رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5

[- بنت الأحرار -]

ماشي
انا اسفه كثير لي عودة بإذن الله
استحملونا

[كنزى حببتى]

صباح الخير
اعلن العدو الاستسلام
الفطار ربع رغيف وبيضه وجبنه ونص كوب لبن وكملته شلى يبقى 4.50
الماء 3 اكواب

[كنزى حببتى]

كتبت بواسطة فدو وبس
عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!



25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
************************************************** *
الله أكبر كبيرا والحمد للة كثيرا وسبحان الله بكرتا وأصيلا
************************************************** *
وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول:

السلام عليكم


والله انا مجربه هذا النظام واستمريت عليه شهر
وزني كان 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس بس انا ما صبرت وقمت اخربط في النظام فبدأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب

فلا تقلقو من هذا النظام
منقول
ادعولي اني انحف 25 كيلو والكم الحلوان قصدي بوستان انسيت انكم بدكم تنحفوا بلاش اخربطلكم الريجيم
امانه يابنات ادعولي انا الوم بدي روح عند العطار وجيب العشبه ورح اجربه ان شاء الله ادعولي انحف 25 كيلو انا لازم انحف 10 بس لاني خايفه ادا نزلت 10 ارجعهم بسرعه جربوه ما بتخسروا شي باي الله ينحفنا
ايه رائيكو يابنات انا سمعت كتير عنها

[- بنت الأحرار -]

كنزي لاااااااااااااا
المؤقت في الحياة إلغيه يا حبي
لإنك لو تركتيه حترجعي أكثر وأكثر
وانا سمعت إنه لها مضار كثيرة
ابعدي عنها أحسن

ربنا يسعدك ويوفقك يااااااااااااااارب
ربع رغيف اذا ابيض 4 نقاط
إذا اسمر 2 نقطة
-- نص كوب لبن = نقطة
بيضة مسلوقة 2 بيضة

[- بنت الأحرار -]

ليوم الثلاثاء

سالماليتا
النقاط اليومية: 11 نقطة(20 علامة) تم توفير 7 نقط
مدة الرياضة الكلية: 35 (10 علامة)
عدد كاسات الماء: 11 كاسات (لم تخصم و لا نقطة)
النقاط الموفرة: 8
مجموع العلامات: 30 علامة+8 نقطة موفرة

أم سيلفيا
النقاط اليومية: 21 نقطة(10 علامة) تم توفير 1 نقط
مدة الرياضة الكلية: ساعه و10 دقائق (16 علامة)
عدد كاسات الماء: 10 كاسات (لم تخصم و لا نقطة)
النقاط الموفرة: 3 نقاط
مجموع العلامات: 26 علامة+ 3 نقطة موفرة

نوال
النقاط اليومية: 20 نقطة(20 علامة)
مدة الرياضة الكلية: 30 دقيقة (10 علامة)
عدد كاسات الماء: 8 كاسات (لم تخصم و لا نقطة)
النقاط الموفرة: 1
مجموع العلامات: 30 علامة+ 1 نقطة موفرة

[كنزى حببتى]

لالالالالالالالالالالالالالالالالا ربع رغيف اسمر 11111111111111111111111111 ولبن منزوع الدسم الكوب 1
والله شكلك عايزه اعمل عاليكى غزو

[- بنت الأحرار -]

ههههههههههههههههه
طيب شطورة وأمورة وكتكوته
يا ويلك لو بسمع شيء مقلي
بسرعة بغزو غزوة ولا أحد غزاها في الدنيا
على فكرة غرت منك ورحت على السوق واشتريت لصلاح وعبودي
اواعي الصيف
ههههههه ربنا يسعدك يارب

[كنزى حببتى]

انا اول ماشتريت لكوكى قلعت هدوم الشتا وعاوزه تلبس الجديد وطبعا ماقدرتش اقول لا بس الجو لسه وخايفه تتعب منى ولما اتوسخ البنطالون فالبستها بنطالون تانى عقبال مخلص عيطت وقالت لى كخ هى حاتتم السنتين الشهر الجاى

[كنزى حببتى]

طب اقترحى اتغد ايه تونه ايه رائيك

[- بنت الأحرار -]

بنات الكل يدخل هنا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=552575

ويصوت على رقم 3
لو بعز عليكم
اختاروا
وبعدين بقولكم لمين
بس انتم صوتوا
ولو حاسين إنها ما بتستاهل لا تصوتوا
بالفعل إبداع رهيب رقم 3
يلاااااااااااااااااا

[كنزى حببتى]

انا خطبت اى حد من عيالك ترشحيلى مين انا عاوزاه هادى ويسمع الكلام كفايه واحده مجننانى هههههههههههههههههه

[- بنت الأحرار -]

حلو وجميل جدا
خضار
انتي ما بتأكلي خضار ليش
أنتي لازم تأكلي خضار يا حلو
ربنا ما يحرمك من كوكو
يا عسل

[- بنت الأحرار -]

عبود سنة ونص
وصلاح 3 سنوات تقريبا
يعني صلاح البناسب
ولادي مليون مرة اتخطبوا
بجد هههههههههههه .. لأنهم أمامير
الحمد لله
احنا بنتشرف يا قلبي
في كوكو لصلاح
لووووووووووووووووووووووووووووووووليش
زعروطه

[كنزى حببتى]

ده موضوع رهوفه والله انا كنت حادخل واصوت لها وازرغط كمان واعمل فرح تسلمى ياقمر والله تستاهل

[كنزى حببتى]

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااه كنت خايفه تعنس
ربنا يخالى هملك