
2 كوب ماء
الغدا سلطة خضرا 0 نقطة
انا الحمد لله رجعت امارس الرياضة لكن لمدة قصيرة تقريبا نصف ساعة

أهلين حبيبتي
بشجعك على الرياضة و نص ساعة كويسة مع المدة بتصير أكثر من نص ساعة إن شاء الله
بس حبيبتي البرتقالة مو 0 نقطة لو تشوفي كويس فمكان تحت شوي مصححينها يعني 1 نقطة
وسلطة خضرا بتكون 0 لو مافيها زيت أو مينيز أو بطاطة

[ام زهد]

جزاك الله خيرا اختي سالميتا على اهتمامك
اشكرك جزيل الشكر

[ام زهد]

والله ردودك تحمس الجميع الله يحفظك

[oum amina]

السلام عليكم يابنات يا رشيقات المسقبل
لوحة و ام جنى اين انتن لمادا لا اراكن هل قررتن الاعتزال و الانسحاب
ياااااااااااااااااااااااالله من دون كسل اتبعوا التعليمات و طبقوا الهدف و الله نبيل
انا الان استعد لاداء الرياضة و الى الان شربت6 كؤوس ماااااااااااااااااااء
بالنسبة لنهار اليوم
كوب حليب...........................1ن
معكرونة ..............................4ن
1/2 اجاصة...........................0.5ن
كوب حليب ...........................1ن
زيتون اخضر بالجزر ...................5ن
قطعة من الخبز الفزنسي ..........2ن
بيتي فور ..............................2ن
المجموع ............................15.5 ن
التوفير .............................................2.5ن فيها بركة
هدا كل ما لدي
اترككم في سلام و على نقص في الميوان

[salmitta]

جزاك الله خيرا اختي سالميتا على اهتمامك
اشكرك جزيل الشكر

منورة أختي أم زهد وهدا واجبي حبيبتي وتسلميلي على دعواتك الحلوة الله لايحرمني منك وإن شاء الله بتوصلي لوزنك المثالي بصحة وسلامة بس كملي بإصرارك وإرادتك لأنو التوكل على الله ثم الإرادة القوية هما الأساس ودمتي بخير وأي استفسار أنا فالخدمة وإحنا هنا إيد وحدة والله يدوم المعروف بيناتنا

[salmitta]

السلام عليكم يابنات يا رشيقات المسقبل
لوحة و ام جنى اين انتن لمادا لا اراكن هل قررتن الاعتزال و الانسحاب
ياااااااااااااااااااااااالله من دون كسل اتبعوا التعليمات و طبقوا الهدف و الله نبيل
انا الان استعد لاداء الرياضة و الى الان شربت6 كؤوس ماااااااااااااااااااء
بالنسبة لنهار اليوم
كوب حليب...........................1ن
معكرونة ..............................4ن
1/2 اجاصة...........................0.5ن
كوب حليب ...........................1ن
زيتون اخضر بالجزر ...................5ن
قطعة من الخبز الفزنسي ..........2ن
بيتي فور ..............................2ن
المجموع ............................15.5 ن
التوفير .............................................2.5ن فيها بركة
هدا كل ما لدي
اترككم في سلام و على نقص في الميوان

أهلين أم أمينة منورة ماشاء الله عليكي أيوة كدة يابنات كفاية كسل
أم أمينة حبيبتي يومك حلو بس الحليب كان خالي الدسم،؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماشاء الله عليكي بتعرفي توفري خخخخخخخخ بهزر معاك ياجميل بس يومك رائع وحيكون أروع لو تضيفي الرياضة
فكرتيني فالميزان كنت ناسية هههههههههههه استني أروح للصفحة 1 أشوف كم ضل من يوم للميزان مرسي ياشكلاطة إنتي ذكرتنني

[ريموند]

سلااااام لأحلى نشيطات
ما شاء الله شو هالتغيرات الحلوة
اليوم
على الريق ماء دافئ
الفطور نصف خبزة صمون أسمر ـ جبنة ـ بيضة ـ ملعقة صغيرة عسل 5نقاط
قبل الغداء بساعتين 1كيوي 3قطع متوسه بطيييييييييخ مش عارفة كم نقطة
الغداء 6ملاعق أرز مسلوق ـ 1/8 دجاجة منزوعة الجلد مسلوقة ـ كوب سلطة 5.5 نقطة
بعد الغداء كوب من خلطة الزنجبيل
العشاء إن شاء الله متبل مكون من (بادنجان مشوي ـ زبادي منزوع الدسم ـ ملعقة زيت الزيتون ـ ملعقة طحينة سائلة ـ عصير نصف ليمونة) طبعا هذا الطبق مش لي أنا لوحدي + ربع رغيف خبز أسمر + كوب خلطة الزنجبيل تقريبا
شو رايكم بنظامي اليوم ثقيل ولا خفيف
بأسأل عن مسابقة الراجية مش فاهمة حاجة