لأن الرشاقه عنوان الصحه (الاوزان من 75الى الوزن المثالي بإذن الله )الجزء الثاني

[shr555]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضوه جديده حبيت اشاركـ معكم في حملت إنقاص الورزن

[bkkaarr]

يامرحب بالعضوة 3 خمسات.......أهلابيكي معانا.أنا اليوم الحمد لله تماااام مفيش لخطة إن شاء الله
الفطار نص رغيف وجبنه وطماطم والغدا شوربة خضر والعشا إن شاء الله فاكهة وممكن ربع رغيف.يلا يابنات إن شاء الله ننحف كلنا..يارب

[ميدوري]

بنات انا ابغى انظم معاكم ،،

ايش هو الدايت حقكم ؟؟؟

[ورد مدينـي]

السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااته

كيفكم يابنااااااااااااااات وحشتوووووووووووني كيف كانت اياااااااااااااامكم

الوك اند دايم يكون صعب بس الحمدلله عدت على خير دي الايام

اميرتي فينك من بكره المسابقه ابغاك اول وحده تسجلي حضورك معايه

رسيل والله اللهجه سوووووووري دي المره تماااااااااااااااماااااااااااا ههههههههههههههههههه

يلا شدي حيلك في المسابقه ولا تاخدي اي حرف منها ..........

بكاااااااااااار شطووووووووووووره يلا لا تنسي بكره المساااااااااابقه

دعااااااااااااااااء تبغي تقوليلهم والا اقولهم !!!!! هههههههههههههه

جانستاااااااااا احساسك في محله ......... شدي حيلك من بكره المسابقه وترى ما تاخدي اليوم

حرف الباء لانه من بكره انشاءالله ..........

hsr555ياهلا ومرحبا بيك حياك معانا يا عسل ............. من بكره بنبدأ مسابقه جديده اللي

تلخبط تاخد حرف من دي الكلمه (برميل ) تاني لخبطه الحرف التاني الين تكمل الكلمه ...........عشان

كدا انتبهي .....

ميدوري اهلا ومرحبا بيكي اسمعي المشي ساعه اهم شيئ عندنا والدايت اللي تختاريه بكيفك

ومن بكره اللعبه او المسابقه تبدأ استعدي ياقمر .................

بنااااااااااااااات انا متحمسه اني امشي على الدايت اسبوعين ما الخبط واكون نازله على الميزان

انشاءالله يارب ....................

تقبلوا تحيااااااااااتي : ورد مديني .

[ورد مدينـي]

جوهراااااااااااات فينك اليوم .............. تعالي شوفي بكره انشاءالله المسابقه

يلا شدي حيلك معايه ,,,,, يلا نسيتك قلت ارد مره تانيه رد خاااااااااااااااص ...

الى اللقاء غدااااااااااااا

[jawharat al sa7]

ورد مديني, يا حبيبتي الله لا يحرمني منك و يعطيكي اللي تتمنيه.
انا ما بينت لاني اراجع لكن مواصلة على الرجيم, و باقي لي بس يومين و ازن حالي و اخلص من هالرجيم. لاني كرهت الشربة.
بالنسبة للرياضة انا مستنية الاسبوع الجاي لانو راح يكون مشمس(و اخيرا).
بس يا تحفونة(هذه بالتونسي) يعني يا حلوة, شو هي المسابقة? انا راح اشارك فيها.
يلا ايدنا بيد بعض و ان شاء الله نصير من الرشيقات

[ورد مدينـي]

اهلييييييين جوهراااااااااااات شوفي حبيبتي المسابقه عباره عن كلمه اخترناها وهيا (برميل)

راح نمشي بكره على الدايت تمام والمشي ساعه كامله اللي تخبط الدايت تاخد حرف من دي الكلمه

مثلا خبصتي بكره تسيري حرف الباء .......خلاص .......خبصتي مره تانيه تسيري بر .......شايفه

خبصتي مره تالته تسيري برم ........الين تكتمل كلمة برميل على اكثر وحده تخبص .......يعني لازم

تنتبهي عدل وماتخبصي عشان لا تاخدي كلمة برميل ونقولك برميل خخخخخخخ ههههههههههههههههه

بصراحه احس اننا راح ننبسط فيهاااااااااااااا يلا استعدي واستعدوا يابنااااااااااااااااااات .........تحياتي : ورد

[jawharat al sa7]

آآآآآه نسيت, اسمي جوهرة الساحل, بس لما حبيت اكتبها لما اشتركت بهالموقع ما بعرف ليش ما بينت بالكامل.
بنوتات: بكار, دعاء, جانستا,رسيل, hr555و باقي العضوات اهلين بكم صديقاتي(muah

[jawharat al sa7]

وااااااااااااو, هذا مشجع برشا لينا, يا رب ما تصير و لا وحدة منا برميل.

[ورد مدينـي]

اهاا اسمك جوهرة الساحل ........عاشت الاسامي ياهلا بس عرفتي اللعبه ياقلبي

يلا نشوف من الكسووووووووووله اللي راح تسير برميللللللللل ههههههههههههه

[أميرتك]

صباح البراميل


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اليوم صحيت وكلي نشاط وحيويه
فطرت اقل من ربع رغيف خبز وقطعه صغيره جبن وحبتين زتون مادري مالي مزاج اكل ابدا الحمدلله الله يديم النعمه من غير شر
المهم الغداء ا ن شاء لله راح يكون محشي كوسه مع الارز المسلوق واللحمه وراح اكل حبه وحده بس كوسه
العصر انشاء الله راح يكون حبه وحده تفاح
العشاء اقلكم عليه بالليل هههههههههههههههههههههه

المشي
طبعا راح يكون بعون الله ساعه الصباح وساعه بالليل
بنات انا كسوله مومعقول كل يوم بكتب اش فطرت وتغديت ههههههههههههههههههه
( ياويلي من ورد ) تاكلني الحين
كل يوم بقلكم الرياضه والمشي تمام ولوخبصت بقول
ايوه الماء 8 كاساااااااااااااااااااااااااااااات

بنات انا كثير متحمسه اتمنى نهاية الاسبوع اكون نزلت كيلو يارب
بالتوفيق للجميع

[****رسيل****]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خخخخخخخخخخخ صباح البراميل قويه اميرتي

اليوم السبت
صحيت وكلي كسل وخمول كله سبة الدوره...............

ورد مديني خخخخخخخخخخخخ عندي لغات ياستي..........اعجبك

باقي البنات وينكن حاذروا هذا اسبوع البراميل..............ياللي تبي تصير برميل تخبص

اودعناكن

[الأميرة رفال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوين
ورد واميرتك كيفكم وحشتوني
انا الحمد لله حبيت ابشركم اني بدات اخف وبدأ الترجيع يخف معايا اقول ان شاء الله على طول
ورد حلوة مسابقة البراميل وانا اكون اول برميل لأني موقفة كل شي ههههههههههه
ورد ما شاء الله وزنك قرب عالميثالي فين تبي توصلي كدة وزنك حلو يالله اتمنالك كل خير
اميرتك شادة حيلك ربي يوفقك ان شاء الله حتاخدي الكاس قبلي فاكرة ههههههههه

حبيت اطل واسلم عليكم يالله ربي يوفقكم يارب

[ورد مدينـي]

سلاااااااااااااام

كيفكم يابنااااااااااااااااااااااااااااااات

اميرتي وش دعوه صبااااااااااح البراميل لالالا انا متأكده البنات راح ينتبهوا على نفسهم

ويشدوا حيلهم زياااااااااااااده ..............

المهم كيفك اميرتي ماشاءالله على حماااااااااسك الله يزيدك يارب واستمري وماعليك انا اهم

شيئ انك تكتبي الرياضه تمام والدايت تمام وخلاص ................

رسيل كيفك ياعمري لا ما ارضى بالكسل انا زيك عليه الدوره بس اني متحمسه تعرفي لا يمكن

اكون برميل يلا ياقلبي شدي حيلك معايا وراح توصلي استغلي الفرصه ترى انا مابقيلي الا كم

كيلو واخلصعشان كدا خلصي معايه يلا اشوفك على خير .......

رفوله ياقلبي الله يقومك بالسلامه وترجعيلنا تكملي معانا لا تنسينا من دعوااااااااتك!!!!

بكاااااااار فينك مو عادتك تغيبي عننا كثيررررررر!!!!!!!!!!!!!

دعااااااااااء فينك ياقمر!!!!!!!!!!!!

جانستااااااا اين انتي اشبك سايره مره تغيبي !!!!!!!!!

جوهرة الساحل فينك تعالي قوليلنا كيف الاختبارات والدايت معاكي !!!!!!!

يلا بنااااااات اراكم على خير ليلاااااااااا

الى اللقاء .......تحياتي : ورد .

[bkkaarr]

لالالالالالالا أغيب لا إن شاء الله بس النت مافتحته أصل بنت اختي الفظيعه مريومه كانت عندي مستحيل افتح الجهاز وهي هنا بنقضيها لعب وتنطيط وهيصه.ربنا يخليهالي يارب ..لكن الرجيم تمام وروضت نفسي كتييير الحمد لله والفطار بحب يكون فيه جبن وعيش ووممكن كمان معلقة عسل لكن الغدا من غير لا عيش ولا رز بروتين وسلطة وخضار بس والعشا لبن أو زبادي أو فاكهه فقط الحمد لله مرتاحه كتة وبان على هدومي كله قالي خسيتي يالولو سواء في البيت أو الشغل لكن لسه ماوزنت مستنية آخر الاسبوع اللى جاي ده إن شاء الله وسلامتك يارفال وأتمنى لكل البنات إنهم بفوزوا في المسابقه وولا واحدة تاخد الكلمة الفظيعة جدا جدا(برميييل)لالالالا الله يحرمنا منها طوووووووول العمر.