تويت
الف الف الف مبرووووووووووووك عقبال المثالي وتفرحي ابو هالة اوعي تخلي الشيطان يلعب براسك استمري ما لاما ننزل كيلو نتغر عن نفسي لخبطبت البارح 
بسم ما قدرت اقاوم الاولاد كانو بالبيت وعملت بيتزااااااااااااالكن اليوم صيااااامة ورياضة هوائية ومشي وجري اول مرة اجري اتهد حيلي اه على الايبتيكل يا حنين انت والله الجري الوحدة تذوب جبال من الدهون والله من لها امكانية الجري ولو مرتين او مرة بالاسبوع جيد وتنزل بسرعة يااارب يوفقكن جميعا اه ام عبده اوعي تلحسي السكر كثير والعسل تحصني بس يوم الفرح 
فرييييييييييييي هههههههههههه المهم بين الرياضة والمشي ةالجري ساعة وعشرين دقيقة مشااااااااااء الله لا قوة الا بالله يارب دايما سلاااااام بوسه 
للشاطراااااااات ما تعملوش مثلي والي تقدر تستدرك تتدلع ليه لاء بس بحساااااااب ومن بعدها تحرق كثير سلاااااااام حلوة الزغزوتة ام عبده عقبال افرااح الجميع وعقبال فرح عبده بحياتك وحياة ابوه عبده وكل اولادنا يااااارب
ال
اريد اضعف اريد اضعف اريد التزم بالرجيم والرياضه اريد مساعدتكم اريد دعمكم اريد اضعف 
اريد احد يلتزمني الله يخليكم الله يخليكم 
اليوم ما دخلت وكلمتكم حسيت شىء ناقصنى اليوم المعنويات عال العال 
والحمد لله بعد ميزان امس .
الريجيم اليوم %100
والرياضة راح ازيدها اليوم تصبح 30 .د على الجهاز باذن الله .
انشاء الله يكون اليوم اخر يوم فى فرح قريبتك لانه ليك وحشه.. 
رة شكرا على الزغروته انشاءالله فى افراح اولادك انتى وام عبد الله وبالنسبة لنصيحتك بخصوص الغرور بالعكس اكثر ما زدت اتشجعت وزاد تمسكى بالريجيم والرياضة 
و أنصحك انك توزني كل اسبوع ان شاء الله لا تجعلي يوم الميزان بعيد عشان تقدري تعدلي رجيمك و رياضتك 
و إو شاء الله أسمع كلام زهرةو ما نلحسش برشا عسل 
وعقبال المثالى 
مة الله وبركاته
اااء قدر
تعليق