حملتــــــي للجااادين فقط مع ورد مدينــــي (4)

[العاشقه المعذبه]

صباحوووووووووووووووو

كيفكم بنات

يومي((5))

تماااااااام

يومي((6))

تماااام الحمد لله رب العالمين

سلامي للجميع

[بوح أنثى]

ورد تنااامى تناامى وبعدين تقولى تعالى يادودو سجلى

طبعا أنا مو زيك عندي سبات شتوي انا بسجل يوم بيوم

بنات رجاااء خااص أكتبوا يوميااتكم بدى الطريقة (1) ..(2) قصدي بالرقم لاتكونوا انتوا وورد عليا

وناسة ..يومك (6) ؟؟

أسير الحرية (5) ,,(6)؟؟

تفاحة الشمال..(4) ..(5)..(6)؟؟؟

زهر الرمان من (1) إلى (6) ؟؟؟؟؟

سلااامى للجميع ,, أبغاااأناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااام

وردتى أكيييد أناا معاااااكي للآخر

[زهر الريحان]

أنا أعذروني بأ هههههههه
رح أبدأ أعد من 0000000000
يعني ارجع أعد من جديد اعتبر غدا ان شاء الله 1

[بوح أنثى]

أنا أعذروني بأ هههههههه
رح أبدأ أعد من 0000000000
يعني ارجع أعد من جديد اعتبر غدا ان شاء الله 1

التسجييل ورااكى ورااكى خخخخخخخخخخ

طيب يااقمر من السبت حتبدي ؟؟

[dodo4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورد ربنا يكرمك ويبارك فيكى وتاخدى قسط جيد من النوم حتى تستعيدى نشاطك وهمتك ان شاء الله ربنا يبارك فى صحتك وعافيتك يا رب ويرزقك الخير كله انتى واسرتك الكيمه وبعدين انا بدعيلك على طول يا غاليه يعلم الله
المهم اليوم السادس الحمد لله الدايت تمام بس ما قدرت امشى سوى نصف ساعه الدورة شديدة وظهرى ما قدرت اتحمل اعزكم الله
لا تقوليلى ابتدى من الاول مش كده يا ورد؟ بوحه اوصى ورد عليا ابغى الوسام المرة دى ان شاء الله ويا رب الميزان كمان ما يخزلنى
اسورة
ربنا يديم علكى الصحة والعافيه والنشاط يا رب
وبامر الله الصيام يفيدك كتير ولكن لا تنسينا فى الدعاء ربنا يتقبل منك ان شاء الله

[أميرتك]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


وردتي

يومي (5) تمام
يومي ( 6) تمام

خلاص ارتحتي كتبت تمام ولا تزعلي كله الا زعلك

انا البارح رحت في سبات عميق وصحيت صلاة الفجر خخخخخخخخخ

.................................

بنات

الي سجلو معانا في الحمله هم

الاميره رفال

بوح انثى

رحبونه
جانستا
تفاحة الشمال

.................................

البقيه ماردو ليه خبر بليز الي معاي تقول انا معاكم سجلو اسمي والي ما تبغى تقول انا ماني معاكم اعتقد سهل ما يحتاج الوقت هذا كله

[أميرتك]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


وردتي

يومي (5) تمام
يومي ( 6) تمام

خلاص ارتحتي كتبت تمام ولا تزعلي كله الا زعلك

انا البارح رحت في سبات عميق وصحيت صلاة الفجر خخخخخخخخخ

.................................

بنات

الي سجلو معانا في الحمله هم

الاميره رفال

بوح انثى

رحبونه
جانستا
تفاحة الشمال

( العااااااااشقة المعذبه ) تم اضافتها هل من مزيد

.................................

البقيه ماردو ليه خبر بليز الي معاي تقول انا معاكم سجلو اسمي والي ما تبغى تقول انا ماني معاكم اعتقد سهل ما يحتاج الوقت هذا كله

.................................................. ........

[بوح أنثى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورد ربنا يكرمك ويبارك فيكى وتاخدى قسط جيد من النوم حتى تستعيدى نشاطك وهمتك ان شاء الله ربنا يبارك فى صحتك وعافيتك يا رب ويرزقك الخير كله انتى واسرتك الكيمه وبعدين انا بدعيلك على طول يا غاليه يعلم الله
المهم اليوم السادس الحمد لله الدايت تمام بس ما قدرت امشى سوى نصف ساعه الدورة شديدة وظهرى ما قدرت اتحمل اعزكم الله
لا تقوليلى ابتدى من الاول مش كده يا ورد؟ بوحه اوصى ورد عليا ابغى الوسام المرة دى ان شاء الله ويا رب الميزان كمان ما يخزلنى
اسورة
ربنا يديم علكى الصحة والعافيه والنشاط يا رب
وبامر الله الصيام يفيدك كتير ولكن لا تنسينا فى الدعاء ربنا يتقبل منك ان شاء الله

حبيبتي دودو ألف سلاامة عليكي .. اشربي نعنااع يااقمر حيخفف الألم .. بعدين اليوم الأول والثاني من الدورة لاتمشوا مضر مايصلح ياابنااات .. وماشاءالله عليكي نشااط جمييل طوول الأسبووع وماراح تقلك ورد ابتدى من جديد لاتخاافى

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


وردتي

يومي (5) تمام
يومي ( 6) تمام

خلاص ارتحتي كتبت تمام ولا تزعلي كله الا زعلك

انا البارح رحت في سبات عميق وصحيت صلاة الفجر خخخخخخخخخ

.................................

بنات

الي سجلو معانا في الحمله هم

الاميره رفال

بوح انثى

رحبونه
جانستا
تفاحة الشمال

.................................

البقيه ماردو ليه خبر بليز الي معاي تقول انا معاكم سجلو اسمي والي ما تبغى تقول انا ماني معاكم اعتقد سهل ما يحتاج الوقت هذا كله

يومي (7) تمااام التماااام .. ورد أمس مااكلت الا لقمتين هنيه خخخخخخخ تصدقي صرت ماأحب الأكل اشيل هم المضغ

[العاشقه المعذبه]

مساء الخير

اميرتك...حبيبتي انا معاكم فالمسابقه اوك

يوم(7)

للحين مااكلت شي>>ام دودو متعبتني خخخخخخخخخخخخخخ

بنات انا لاحظت اذا زارتني ام دودو ومشيت ساعه كامله اتعب كثير؟؟وش الحل؟؟

[وناسة5]

انا هننننننننننننننننننننننننننننننا
يومي السادس
الفطور كورن فليكس بحليب قليل الدسم
الغداء شوربة خضار مع سلطة
العشاء لسة ممكن زبادي او فاكهة
الرياضة تمشيت ساعة فقط
وزنت نفسي اليوم طلعت ناقصة واحد كيلوا
بعد الجهد والتعب واجد كيلوا اهئ اهئ اهئ
يعني كنت 81 صرت 80

[salmitta]

وردتي وحشتيني شكلك لساتك نايمة ههههههههههههه ربنا يسعدك يارب
اليوم 7 تمااااااام
وعملت رياضة 3 ساعات مشي 1 ساعة لما كنت رايحة عالجامعة و لما طلت رحت لمركز تجاري بعيد عالجامعة ب 30 دق ورجعت للبيت مهدودة بموووت من تعب لأن اليوم حرررررررررر وشوب بس أنا عن قصد عملت هيك والله أنا حابة أشوف هالأيام ولو 69.999 والله إني كرهت حالي حاسة بنفسي زي لي بيوقف على أصابيع رجليه مشان يطول حاجة بعيد عنو والله نفسي أدخل عالم 60 إهئ إهئ إهئ أنا خلااااص جنيت مستعدة أجلس أسبوع من غير أكل شكلي حعملها

[أميرتك]

مساء الخير

اميرتك...حبيبتي انا معاكم فالمسابقه اوك

يوم(7)

للحين مااكلت شي>>ام دودو متعبتني خخخخخخخخخخخخخخ

بنات انا لاحظت اذا زارتني ام دودو ومشيت ساعه كامله اتعب كثير؟؟وش الحل؟؟

تم اضافة اسمك للقائمه

[أميرتك]

انتهى يومي ( 7) على خير يعني تمــــــــــــــــــــــم التمـــــــــام ولله الحمد


بروح انام تصبحون على خير جا موعد نومي

سلام

[جانستا]

السلام عليكم ورحمه الله

كيفكم يا احلى رشيقات

اليوم الجمعه(7)

الساعه 11ص

كوب لبن + 8 تمرات

الساعه 12 ظ

2 خيار

الساعه 2

ملعقتين با ذنجان نى فى نى+ كوب شاى اخضر بالنعناع

الساعه 5

ملعقتين سمك فيليه نى فى نى

الساعه 8
باكو بسكوت+ كوب نسكافيه

المشى 20د

ونط 50 مره

[sweet-m4]

يعني طنشتوني

عموما براحتكم طنشوني بس انا معاكم

للبنات اللي وزنهم ثابت فيه رجيم خرااااااافه من جد اللي حولي كلهم ماشيين عليه ونازلين كثيييييييييير هو ممل شوي بس حلو وسهل

وانا من بكرا راح ابدأ فيه اللي هو

الرجيم :
قبل الفطور : 2 كأس ماي فاتر على الريق وبعد نص ساعه تفطرين

الفطور : كأس عصير برتقال بدون سكر + 2 توست اسمر + ملعقة كبيره لبنه أو زبادي بكيفك
الغداء : نفس الفطور
العشاء : نفس الشي
وبس