∞₪♥₪∞ رشـــاقــة بـــ(الجـــ35ـــزء من جديد)ـــدون حــرمــــان ∞₪♥₪∞

[الوفية للأبد]

اهلين فيكم بالجزء الجديد واللي اتمنى من الله ان يوفقنا جميعا ..

اول شي بياناتي ..
الوزن :75
الوزن الحالي 74
الهدف : مافيش هدف بس اتمنى شكل جسمي يتزبط ..واذا لا اتمنى 65 بإذن الله ..

حابة اضيف شي ممكن كل وحدة تكتب مدت اتباعها للريجيم ..
يعني كم شهر حتى نزلتي دا الوزن ..

بأبدأ في نفسي ليا 2 اسبوعين ..
وهالاسبوع بأحاول ازيد معدل الحرق عندي ان شاء الله

بانتظاركم ..

[cute mood]

اهلا فيكي حبيبتي الوفية للأبد وان شاء الله معانا تحققي حلمك وتوصلي لهدفك .
طبعا زي ما شفتي هاد البرنامج لتجربة شخصية للأخت الساجدة لله الله يجزيها كل الخير ,,اتبعت الرجيم الاول لمدة شهر ونص ونزلت 20 كيلو طبعا مع الرياضة اليومية ,,,..
بالنسبة الي انا معهم من زمان يمكن من 3 شهور بس ما التتزمت كتيير مع هيك خففت أكل ونزل وزني الحمد لله 5 كيلو وان شاء الله أقدر ألتزم أكتر حتى أوصل للهدف ,, على فكرة وزنك قريب على وزني أنا 76 هلأ كان 81 ,, وان شاء الله تشجيعنا لبعض نقدر نوصل مع بعض لهدفنا ,, اهم شي الحماس والارادة ....

[سواد العيون]

شكرا كيووت ع الجزء الجديد
وانا للاسف ما راح اتووزن الاسبووع هذا
وبحاول اذا التزمت بالرجيم بمكل وما التزمت بنسحب
اخر فررصه لي هالاسبووع

[love4everaftar]

مبروك افتتاح الجزء الجديد
بياناتي
وزني السابق 85
وزني الحالي 75
هدفي الاول 68
هدفي الثاني 65
طولي 168
اليوم مافي فطور
غداي سلطه مشكله مع شوي مكرونه باااستا
مشي مدة 18 دقيقه احرقت 100 كالوري
وامس كتبت اني ماعملت رياااضه قمت مشيت شوي 8 دقايق احرقت 45 كالوري
والعشاااا..........
لسى اقولككم في الليل وانشااالله ماكل شئ

[cute mood]

شكرا كيووت ع الجزء الجديد
وانا للاسف ما راح اتووزن الاسبووع هذا
وبحاول اذا التزمت بالرجيم بمكل وما التزمت بنسحب
اخر فررصه لي هالاسبووع

اهلا حبيبتي ,,,
بس هيك ر نزعل ما بدنا حد ينسحب ...انا ما كنت ملتزمة بس رجعت ,,لازم تكون عنا ارادة وان شاء الله نشجع بعض ,,اذا حبيتي قوليلي ,وراسليني على الخاص ممكن اساعدك ...

[cute mood]

مبروك افتتاح الجزء الجديد
بياناتي
وزني السابق 85
وزني الحالي 75
هدفي الاول 68
هدفي الثاني 65
طولي 168
اليوم مافي فطور
غداي سلطه مشكله مع شوي مكرونه باااستا
مشي مدة 18 دقيقه احرقت 100 كالوري
وامس كتبت اني ماعملت رياااضه قمت مشيت شوي 8 دقايق احرقت 45 كالوري
والعشاااا..........
لسى اقولككم في الليل وانشااالله ماكل شئ

ما شاء الله عليكي مضى النص وبقى النص ,,,,ان شاء الله تحققي هدفك وتوصلي لحلمك قريبا ...

[- بنت الأحرار -]

أنا بياناتي من 28/4/2008 إلى 28/5/2008
مقاس الذراع من اعلى ... صفر
الفخذ -3 سم
البطن -3 سم
من الهنش .. (على رأي الراجية عفو ربها ) -5.5 سم
ولله الحمد والمنة

والنقصان خلال شهر كامل أو بالأخص خلال 4 اسابيع
2 كيلو فقط لا غير ..

الحمد لله على كل حال

ربنا يعيننا
الخسارة ولا الزيادة أو الثبات
الحمد لله على كل حال

[الوفية للأبد]

اهلا فيكي حبيبتي الوفية للأبد وان شاء الله معانا تحققي حلمك وتوصلي لهدفك .
طبعا زي ما شفتي هاد البرنامج لتجربة شخصية للأخت الساجدة لله الله يجزيها كل الخير ,,اتبعت الرجيم الاول لمدة شهر ونص ونزلت 20 كيلو طبعا مع الرياضة اليومية ,,,..
بالنسبة الي انا معهم من زمان يمكن من 3 شهور بس ما التتزمت كتيير مع هيك خففت أكل ونزل وزني الحمد لله 5 كيلو وان شاء الله أقدر ألتزم أكتر حتى أوصل للهدف ,, على فكرة وزنك قريب على وزني أنا 76 هلأ كان 81 ,, وان شاء الله تشجيعنا لبعض نقدر نوصل مع بعض لهدفنا ,, اهم شي الحماس والارادة ....

اهلين كيوت موود ..
تسلمي ياحبيتي ومن جد انا بدي انحف
بأحاول اخفف اكل .. على قدر استطاعتي
بس المشكلة اني بأخاف واحس دايمن اني ماراح انحف
دحين نفسي اشتري سير ضرووري لان بصراحة بدي للعيد اكون نزل وزني ضروري جدا لان انا وبنت خالتي عملنا تحدي لمدة سنة ان ننحف وراح نلتقي 2-10
ومررة نفسي انحف
دايمن بتخيل شكل جسمي بعد النحف لدرجو ماما تقولي مو لهدرجة راح تنحفي
انت راح تختفي كده ..
يعني تحطيم ..

بس بالعزيمة والاصرار راح اوصل للي ابغاه ..

المهم دعواتك ليا
ويارب نوصل لهدفنا في القريب العاجل ..

[imane2008]

مسا الخير صبايا كيفكن وشو اخباركن
والله وحشتوني كثييييييييييييييييييير اشتقت لكن كثير
انا آسفة كثير لأني ما تابعت الجزء السابق
لاني كنت مريضة وماكنتش اقدر اجلس امام الجهاز لانو كانت بتجيني دوخة
دا غير اني بأيام الدورة والامها اكثر من مرضي

بس اليوم الحمد لله باحس بتحسن كبير وفاضي لي يومين و أخلص الدواء
عشان كدة اول ماتحسنت حتى فتحت النت ودخلت الموضوع عشان اشوف اخباركن ايه ووصلتو حد فين

[imane2008]

اسمحولي ابارك لكن البيت الجديد
الف الف الف الف مبروك افتتاح الجزء الجديد وان شاء الله يكون فاتحة خير على الجميع يا رب
والف شكر لك يا على كل هالمجهودات والتمارين المفيدة اللي وضعتيها جزاك الله عنا كل خير
وان شاء الله كل الصبايا يستفيدو منها واكيد راح يستفيدو منها لو عملوها

[umabdalrahman]

مرحبا بنات سوري تاخرت عليكم بس منت كتب\ير مشغولة كتيسر نحفت كيلو يسوم الاربعاء لقيتو 66و300 وااليو زاد لانو في امساك بس بكرة برجع بوزن واليوم اكلت فول المسا لانو بكرة صيام

[imane2008]

والف مبروك لكل البنات اللي نزل وزنهم وعقبال كل الصبايا وعقبال الوزن المثالي يا رب
وانا كنت واخدة عطلة من الرجيم مع المرض وكمان ما وزنت اليوم لاني مازلت بأيام الدورة
وراح اوزن الاسبوع الجاي وحارجع للرجيم بعد ما خلص الدواء
يمكن يوم الاثنين

[بوح أنثى]

هاااااااااااي

كيفكم بناات ؟؟

أنا دوبي كملت الساعتين كان باقي 40 دقيقه ومشيتها الحمدلله

[imane2008]

بياناتي من جديد
الاسم: ايمان
تاريخ البدء بالرجيم: 01/ 02/ 2008
الوزن عند البدء: 80
الوزن الحالي: 68 يمكن اقل لأني ماوزنت هالاسبوع عشان الدورة والمرض
الطول: 160

على فكرة كان صار لي ثبات بالوزن من خمس اسابيع ويمكن دا الاسبوع السادس

[cute mood]

مسا الخير صبايا كيفكن وشو اخباركن
والله وحشتوني كثييييييييييييييييييير اشتقت لكن كثير
انا آسفة كثير لأني ما تابعت الجزء السابق
لاني كنت مريضة وماكنتش اقدر اجلس امام الجهاز لانو كانت بتجيني دوخة
دا غير اني بأيام الدورة والامها اكثر من مرضي

بس اليوم الحمد لله باحس بتحسن كبير وفاضي لي يومين و أخلص الدواء
عشان كدة اول ماتحسنت حتى فتحت النت ودخلت الموضوع عشان اشوف اخباركن ايه ووصلتو حد فين

سلامتك حبيبتي والله استفقدنالك واستفقدنا لكتير من البنات بطل حد يظهر ,, بس ان شاء الله تقدري تابعي معنا ان شاء الله حتى يزيد التحدي بيننا ونوصل للهدف ,,,
لا تغيبي عنا كتير حبيبتي ...