مسابقة((حملة اللي حابة مايجي الصيف اللي وهي رشيقة ((الموسم2))بشعار بكرة أحلى ب

[salmitta]

سالميتا مش مشكله مجموعات انا بس حبيت اعرف علشان الون الكتابه ولا ايه
وبالنسبه لى انا سجلت اشتراكى فى مجموعه اخرى انا حبيت انبهكم ليها علشان متفوتوش فرصة الاشتراك

مرسي يا جميل على التذكير اليوم بنشوف شفتي البنات بتغيب عندنا كثير وأنا كمان كنت مسجلة فحملة 2 مش عارفة شو أعمل معقول أسجل البنات وأنا ماأسجل معامهم وخصوصا البنات معنا هون حضورهم قليييل
يوميات لازم نكتبها يا بنات على هالنحو مثلا أنا حكتب يوميات
الإسم سلميتا
التاريخ 08/05/2009
الفطار زبادي 1.5% 2 نقط
غداء نصف صدر دجاج 2 نقط سلطة خضار بدون زيت 0 نقط حبة كيوي 1 نقطة
عشاء 00000000000 خلطة زنجبيل بسكر دايد 0 نقط
النقاط المستعملة 5 النقاط الموفرة 15
عدد أكواب الماء 10 (ولسة بشرب خخخخخخخ أصل اليوم حرررررر)
الرياضة 3 ساعات مشي سريع( آآآخ والله تعبت وماقدرت أقوم أكمل شغل البيت)

[salmitta]

إعلاااااان
بنات ياريت لي تدخل وحابة تشترك فمسابقة مع الأخت الراجية
تكتب إسمها وتقول مواااااااافقة للتسجيل بنا ت أرجوكم جاوبوني اليوم ما ضل غير اليوم وبكرة بسسسس

[طلة حنين]

إعلاااااان

بنات ياريت لي تدخل وحابة تشترك فمسابقة مع الأخت الراجية

تكتب إسمها وتقول مواااااااافقة للتسجيل بنا ت أرجوكم جاوبوني اليوم ما ضل غير اليوم وبكرة بسسسس

سالميتا صباح الخير عليكي يا حبيبتي
شطورة ما انا كمان خبرت البنات على المسابقة البارح والظاهر أنو ندى بس اللي موافقة + انا كمان حسجل
بالنسبة ليوميات البنات إقتراح جيد أنو يكون مراقبة الحضور وأنا أقترح يكون الحضور مثل ما قالت هنودة يكون على الأقل أربع مرات في الأسبوع واللي بينقص عندها الحضور ده بينقص في مجموع النقاط أو العلامات
وضروري إذا كان من الممكن أنو يكون الحضور يومي
وإيه رأيك يا سالميتا أنو تتبع كل البنات رجيم النقاط
النقاط اليومية والمستهلكة والموفرة والرياضة وشرب الماء أقل من 8 أكواب والحضور كل ده بيتحسب بعلامات زي حملة رجيم النقاط تبع بنت الأحرار وبعديها نشوف في آخر الأسبوع مين حققت أعلى العلامات ده بس عشان تكون الشلة أكثر حضور والتزام
ولا أقولك نحسب العلامات بس بالنسبة للحضور اليومي وكمية شرب الماء والرياضة اليومية ................أما إذا البنات كلهم موافقين يمشو على رجيم النقاط كده كويس تمام
أما التقسيم فنقسم البنات على أساس الأوزان لكن التواصل راح يكون ما بين كل البنت يعني ما فيش جهوية ولا أي حاجة حنكون إن شاء الله كلنا شلة وحدة

[طلة حنين]

عااااااااااااجل لكل البنااااااااااااااااات

إعلاااااان

بنات ياريت لي تدخل وحابة تشترك فمسابقة مع الأخت الراجية

تكتب إسمها وتقول مواااااااافقة للتسجيل بنا ت أرجوكم جاوبوني اليوم ما ضل غير اليوم وبكرة بسسسس

[center]

المطلوب من البنات كتابة ما يلي :
الإسم :
المشاركة في مسابقة التحدي : نعم / أو لا
إتباع رجيم النقاط : نعم / أو لا
ابتدي أنا على بركة الله
الأسم : طلة حنين
المشاركة في مسابقة التحدي : نعم
اتباع رجيم النقاط : نعم
عندي أسبوع تقريبا ,انا ماشية عليه والله راحة ...وصحة والأهم أنك تتعودي على كمية الأكل لأنك إنتي اللي تتحكمي فيها ..لكن ..لكن ..النقاط اليومية اللي عندك ..دايما بتكون شرطي فوق راسك عشان تحرس الأكل اللي بتاكليه النوع والكمية
واللي عايزة معلومات عن رجيم النقاط فسالميتا حطت معلومات كافية ووافية عنو في الأول في أول رد الصفحة الأولى
منتضرنكو يا بنات لسة فاضل اليوم وبكرة على غلق باب التسجيل في مسابقة التحدي شوفو الرابط ده عشان أكثر توضيح وردولنا خبر
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=555759[/center]

[ام زهد]

السلام عليكم
الاسم ام زهد موافقة على التسجيل في المسابقة مع الاخت الراجية
الفطار 1/2 كوب زبادي+قطعة خبز

[ام زهد]

موافقة كذلك على ريجيم النقاط

[salmitta]

أهلين يا أحلى طلولتي
لا حبيبتي ندى مشاركة مع مجموعة أخرى وبالنسبة ليوميات البنات بصراحة مو عجبني حضورهم قليييل كثير
حبيبتي هي المسابقة لازمها إنو نكون كلنا بنتبع ريجيم النقاط وإحنا مافينا نجبرهم على شي وخصوصا إنو في بنات متبعة مع دكتور مثل ندى يعني مو لازم نشرط عليهم الريجيم مع هو بصراحة فينا نستعملو موازي لكل الريجيمات
أكي موافقة بالنسبة لتقسيم البنات حسب الأوزان بس خلنا نشوفهم كثير لي لسة ما دخلو بعد ما فتحت هاد الجزء
أم زهد أكي حبييبتي حنسجلك فالمسابقة والله ريجيم النقاط كثير حلو بس لازم الواحد يخلي أكلو صحي ومتنوع

[oum amina]

السلام عليكم يا بنات يعني غبت 3 ايام و رجعت فوجدت انقلابا جميلا و رائعا حدث
بارك الله فيك سلاميتا غلى المجهود الطيب و انا احاول ان اكون معكم في ريجيم النقاط.
بالنسبة للمعلومات
الطول 163 سم
الوزن الحالي 64 كغ
العمر 36 سنة
الهدف الاول 60 كغ
الهدغ الثاني 58 كغ
يعني لو استطعت الوصول ل 60 كغ يبقى خير و بركة
بالنسبة لليوميات
شربت كوب حليب .....2ن
و ماءءءءءءءءءءءءءءءءء 3اكواب الى الان و
الغدا لم اعرف حساب النقاط لكنه كان كسكس باللبن
الرياضة انا متعبة جدا اليوم و لا استطيع ان اقوم باي حركة اعذروني
العشا سلطة خضار و ربنا يسهل و اتقن طريقة النقاط هده
و السلام عليكم

[oum amina]

اهلا يا بنات نسيت ان اكتب شيئ
لا استطيع المشاركة في المسابقة و بارك الله فيكن

[بوكيه ورد]

كيف الحال

يسلمو سالميتا على المجهود الرائع

بالنسبه لمعلوماتي

الطول 163 سم

الوزن الحالي 102 كغ

العمر 25 سنه

الهدف الاول 90 كغ

الهدف الثاني 80كغ وهكذا حتى اصل الى 50 كغ

الرجيم المتبع ماشيه على التخفيف لكن ان شاء الله اتبع رجيم النقاط

اما الرياضه راح احاول امشي على الجهاز

[بوكيه ورد]

إعلاااااان
بنات ياريت لي تدخل وحابة تشترك فمسابقة مع الأخت الراجية
تكتب إسمها وتقول مواااااااافقة للتسجيل بنا ت أرجوكم جاوبوني اليوم ما ضل غير اليوم وبكرة بسسسس

ممكن اعرف شنو قصة المسابقه لان احتمال اكون معكم

[elham2]

سلام يا بنات

معلش مشغوله من امبارح ومش عارفه ادخل

بالنسبه لحمله الاخت راجيه انا هاشترك بموضوع تانى فمقدرش ادخل معاكم لان الموضع انا مسئوله عنه الان تحدى ال100يوم يا سالميتا

بس بعد اذنكم هافضل معاكم خارجه المسابقه دى طبعا

كان نفسى افضل معاكم بس ما ينفعش اكون مسئوله عن حد واسيبه للريح

هاسجل فى الحمله واجى اكلمك تانى

سلامى وتحياتى للجميع


خالتو لولو

[salmitta]

السلام عليكم يا بنات يعني غبت 3 ايام و رجعت فوجدت انقلابا جميلا و رائعا حدث
بارك الله فيك سلاميتا غلى المجهود الطيب و انا احاول ان اكون معكم في ريجيم النقاط.
بالنسبة للمعلومات
الطول 163 سم
الوزن الحالي 64 كغ
العمر 36 سنة
الهدف الاول 60 كغ
الهدغ الثاني 58 كغ
يعني لو استطعت الوصول ل 60 كغ يبقى خير و بركة
بالنسبة لليوميات
شربت كوب حليب .....2ن
و ماءءءءءءءءءءءءءءءءء 3اكواب الى الان و
الغدا لم اعرف حساب النقاط لكنه كان كسكس باللبن
الرياضة انا متعبة جدا اليوم و لا استطيع ان اقوم باي حركة اعذروني
العشا سلطة خضار و ربنا يسهل و اتقن طريقة النقاط هده
و السلام عليكم

يا هلا والله بأم أمينة طولتي الغيبة لا تعيديها يا جميل
والله إنك قريبة جدا من هدفك الله معاك يا عسل ربنا يحقق أمنياتك بس لا تخربطي واشربي مي كثيييير وإلعبي رياضة
حبيبتي الكسكس احسبي كم ملعقة أكل واحسبيه زي الرز 4 ملاعق 2 نقاط والخضار كلها 0 ماعدا البطاطا 1 مسلوقة متوسطة الحجم أو مشوية بدون زيت 2 نقط واحسبي الآن وصحتين لي كلتيه بس شهيتيني بالكسكس مممممممممممممم

[بوكيه ورد]

خلاص سالميتا انا معكم

[salmitta]

طلولتي
إلهاااااااااام
وينكم وحشتوووني
إلهام حبيبتي انشاالله تكوني صرتي أحسن من الإمساك بس مش عارفة ليش جاك إمساك وإنتي بتشربي مي كثير ربنا يحميكي ويشفيكي يا عسل
ندوش وينك يا أم الشباب يرشيقة إنتي طولتي
بنااااااااااات والله إحنا مش عارفين كيف حددخل فالمسابقة مع الأخت الراجية وإنتو مقضيينها غياب فغياب أنا زعلاااااااانة منكم خلااااص