لأن الرشاقه عنوان الصحه (الاوزان من 75الى الوزن المثالي بإذن الله )الجزء الثاني

**ورد مدينـي** · 01-06-2008, 10:55 PM

أهلين بناااااااااااات

ببدا بدعاء

ليش خبصتي ها

طيب كلنا بنزعل منك

وبعدين خلي المكرونه تنفعك

أسمعي صكي فمك الأن

وأمشي كثير ولا تنسي تنطي عشان

تحرقي اللي اكلتيه

أوكي وأدخلي قوليلي ايش عملتي

بناااااااااااااااات اسمعوا عندي لعبه

إيش رايكم نلعبها طيب خليني أحكيكم عنها

شوفوا بنتختار كلمه مو حلوه طبعا (برميل

_ دبدوبه

_ فيله

أي شي ) المهم اللي تخبص

بيكون اول حرف منها لأول مره طبعا من الكلمه مثلا خبصتي مره وحده حرفك

ب

إذا خبصتي مره

تانيه حرفك

ب و ر

الين تكمل الكلمه عليك (برميل) عشان تستحي على نفسك وما تخبصي تاني

مره هههههههههه

!!!!!!!!!!!!

يلا بنات ايش رايكم مين موافقه ونبدأها السبت الجاي اختاروا كلمه يلا بسررررررررعه

انا في انتظاركم ..................الى اللقاء

محبتكم : ورد

**DrRay** · 01-06-2008, 11:34 PM

انا موافقه يا غاليه
دبة برميل بقشة اي شي تحبيه

كمان وياريت لو كل وحدة تحط لنا شو اكلت في يومها
والتمارين اللي سوتها

وعندي بعد فكرة عشان تزيد الحماس
قبل البدء كل وحدة تاخذ قياساتها بالمتر
وتكتبهم عند بدايه الحملة
وكل اسبوع في اخر يوم تقيس
ولما تشوف ان السنتميترات تنقص اكيد بتزيد تتحفز
شو رايكم

يلا حبيباتي كلنا سواا

**دعاءجادالله** · 01-06-2008, 11:43 PM

الله عليكم
بس خلي الموضوع ده من بكره اصل انا انهارده خبصت بالقوي

****رسيل**** · 02-06-2008, 12:05 AM

سلملم
مبرووووووك الجزء الجديد وحلوه الفكره الجديده انا اليوم ب خخخخخخخخخخخخخ
الأحد
الريجيم مو تمام
المشي ساعه

**ورد مدينـي** · 02-06-2008, 01:12 AM

بنااااااااات كيفكم قلت اشقر على الموضوع في الليل

طيب خلاص نشوف باقي البنات ونبدأ من بكره إن شاءالله

المهم دعاءاشبك كدا خابصه الدنيا

ترى ما بينفعك ياعسوله كدا امكن تزيدي

ويروح تعب الاسابيع اللي فاتت وتتعبي بعدين كثير ......عشان كدا شدي حيلك واوعديني انك تبدئي بكره

بدايه قويه ونشيطه

وتتذكري انه اذا خبصتي الرجيم ورد راح تزعل منك

drrayهلا بيكي حلوه بقشه

خخخخخخخخخخخخخ هههههههههههههه

أسمعي ممكن اسم عربي عشان ما احول انجلش والله تعبت تكفى خخخخخخ <<<شوف الكسل

ايوه خلاص اتفقنا على برميل إن شاءالله بس افكر اخليها السبت إيش رايك والا من بكره عشان البنات

يتحمسوا

يلا انشاءالله اشوف بكره ......دمتي على خير

رسيل وييييييييين يابنت الحلال

مو قلتي خلاص راح اسبوع وارتحتوا

وأنبكم ضميركم ليش دحين جايه تقولي خبصتي هــــــــــا

يابرميل

هههههههههههههههههه

أمزح معاك عشان تشدي على نفسك شويه خخخخخخخخ يلا ياعمري شدي حيلك من بكره ما أبغى

أشوف تخبيص

وبعدين ايش فايده المشي ساعه وانتي مخبصه يعني كأنك بثبتي وزنك ....أسمعي كلامي ما اح تندمي

يلا ياقلبي اشوفك على خير ..............

أميرتي والله ما سارت نومه

تقولي بسهر معاك الليل ولا خشيتي ولا تردي ولا شيئ ايش السبب

انشاءالله خير

الورده وجانستا وحظي حلو والوفيه للابد واليقضه وبكار والله ما نسيتكم

فينكم تعالوا شوفوا اللعبه

الجديده

يلا بناااااااااات اراكم على خير

وعلى فكره افكر مستقبلا احطلكم مسنجري عشان اتكلم معاكم

وأتونس على المسن !!!!

**bkkaarr** · 02-06-2008, 02:54 AM

زعلت جدا لما لقيت الموضوع مغلق معلش ماكنت ا‘رف إن في جزء تان الحمد لله..أنا زي ماقلت أول يوم في العشرة التانيين الحمد لله عدي على خير عقبال الباقي يارب.مافي نيتي ألخبط ولا الكلام ده خاااالص إن شاء الله..ورايا تدريبات وسفر لازم أكون رشيقه مش كده ولا إيه ياجماعه ربنا يعينا كلنا إن شاء الله وإمسكي نفسك شويه يادودو عارفه والله بيبقى الرجيم صعب لكن قولي دايما ياترى شكلي إيه لو خسيت وبقيت زي نيلي كريم مثلا أو أى ممثلة شايفاها رشيقه وقارني بن الصورتين في دماغك على طووول هتمسكي نفسك إن شاء الله يلا ربنا يعين الكل إن شاء الله

**أميرتك** · 02-06-2008, 04:32 AM

كل ماقيل جميل جدا

لي عوده للتعليق

**أميرتك** · 02-06-2008, 09:54 AM

احلى صباح لاحلى قروب بقيادة اجمل الاستاذات

انا اليوم نشاطي غير عادي

فطوري كان خفيف جدا ومشيت ساعه وباقي ساعه في الليل

على فكره الفكره حلوه ياوردتي
راح نبدا نطبقها ان شاء الله يوم السبت اش رايكم

بالتوفيق للجميع

**جانستا** · 02-06-2008, 05:31 PM

السلام عليكم ورحمه الله

ازيكو يا بنوتات الرشاقه

وحشتوووووووونى كتير

بصوزا بقى انا مش بلخبط ولا شئ الحمد لله وبنزل الجيم 3 مرات فى الاسبوع

بس اليوم اكلت سمك مشوى وجمبرى وسبيط مش كتير والله

بعد ما اكلت السمكه حسيت بتعب فظيع فى معدتى

وهمدانه كتيررررر

السمكه كتمتنى يعنى ان شاء الله مفيش عشااااااااا

وشويه ونازله الجيم

اللعبه حلوه يا ورد

اشوفكم بالليل

**جانستا** · 02-06-2008, 05:32 PM

الف مبررررررررررررروك على الجزء التانى

وان شاء الله تكون بدايه جديده لنااااااااااااا

من غير تخبيص

**دعاءجادالله** · 02-06-2008, 06:44 PM

ياوردتي بشرة خيرة انا ماخبصت انهارده
الفطار: كوباية زبادي وبيضتين وجبنه ورغيف عيش سن
الغدا: جمبري مسلوق ومعاه كوسه وبطاسطايه واحده كله مسلوق ونصف رغيف عيش
العشا :ادعولي اني ماخربط فيه
الرياضه: من بكره أن شاء الله وعد ياوردتي
ماتزعليش مني بأه

**ورد مدينـي** · 02-06-2008, 07:29 PM

ههههههههههههههه حلللللللويادعااااااااااء يلا استمري اشوفك في الليل

جانستا الله يبارك فيك واستمري معانا لا تنقطعي

بنااااااااااات يوم السبت نبدأ اللعبه كلكم عرفتوها

يلا انا مستعجله انشاءالله في الليل ارجع اشوفكم

انا يومي تمااااااااااااااام الحمدلله

الى اللقاء

**الورده 79** · 02-06-2008, 09:21 PM

كيفكم بنات شو اخباركم مبروك الجزء التاني نشالله بداية خير على الجميع ومتحمسه للعبه كتير بفكر بكلمه تكون اسيه شوي عشان ما نخبص انا اليوم افطرت حبة فاكه و3تمرات وتغديت كاسة عصير وربع سندويشة جبنه وقطعتين صغار شوكولاته والعشا سلطه ونص رغيف مع شوية فول وحلعب رياضه عارفه مخبصه شوي بس بحاول التزم اكتر نشالله

**دعاءجادالله** · 02-06-2008, 09:51 PM

انا لعبت نصف ساعه رياضه
حلو كده
ولغات دلوقتي ماخبصتش