حملتــــــي للجااادين فقط مع ورد مدينــــي (4)

[ورد مدينـي]

.............. صباح الخيراااااااات.

[ورد مدينـي]

هلهوله وشوشو في اللون الاخضر



رفوله واموره في اللون الاحمر



رحبونه وبوح انثى في اللون الازرق



دودو4 وأسوره في اللون البرتقالي



سالميتا وزهر الرمااان في اللون الزهري



تفاحتي وونااااسه في اللون البني




عشوقه والهاااام في الفريق الموفي




جانستاااا و روزااا في الفريق الرصاصي


سلااااااااام بنات الحمدلله قمت من النوم بس برجع انام خخخخخخخخ كيفكم معقوله

مافي ولا وحده نشيطه اليوم غير أموره الله يعطيها العافيه



أموره ياقلبي ماشاءالله على يومياااتك تفتح النفس ماشاءالله شكلك على طول بتوصلي

الستينات من غير ما تعدي على السبعين ههههههههه ايش رايك هههههههههه شكلك

تقولي الله يسمع منك ههههههههههههههه


رفوله ياقلبي كيف نفسيتك اليوم عساكي مرتاحه يارب المهم بالنسبه للشرده

خخخخخخخخخ طبعا اكيد بشرد تبغوو تتقاسموني لا ورحبونه تقول متنازله عن

نصيبها وش دعوه هههههههههههههههههههههههههههه يلا ياقلبي استمري وانتبهي من

الجوع حاولي دايما تشربي شاي يانسون نعناع اي شيئ وكلي فاكه كمان او خيار

وخس المهم لا اسمع كلمة جيعانه سامعتني هاااا؟؟؟؟ أكيد سامعه

خخخخخخخخ ...بالتوفيق ياقمري



الهام ياعمري مشاءالله على نشاااطك ....يعني تعجبيني في تعاونك مع عشوووقه

ماتقصري ياعمري كوني يدهاا اليمين قدر الامكااان ....نصايحك من ذهب الله يقويكي

يارب .


عشوقه الله يسعدك كوني قويه اكثر وخصوصاااا في الويك اند واسمعي كلام الهام الله

يخليكِ لا تخبصي ابدااا عشان خاطري والا مالي خاطر عندكم خخخخخخخخخخخخ

وبعدين لا تنسي من الشروط انو لو خبصتي ترجعي تعيدي الايام من جديد ولا راح

تاخدي الوسام الا بعد ماتمر عليكِ عشره ايام متتاليه بنتظام من غير

تخبيص .....بالتوفيق وشكرا لدعواتك .



أسوره ياقلبي لا ولووو راح تنزلي وتسيري احلى رشيقه بس انتي شيلي الفكره اللي

فبالك وراح تشوفي انك راح تنحفي قولي انا منتظمه تمام وراح ينزل وزني وحكون

سمبتيكه وربي يعينك ويقويكي ...للأمام ياقلبي ....وشكراا على تعاونك وسؤالك عن

صديقتك .



دودو4 ماااشاااءالله يادودو عليكِ يومياتك عسل يلااا شدي الهمه كماااان وراح نصف

ايام المسابقه وبقي النصف الاخيررر ياترى بتحافظي على الخمسه الايام الجايه

وتاخدي الوسام أكيدددددددددد لأنك دودو4 النشيطـه .....دمتي على الف خير .



سالميتا خخخخخخخخخخخ سامحتك مره وحده ياويلك مني لو تكرريها بالنسبه

لزهووره مدري فينهاااا خلاص السبت راح نقرر احطك مع وحده تانيه .....سالميتاا

القويه حتى انتي وحشتيني موووووووووت بس انتي اهم شيئ لا تخبصي واني على

طول راح توحشيني ههههههههههه



زهووووووووووووووووووووووووره أين أنتي ؟؟؟؟



هلهوله فينك مادخلتي معاناااا ............هااااا؟؟



شوشو خلاااااااااااص شكلي فقدت الأمل إنها تكمل معانا حتى المسن ما

بتدخلوووو .........الله يوفقها وييسر أمرها يارب .



دودو حيااااااااااااااااتي وحشتيني مووت صدقيني يادودو انا ماقدر على فراقك لو

ماشفتك في المسن بدق عليكِ جوال خخخخخخخخخخخخ خلي رفوله تنقهررررر

ههههههههههههه أمزح والله يارفوله ...... بعدين تعالي يادودو فينك أمس ماقلتيلي

ايش البس جزمه الله يكرم السامعين والله اقلك حلو الفستنان مع الهلهوب الاسود بس

المشكله في الجزمه مدري الصندل اضن لو اخدت تركوازي مره راح يجنن مدري

أستنى ردك بسرعه العصر بخرج اوكي ...خخخخخخخخخخخخ تحول الهرج هناا في

موضوعي الجاد ههههههههههههههههههههه يلا استمري انتي بس عدل وخليني اشوفك

أحلى دودو لمن أجي ان شاءالله ....................لا عدمتـــك صديقتي ..



رحبونه ( كفوف) مو كف بس ماعندي دحين خخخخخخخخخ ليش هذا الأكل اللي

جالسه تاكليه هااااا .......ليش كداااا خليكي ...كلها كم يوم ونخلص من السمنه ونقفل

الموضوع وبعدين أجلسي انتي لوحدك نحفي نفسك اوكي ........



تفاحتي ياعمري ماعليكي في اللي حصل امشي على التخفيف وصدقيني حتى التخفيف

ينزل الوزن ....وعدي نقاطك والله كلها تنعد بالأكل العادي .....وانا جنبك على طول

وراح اشجعك الين توصلي وزنك المثاااااااااااااالي ......استمري بالتوفيق ياقمر .


وناااستي ههههههههههههههه كل شويه رد خخخخخخخخخخخخ وتتأسفي عشان

ماكتبتي بونك ...الله يسعدك كلك زوق واحترام ماشاءالله

عليكي.............استمرررري وشجعي زميلتك توتو



جانستاااا ليش انقطعتي ياقلبي هاااا..؟؟؟؟



روزا ياقلبي حياكِ الله معانا ....انتظمي على الدايت وامشي ساعه في اليوم وتعالي

سجلي يومياتك ...عشره ايام وتاخدي الوسام دااايمااا حملتي مفتوحه ودااايمااا قلبي

مفتوح للجميع . اذا قلتي أوكِ راح تكوني في اللون الرمادي مع جانستاااااا.



بنات ابغاكم تعذروني لأني أتأخرت بالرد عليكم زي ماتعرفو انشغلت ونومي موكويس

وحالتي حاله وامس كان عندي موعد في العنايه التأهيليه في الصباح وفي نفس اليوم

المغرب رحت العلاج الطبيعي والله المستعااان بس صدقوني براقبكم حتى لو ماكتبت

رد وبشوف مين اللي جالسه تخبص وتلعب من ورايااا

خخخخخخخخخخخخخخخ ....المهم بناااات كمان عندي شي بسيط ابغاه منكم انكم

( تحطولي رد واحد في اليوم ) اوكِ بس عشان ماتكثر الردود واجلس اقلب ف

الصفحات لمن اجي ارد عليكم اتمنى ما زعلتكم ....تقبلووو كلامي بصدر

رحب .........لا عدمتكن

[rose . rose]

انا معاكم ان شاء الله يا ورد

بس ممكن اعرف هل انتوا ماشيين على نظام معين ولا لا

وان شاء الله باليل هكتب يومياتي

[salmitta]

وردتي شكلك مشغولة كثير ربنا يعينك ياقمر
وأناكمان كيف مابتعرفي أنا مشاركة فحملة مع هنودة وهي عندها امتحانات وواصتنا إحنا 3 بنات وأنا مع مغرمة جدا بريجيم النقاط حبيت أحطولهم وأنا بعرف حيحبوه ومعلش أنا نقلت المعلومات منك ومن الأخت بنوتة وكتب إنو منقولة منكم وجالسة أحط شروط خخخخخخخ عاملة عليهم ورد ثانية
لا تخافي أنا ماراخ أخربط أكيد وخصوصا إني صرت أحس بأني قربت للستينات وبفكر فخطة توصلني لسة مقررتش لما أقرر حخبرك بمشروعي خخخخخخخخخ بس حابة أوصل 70 فهاد 10 أيام لأنو وزني صار 73 لي عودة مع اليوميات ياجميل

[بوح أنثى]

بس عشانك يابوحتي دخلت ولا ان شاء الله رح اجيكم بحضور قوي الاسبوع القادم
ايش تبغيني اقول
اكلت سنكرز ومارس
ورحت عند صاحبتي واكلت شوكولاين
ولا اقول اتعشيت كوزي وبيتزا وحليت بسينبون
فعدم دخولي افضل
ان شاء الله من السبت الجي حدخل ولأني استيتة ورد حتعطيني الوسام الفضي والذهبي مرة وحدة
يعني اثنين في وحد
بس اهم شي ينزل وزني كويس
تحياتي ومبروك لجزئنا الجديد

رحبوونتى الغااليه نورتى الموضوع والله

بس ليش الفجعة على الأكل طيب أكلتى سنكرز بلاش مارس أكلتى كوزي بلاش بيتزا لازم تتحكمى فى نفسك ياحبيبتي ..

يالله عشاان وعدتينا انك راح تنتضمي من السبت راح نتغاضى عن الللى سويتيه

وياارب توصلى للوزن المثاالى قريبااا والله يعطيكي الارادة والقوة فى مواجهة الأكل

[العاشقه المعذبه]

مسااااااااء الخير على احلى قروووووووب

اشرب ماء قبل الاكل وابدئى بطبق سلطه حجم كبييييييييييييييييييييير

وخدى صدر فرخه على ما تخلصى هاتبقى شبعتى
مش هاتبصى لحاجه تانيه

مشكوووووووووووووورهح حبيبتي رهام
انشاءلله بتبع كلامك بالحرف الواحد>>ربي يسعدك دنيا واخره^^

عشوقه الله يسعدك كوني قويه اكثر وخصوصاااا في الويك اند واسمعي كلام الهام الله

يخليكِ لا تخبصي ابدااا عشان خاطري والا مالي خاطر عندكم خخخخخخخخخخخخ

وبعدين لا تنسي من الشروط انو لو خبصتي ترجعي تعيدي الايام من جديد ولا راح

تاخدي الوسام الا بعد ماتمر عليكِ عشره ايام متتاليه بنتظام من غير

تخبيص .....بالتوفيق وشكرا لدعواتك .

ياحيااااااااااااااتي ماتشوفين شر ياقمر وربي يعطيكي العافيه

تطمني ياقلبي ..ماراح اخرب رجيمي على شوية اكل>_<

انشاءلله اكون عند حسن ظنك فيني>>>>>اكيد لك خاطر ..انتي فالقلب ياوردتي الحنونه^_^

وردتي>>>ليش تبين رد واحد؟؟؟المفروض نكثر منالردود علشان نتشجع ولا شرايك^_^
الفطور::ماي

الغدا::سمك مشوي+سلطه=8نقاط تقريبا

العشا::انشاءلله يكون فواكه وشوي لحم>>>والله مادري شنو العشا فالجمعه بس انشاءلله ماراح اتعدى النقاط^_^

الرياضه::ساعه مشي

لي عوده فاليل

[زهر الريحان]

أنا هنا يا ورد معاكم أرجع المسا ان شاء الله

[زهر الرمان..]

مسااااااااااااااااء الورد على احلى عضوااااااااات

وحشتووووني

ورد يا عسل ان شاء الله تكوني بألف خير وصحة

سالميتا يا حلوووووة كيفك يا قمر

اعذوروني على عدم تواجدي معاكم طيلة الفترة الماضية كان عندي شوية ظروف وبعدها اشتراكي انتهى

المهم انا الحمد لله مازلت على الريجيم ويومياتي تمام الحمد لله

امس وزنت وكان وزني 71 و 400 جم

يومي كان تمام وتمشيت لمدة ساعة

قبلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ي للكل

[الأميرة رفال]

السلامعليكم
يومي الخامس نص تمام مشيت ساعة الا ربع والساعة 11 اكمل نص ساعة
بس خبصت في الأكل شوية
زودت كروسون على الدايت
لاتزعلي ياورد والله غصبا عني
ان شاء الله بكرة يكون احسن

بوح انثى تبي تقهريني ها طيب اهيء اهيء اهيء انتي وورد خلاص انا اتبرعت بيها لكي ... ارتحتي خخخخخخخخخخخخخخ

[وناسة5]

مساء الورد والفل والياسمين على احلى بنوتات
يومي الخامس
الفطور
كورن فليكس بحليب قليل الدسم
الغداء
لحمة مفرومة مشوية مع سلطة وخضار سوتيه
العشاء
زبادي
تمشيت ساعة فقط

[جانستا]

السلام عليكم ورحمه الله

ازيكو يا بنوتات يا قمرات

ورد اعذرينى يا قمر على عدم دخولى بس انا معاكو فى الحمله

لو اتاخرت فى الدخول السبب بكون راجعه من الشغل وما بقدر اعمل شئ

بيقى ورايا حاجات كتير

وما بعمل منها شئ بنام


اهـــــــــــــــلا بيكى يا روزا معانا شدى حيلك يا قمر

بصى يا ستى

اليوم الثالث الاثنين

كان فطارى مظبووط اووى

الصبح الساعه 7

7تمرات + كوب اللبن

فضلت عليها لحد الساعه 5 ظهر

اكلت شويه عدس

وبعد كدا كنت خارج البيت واتعزمت ع العشا

اكلت الساعه 1.30 صباحا

سندوتشين وكوب بيبسى

يوم الثلاثاء اليوم الرابع

ما فطرت بسبب عشا اليوم اللى قبله

بس شربت شاى
وبعدها نسكافيه

والساعه 1 ظهر

نص رغيف بفلافل

الساعه 5

اتغديت كوسه مسلووقه

وبعدين لخبطت اكلت مكرونه بالمشروم كم ملعقه بس

وما اتعشيت وشربت شاى اخضر

نطيت 50 مره

اليوم الاربعاء

صحيت الساعه 4 الفجر

اكلت شويه كوسه مسلوقه وشربت شاى

وبعد كدا الساعه 7 ص

اكلت فول

والساعه 5

فول

وبعدين كان عندنا عيش ناشف(( مأمر ) اكلت الوش بس

انا عارفه انى لخبطت بس برجع اظبط نفسى تانى

اليوم لسه ما مشيت

ان شاء الله بمشى واقولكو بكره

[بوح أنثى]

سلااااام يااحلوييين ..


وردتى .. سامحيني فصل النت واتجنن الظهر يمكن من الحر خخخخخخخ

رفوولة .. ماعااش اللى يقهرك يااقمر ,, ليش زودتى بنااات نبغى إراادة الله يوفقكم يااااويلك من ورد ,, طيب يعنى اكتب خبصت ولا تماام؟؟


معليش يااقمر نفسي اكلمك على المسن بس شكلوو جاتو فوبيا منى مو راضي يفتح خخخخخخخخخخخخ


يومى (5) تمااااااااااااااام

[الأميرة رفال]

تضحكي عليا بوحة وتبي ورد تخاصمني ها خخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله يرجع النت
والله يا دودو ما ابغا ازود بس جوع رهيب مني عارفة ليش احاول اضغط على نفسي بس مني عارفة هل هو من الرضاعة ولا من الحر ولا من ايش مدري افطر كويس اتغدا تمام واتعشلى تمام بس بين الوجبات ازود صحح مودسم من نطاق الاكل الي في النظام بس ازود بدال حبة اتنين وزي كدة والله مني عارفة ايش اسوي
وبالعكيسانا مرة باحتاول عشان ابغا الستينات بس مدري عن هادي الحالة يمكن نت التوتر والنفسية خخخخخ
خسارة مافتح المسن

[بوح أنثى]

تضحكي عليا بوحة وتبي ورد تخاصمني ها خخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله يرجع النت
والله يا دودو ما ابغا ازود بس جوع رهيب مني عارفة ليش احاول اضغط على نفسي بس مني عارفة هل هو من الرضاعة ولا من الحر ولا من ايش مدري افطر كويس اتغدا تمام واتعشلى تمام بس بين الوجبات ازود صحح مودسم من نطاق الاكل الي في النظام بس ازود بدال حبة اتنين وزي كدة والله مني عارفة ايش اسوي
وبالعكيسانا مرة باحتاول عشان ابغا الستينات بس مدري عن هادي الحالة يمكن نت التوتر والنفسية خخخخخ
خسارة مافتح المسن

أنااا أقلك ايش دي الحاله مشكلتكم ياحباايبي انكم حاطين فى راسكم فكرة الرجيم ولاتاكلى ومدرى ايش هذا يعمل ضغط نفسي انااا جربت هذه الحاله ..

شوفى حبيبتي خليكي عادي كأنك ماتعملى رجيم كلى بس بمقدار اذا خلصت وجباتك ونفسك فى شي قولى خليني اكله بكره ويجي بكره خليه بعده راح تتعودى انك ماتأكلى اكثر من حااجتك ..

المسن مسكيين يحب ورد خخخخخخخخخخ

[elham2]

سلام على احلى بنات

اليوم عدى من غير خساير فى الارواح


الفطار 3 تفاحات__________3نقاط

الغدا
طبق شوربه _______0نقطه

ربع فرخه__________5نقاط
3ملاعق رز ________2نقطه


العشا

2تفاحه _____2نقطه

المجموع 12 نقطه المتوفر 12 نقطه

لعبت ساعه تمارين ونط حبل
شربت 11كوب ماء