∞₪♥₪∞ رشـــاقــة بـــ(الجـــ35ـــزء من جديد)ـــدون حــرمــــان ∞₪♥₪∞
تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
-
طبعا مش رح أسيبكم ,, والله ما بهون علي ولو ,,المهم انه احنا نتابع سوا حتى نوصل لهدفنا ...
وان شاء الله انا كمان رح ألتزم ..تعليق
-
وان شاء الله تقدري تقاومي وتبقى ارادتك عالية ,,
موفقة حبيبتي ..تعليق
-
باذن الله رح تكسبي وتوصلي للوزن المثالي قريبا ..
الله يوفقك ويرضى عليكي ..تعليق
-
السلام عليكم
مشكورة أخت cute mood على الريجيم و على الحركات الرياضية،أريد أن أشارك معكن فيه
أنا وزني الحالي 78 كيلو و طولي 160 سم،و بدي انقص من وزني 18 كيلو،أنا حاليا بعمل رياضة يوميا 3أيام في الأسبوع أيروبيكس مدة ساعة و 4أيام الدراجة الثابتة مدة نصف ساعة،بس الأكل ما عاملة ريجيم يعني باكل كل شي،لكن إن شاء الله تعالى راح أبتدي الريجيم من بكرة وراح ألتزم بيه إلاإذا كان هناك طارئ عزومة مثلا
أدعو لي إني أستمر و أقوي عزيمتي،يا ربتعليق
-
مشكورة أخت cute mood على الريجيم و على الحركات الرياضية،أريد أن أشارك معكن فيه
أنا وزني الحالي 78 كيلو و طولي 160 سم،و بدي انقص من وزني 18 كيلو،أنا حاليا بعمل رياضة يوميا 3أيام في الأسبوع أيروبيكس مدة ساعة و 4أيام الدراجة الثابتة مدة نصف ساعة،بس الأكل ما عاملة ريجيم يعني باكل كل شي،لكن إن شاء الله تعالى راح أبتدي الريجيم من بكرة وراح ألتزم بيه إلاإذا كان هناك طارئ عزومة مثلا
أدعو لي إني أستمر و أقوي عزيمتي،يا رب
ان شاء الله تحققي هدفك وتوصلي للوزن المثالي ,,,
الله يقويكي ياااااارب .تعليق
-
وحشتونى جدا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و الله وحشتونى جدا .. بس ميش عارفة انتوا ليسه فكرنى ولا لا
المهم انا انسحبت من الموضوع بسبب انى كنت بجهز لبيت جديد (بعزل)
و الحمد لله هنقل يوم الخميس ان شاء الله و قلت اسلم عليكم لانى ما فى نت هنال ,
و انا الحمد لله ليسه على الريجم بس بدون رياضة لانى دايما خارج البيت بس بتمشى كتير و انا بشتر الحاجات و ساعات كنت ارجع و اتمشى على السير بس ميش دايما و وزنى الان 68.5 و نفسلى اوصل 65 ان شاء الله
ربنا يوفقكم جميعا و شكرى ل كيوت على هذا المجهود
و انا ملاحظة بتغيرات كتييييرة عن ما انا كنت متابعة ريجيمين بدل من ريجيم واحد و الالوان حسب الوزن كان فريقين , بس تجديدات رائعة
الله يوفقكم
بس فين ريهام ( الساجدة ) مسافرة ولا !!!!!!!!!
سلامى ليها كتير
و ان شاء الله احاول اليومين دول اتابعكم لاحد ما انقل ان شاء الله يوم الخميس
بلاش تخبيص يا بنات
الريجيم الريجيم
الرشاقة جميلة فلازم نتعب لاجل الوصل لها
اسيبكم و احاول اشوفكم ان شاء الله الصبحتعليق
-
[/CENTER]
يا تصميم وكيوت
الحمد لله رجعلي عقلي وتغلبت على الكسل
وان شااء الله ارجع متل اول
وام عبد الرحمن للاسف رقمهاا ضااع من عندي
وحاولت ابعت اعررف رقمهاا ماعررفت
يااريت تشووف هالكلام وتكلمني
وان شااء الله تكون بخيرتعليق
-
الله يخليكى حبيبتى على الكلام الجميل ده , انا ليسه هنقل بوم الخميس ان شاء الله
و ان شاء الله هناك اول ما يدخل النت اول شىء انى ادخل اسلم عليكوا و اكيد هنضم اليكم تانى بعد قزنكم طبعا بس الحمد لله الريجيم مستمر حتى الان
توصل بالسلامة ريهام و الله يوفقها. سلامى ليها كتير و لكل البناتتعليق
-
صباحكم سكـر ياعسولات ..
كيفكم ..؟؟ شو أخباركم
كلكم بدون تحديد ..
راح أحكيكم حكايتي لليوم ..
اليوم صاحية من الصبح من بدري وجووووووعانة مررررررررررررررررررررررررة
لاني مااتعشيت أمس .؟؟
ومابدي لخبط
كل ماأدرو شي ماالقاه
مافش لبن زبادي
وكنت بدي كيك من لوزين مع قهوة
مالقيت كيك ..
فشربت كاستين موية .. واكلت قطعة تميس حاف من غير اي شي (من انواع العيش للي مايعرفوه )
هل في لخبطة ..
وفي شي تاني
بنات والله صرت كسلانة أعمل رياضة تعبت واحس مافي فايدة ولافي وقت
مررة نفسي امشي وبس
وماعندي وقت اخرج
وماما مش راضية تشتري لي سير
قلت راح أجمع مكافئتي واشتري وافاجأها
بس بدي أسألكم اش احسن نوع ؟؟
واللي يستخدمونه اش الافضل الكهربائي ولا العادي ..؟؟
وبكم عادة يكون ..؟؟
انا نفسي فواحد كبير وكهربائي زي اللي يكون في النوادي ..
بس بدي أعرف منكم الأفضل ..
اتمنى ماتردوني ..
يلا اشوفكم على الغدا ..تعليق
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و الله وحشتونى جدا .. بس ميش عارفة انتوا ليسه فكرنى ولا لا
المهم انا انسحبت من الموضوع بسبب انى كنت بجهز لبيت جديد (بعزل)
و الحمد لله هنقل يوم الخميس ان شاء الله و قلت اسلم عليكم لانى ما فى نت هنال ,
و انا الحمد لله ليسه على الريجم بس بدون رياضة لانى دايما خارج البيت بس بتمشى كتير و انا بشتر الحاجات و ساعات كنت ارجع و اتمشى على السير بس ميش دايما و وزنى الان 68.5 و نفسلى اوصل 65 ان شاء الله
ربنا يوفقكم جميعا و شكرى ل كيوت على هذا المجهود
و انا ملاحظة بتغيرات كتييييرة عن ما انا كنت متابعة ريجيمين بدل من ريجيم واحد و الالوان حسب الوزن كان فريقين , بس تجديدات رائعة
الله يوفقكم
بس فين ريهام ( الساجدة ) مسافرة ولا !!!!!!!!!
سلامى ليها كتير
و ان شاء الله احاول اليومين دول اتابعكم لاحد ما انقل ان شاء الله يوم الخميس
بلاش تخبيص يا بنات
الريجيم الريجيم
الرشاقة جميلة فلازم نتعب لاجل الوصل لها
اسيبكم و احاول اشوفكم ان شاء الله الصبح
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك يام جمانه بالعكس احنا مانسيناك .. ومبروك المنزل الجديد
وهلا فيك مره ثانيهتعليق
-
كيفكم بنات الرشاقه
؟؟
انا امس اعترف اني مالتزمت بالرجيم واتعشيت ربيان ( لأني طبخته بطريقه جديده وحبيت اكل من الطبخه بس واااااااااااااااو طلعت روعه ولا الشيف رمزي ولا اسامه السيد ولا حتى منال )هههههههههههه
المهم امس ماسويت اي نوع من الرياضه صابني كسل وعدم رغبه بالرياضه
والصباح اليوم مشيت 10 ق سريع
ورياضه للوسط واليدين 5 ق بس
واكلت تفاحه
بس اليوم ان شاء الله راح يكون اكلي بس فاكهه وزبادي
وانا حاسه جسمي منفخ لأنه الدوره باقي عنها يوم
والله يكون بالعون
راح ادخل المساء واقولكم باقي اخباريتعليق
-
بنات تخيلو والله ماني مصدقة
دخلت مسابقة خطوتي سر رشاقتي
ولاقيت اسمي
قسما بالله مااتوقعت
من جد فرحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة
بس حأقرا الردود كلها اخاف يكونوا حذفوني ..
قسما بالله توي ادري
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وتعليق
تعليق