الى صاحبات الارادة القوية فقط

[سواد العيون]

سلام
انا مبسووطه من نفسي كتيررر
مشيت نس ساعه متواصله
ويارب اضل على حماااسي
صحيح اني عكيت شووي بالاكل
بس اهووون
من الايام اللي قبل
عك عن عك بفررق
ههههههههههههههههه

[أم جود87]

انا الحمدلله مر يومي التاني على اللللللف خير لا لخبطة بالاكل ولا تهاون بالرياضة !
وحاسة حالي اخف ورضياااااانة عن نفسي والحمدلله

نسيت اقلكم اني عم استخدم بذرة الكتان بنفس الوقت

[meme19]

انا كمان ما عجبني التخفيف لانه ما عندي شي اسمه تخفيف

ما اعرف كيف اخفف اصلا فحأتبع رجيم 15 كيلو في 20 يوم

[سواد العيون]

سمر
كيفك طريقتك بشرب بذرة الكتان
لانتي ناويه اشتريهاااا
وهل فعلا بضعف



ميمي
انا شفت انه الريجيم صعب هيك من اوله
ان شااء الله
اذا مشيت كوويس بالتخفيف
اكمل بالريجيم
يمكن بتصير معدتي متعووده ع الاكل الخفيف
ايش رايك

[asmahayaty]

بنات انا اشرب سنى مكي و هو بالفعل يخرج كل حاجه اكلتها و كمان بعمل فازلين مع زيت النعناع كل يوم هي بتدخل الكرشة
الي حابة تستعملها زيت فازلين مع زيت النعناع نفس المقدار و تخلطيهم و كل يوم الصبح ادهني كرشتك بيها و بس

[سواد العيون]

بنات انا اشرب سنى مكي و هو بالفعل يخرج كل حاجه اكلتها و كمان بعمل فازلين مع زيت النعناع كل يوم هي بتدخل الكرشة
الي حابة تستعملها زيت فازلين مع زيت النعناع نفس المقدار و تخلطيهم و كل يوم الصبح ادهني كرشتك بيها و بس

هلا فيكي اسما
تيب السنمكي الك كم تستعمليهاااا
لانو مرت اخووي كنت تشرب متلهااا
والدكتور منعهاااا
بتعمل فشل كلووي انتبهي

[أم جود87]

انا بطحن كل يوم الصبح مقدار بسيط من الكتان وباخد 3 معالق باليوم
يعني باخد معلقة كبيرة كتان مطحون وبشرب وراه ماي (3 مرات باليوم صبح وعصر وقبل النوم) .. وترا طعمه مو بشع عادي يعني (اعتبريه دوا)

وبصراحة انا من مبارح بس بلشت فيه وحاسة انو فعلا بيساعد على انك تشعري بالخفة والحيوية واكيد بيساعد بالتنحيف والله اعلم

[سواد العيون]

تسلمي ع ردك يا سمر
وان شااء الله اجيبه ونصير نشجع بعض

[ssweelam]

السلام عليكم
اليوم بعد تفكير مطول اتخذت قرار نهائى فى حل المشكلة التى اعانى منها منذ مدة
المهم قرارى هو تغيير شكلى الى الاحسن
عمل رجيم او بالاحرى نظام غذائى للتنقيص من وزنى
لكن اكيد وحدى لن استطيع
فامل ان تكون مجموعة جيدة وتحب ان تتحسن وتتغير
والمهم هو ان تكون لديها ارادة
واذا لقيت مساندة وفريق راح نبدا يوم السبت اول الاسبوع
08/03/2008

والى حابة تنظم تكتب هذه البينات
الوزن
الطول
العمر
الهدف الاول
الهدف الاخير

وفى انتظار البنات
تشجييييييييييييييع

وان شاء الله يكون فريق متكامل وقوى والاهم نحقق اهدافنا

وبعد انتهاء الاسبوع
نشوف مين اكتر واحدة نقصت
والى قادرة كل يوم ندخل ونكتب يومياتنا ونشجع بعض

انا فى الانتظار
اذا لقيت مجموعة راح نحط رجيم مناسب وطبعا لن ننسى الرياضة

السلام عليكم
سأبدا غدا 10-3-2008
عمرى 43 سنه
وزنى الحالى 75
طولى 165
الهدف 55 انشاء الله
سأبعث لكم يوميا

[ما أعرف]

أنا الحمد الرجيم اليوم كان عااااااااااال العال
مشيت عليه بالكلمه
إلى على الغدا بدل لا آكل دياي مشوي استبدلته بصمون ولبنه

















بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
أنا حاسه بتأنيب الضمير تعرفون ليش؟؟؟


لأني على الساعه 9ونص اختي عطتني ككاو وحلفت علي إلى وآكله وأنا أكلته

شو أسوي ألحين؟؟؟

[سواد العيون]

السلام عليكم
سأبدا غدا 10-3-2008
عمرى 43 سنه
وزنى الحالى 75
طولى 165
الهدف 55 انشاء الله
سأبعث لكم يوميا

هلا فيكي معناااا
ما شااء الله ارتفع عددنااا

أنا الحمد الرجيم اليوم كان عااااااااااال العال
مشيت عليه بالكلمه
إلى على الغدا بدل لا آكل دياي مشوي استبدلته بصمون ولبنه





بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
أنا حاسه بتأنيب الضمير تعرفون ليش؟؟؟


لأني على الساعه 9ونص اختي عطتني ككاو وحلفت علي إلى وآكله وأنا أكلته

شو أسوي ألحين؟؟؟

هلا فيكي ما اعرف
اكلتي الكاكاو واللي كان كاان
مافي غير انك تمشي علشان تحررقي
السعرات اللي زادتك عندك
وهاد احلا عقاب تعاقبي فيه نفسك

[um almajd]

هلا حبيبتي ان شاء الله ربنا يكون معكم
والله ما بعرف ازا بتقبلوني معكم او لا
لاني انا صارلي زمان بعمل رجيم .. ومو رجيم محدد بس عم اصوم
ومع الصيام ماعم آآكل كتير .. ومعظم اكلي عباره عن شبوره
وجبنة بيضا وتمر وخضار كتير وفواكه وماء كتييييييير .. طبعا ابعدت عن الحلو كله ..
والرز ما باكله كمان .. الخبز أأه اعتمادي على الشبوره من هالناحيه
وكنت 85 كيلو .. وهلا انا 69 كيلو .. وان شاء الله انزل لــ 55 كيلو
لانه هاد وزني الاصلي .. هلا بتقبلوني معكم ؟؟؟

[um almajd]

آآآه مرحبا سي سي الشريره .. انت هون .. ومن زمان شكلك كمان
كيف الرجيم معك صار .. ان شاء الله شغال منيح

[مدام ضاري]

مسا الخير كيف البنات انا اليوم مشغوله مرررررررررررررررررره بكرا عندي عشا واليوم جالسه اجهز وانظف البيت الله يعين يالله اشوفكم يوم الثلاثاء انشاالله

[meme19]

هلا حبيبتي ان شاء الله ربنا يكون معكم
والله ما بعرف ازا بتقبلوني معكم او لا
لاني انا صارلي زمان بعمل رجيم .. ومو رجيم محدد بس عم اصوم
ومع الصيام ماعم آآكل كتير .. ومعظم اكلي عباره عن شبوره
وجبنة بيضا وتمر وخضار كتير وفواكه وماء كتييييييير .. طبعا ابعدت عن الحلو كله ..
والرز ما باكله كمان .. الخبز أأه اعتمادي على الشبوره من هالناحيه
وكنت 85 كيلو .. وهلا انا 69 كيلو .. وان شاء الله انزل لــ 55 كيلو
لانه هاد وزني الاصلي .. هلا بتقبلوني معكم ؟؟؟

ممكن اسألك ماشاءالله تبارك الله ايش سويتي ووصلتي لهالوزن ماشاءالله؟؟؟؟؟؟؟؟