الى صاحبات الارادة القوية فقط

[كويتيه حره]

الله يوفقكم

[- بنت الأحرار -]

مش لازم نتـفق على رجيم معين
أنا بقول لازم ما نخالف الرجيم اللي متبعها كل وحده
مثلا أنا عندي ترسيب عالي جدا وكمان مرضع
الأخت الله يوفقها :الراجيه عفو ربها:
كتبت لي رجيم خاص بحالتي
فعتبعه
وكل وحده تتبع وما في تأجيل عن يوم السبت
ومافي مخالفات
وإلا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ههههههههه

[- بنت الأحرار -]

وهذا رجيم من راسى وقولولى رايكم
الصباح
كاس شاى + ملعقة سكر
او
كاس حليب خالى الدسم
او
1 فاكهة او زبادى
او
اى شى من هذا التى تاكل فى الصباح

الغذاء
سلطة + ستيك او دجاج او جبن او 1 تونة او 2 بيض
والسلطة تشمل كل شى من طماطم وخيار و خس .....
والدجاج واللحم يطبخ من دون زيت والتونة تصفى والبضيض يغلى
او يمكن تاكلى صحن حساء خضار + سلطة
واذا اشتهيت اى شى كلى كمية قليلة + سلطة

مساء فاكهة

عشاء 1 بادى + قليل من خبز رجيم نسيت اسمو خخخخخ

ليش ما نتبع رجيم السعرات الحرارية
لأنه صحي كثير وبالفعل كل ما نحتاجه من سعرات لجسمنا
واللي ما نحتاجه نبعد عنه
أنا برأي رهيب
وبعدين رجيمك كويس .. بس ممكن يضر فيكي
لازم أحد يعمل لكي الرجيم .. أقصد أخصائية تغذية
هذا رأي
موفقه غاليتي

[lele_solly]

أنا معاككم

عمري 17 سنة
طولي 170
وزني 75

[meme19]

انا قررت اتبع رجيم التمر والحليب لمدة اسبوع الا يوم يعني 6 ايام بأخد بكلام الاخت سمر

والله يساعدنا وبعد اسبوع اقولكم النتيجه

[الذوق الملكي]

تسلمييييييييييين على هالموضوع يعطيك العافيه

والله اني سجلت بالمنتدى عشان موضوعك

سمعي قصة حياتي خخخخخخ

اذبحتني السمنه ملابس ضاقت علي ومااعرف شنو البس غير الجلابيات
اول كان وزني 81 ونزلته خلال ثلاث شهور الى 67 وبعدين ارتفع وزني ورجعت مثل اول

شسوي عطوني حل لسد الشهيه ابي اسدها مره وحده لان شهيتي دايما مفتوحه وامووووووت بالحلويات
وحتى لو اني شبعانه حدي بعد ابي اكل شسوي تهي تهي
خطيبي صار يقولي يالدبه ودبدوبتي

اهو مايزورني الا مابين فتره وفتره عاد هالمره ابيه يشوفني ضعيفه

الاسم: الذوق الملكي
العمر:22
الطول:158
الوزن:76 بس مومتأكده المشكله ماعندي ميزان بس بدبر واحد واذا وزنت بقول لك

الهدف الاول: 64

الهدف الاخير: 55

[الذوق الملكي]

نسيت اقول ان شالله بجرب رجيم التمر واللبن

[العاشقه المعذبه]

انا جربت رجيم التمر واللبن وربي تعبـــــــــــــــــت..........بس استمريت عليه 3 ايام وماقدرت اتحمل ..دوخه وتعب غير طبيعي

نصيحه لاتجربونه

وانا اشوف الرجيم الي حطته مايا لانه حلووو

ياليت احد يعطيني طريقه لسد الشهيه عن الحلويات وغيرها<<<خبلة حلويات

واذا معاها خلطه لزيادة طول الجسم بكون ممنونه ^_^

[meme19]

اقري فوائد التمر كله فيتامينات وحديد والرسول صلى الله عليه وسلم كان عايش على التمر

فكيف احنا ما نقدر نعيش عليها

الله يقوينا انا حابدا من بكره رجيم التمر عشان لازم اسك فمي لا ازيد اكتر

[أم جود87]

ميمي انا حبدأه يوم السبت شو رأيك نبلش سوا ؟؟

[meme19]

انا قلت ابدا بكره عشان لو بدأت السبت وانا في الجامعه حاقول اول يوم

مو مشكله اخبص فمعليش حأبدأ بكره بإذن الله والله يقويني ويسد شهيتي ياااااااارب

مافي شي يسد الشهيه ؟؟؟؟؟؟

[سواد العيون]

انا معكم
وبانتظاار يووم السبت
بس انا من قبل يوومين نازله تخفيف
ةاليووم خربته
بس حرجع بكره اضبط نفسي
وبالتووفيق للكل

[imane2008]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات عاملين ايه
شو ابتديتو بالرجيم ولا لسة و انا ملاحظة انو كل وحدة حاتعمل ريجيم مختلف
و البعض منكم حايعمل ريجيم التمر و الحليب
ربنا معاكم و باتمنى لكم التوفيق

[imane2008]

اهلا يا الذوق الملكي
ياللى تشجعي و خسي و اعملي رياضة عشان لما يزورك خطيبك المرة جاية يلاقيك خسيتي اووكيييييييي
و على فكرة دي مشكلة العديد من البنات و خصوصا المتزوجات )

[ما أعرف]

ممكن أنا بعد أبي أشترك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يز









ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا طولي 160
و وزني 88 <<<<وااااااااااااايد دبه والله اني أكره حياتي يوم أبي أسير أي محلات وأشتري لي ثياب ما ألاقي لازم أفصل

الهدف الأول:60
الهدف الأخير: 55






أتمنىىىىىىىىىىىىىى انكم تقبلوني وياكم


وعقب بحطي لكم رجيمي يلي أتبعه ألحين أوك؟؟؟؟؟