رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5

[narjirose]

حبيبتي بنت الأحرار بياناتي كالتالي
الوزن: 80kg
الطول:158
بس بيني وبينك أنا طلعت على الميزان اليوم الصبح فلاحظت فرق

[كنزى حببتى]

نفتح موضوع للحوارات العامه والشخصيه يعنى زى برنامج كلام نواعم

[رهف الروح]

ام صلاح هذا تعدي صريح على صلاحياتي......ههههههههههههههه
ازح معك يا قمر تسلمي على المعلومة الرائعة و المرتبة....

كنزى ما بعرف اذا بقدر افتح الموضوع و الا لأ بشوف و برد عليكِ...

[كنزى حببتى]

لحد الان شربت 6كوبيلت ماء واكلت جزر 0 طبعا ولا ايه
البسكوت مش مكتوب عاليه حاجه هو ساده للشاى

[رهف الروح]

لحد الان شربت 4 كاسات ماء.....
و لعبت 40 دقيقة رياضة بالبيت و رايحة اكمل ساعة اخرى بالصالة....

طيور و كنزى تسلموا على السؤال حبيباتي...الوالد الحمد لله احسن....و الطبيبب مانعه من المجهود او الحركة الزيادة...يعني مدلع آخر دلع..هههههه
دعواتكم....

[narjirose]

أختي رهف ربنا يشفيه ويحفظه
الغذا:
ـ سلطة خضار............. نقطة
ـ سمك..................... نقطتين
-بطاطس........... نقطتين
ـ عصير فواكه..............نقطتين
6 كاسات ماء لحد الآن

[- بنت الأحرار -]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=8050572&posted=1#post8050572

الجزء الجديد هنا
الرجاء عدم الكتابة هنا