تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع

[صاحبة الـ@ـسك]

كيفكم ملاك وام ياسمين وام كرشة وكوسة وبط كوسة وبط اسمك بيجوع ههههههههههههههههه
انا تمام وزى الفل مع هذا الريجيم وانا فى بداية الاسبوع التانى اول يوم وهذا افضل ريجيم طبقتة فى حياتى وسوف اعملة كل شهرين مرة بس مش حبطل ريجيم فى النص لانى ارغب فى 40 ككككككككككككك وااااااااااااااااااااااااااو
الله ينحفنا كلنا على خير

السلام عليكم أختى الغربة صعبة
كيف الحال؟ أنا أصلى أحب الكوسة من إيد حماتى والبط من إيد والدتى ربنا يخليهم لى ونلتقى على خير
مبروك عليكى الخسسان ... وعقبال ال 40
عايزة أسألك سؤال إمتى حسيتى إنك خسيتى يعنى بعد كام يوم أنا عارفة إن ده تانى يوم لى بس هو البنى آدم كده طماع ومستعجل دايما....
يا ريت كل واحدة تكتب بقالها كام يوم وخست قد إيه علشان التشجيع وأنا أول واحدة
بقالى يومين فقط ..... ولسه منتظرة النتيجة....يا رب ساعدنا

[بوكيه ورد]

انا اول يوم في الاسبوع الثاني
وكنت حابه انزلكم نتايج الاسبوع الاول البارح بس كنت مشغوله جدا
الحمد لله انا نزلت 5 كيلو في الاسبوع الاول وجسمي اتعود عليه جدا ومني متضايقه زي اليوم الاول والتاني

ألف ألف ألف مبروك على النزول الجميل....
عقبال المثالي

[بوكيه ورد]

أيه الحماس ده كله
ما شاء الله عليكم... وألف مبروك للبنات الأمورات اللي قدروا ينزلوا من وزنهم...
أنا لحد الحين ما مشيت على الرجيم مزبوط بس إن شاء الله من اليوم راح أحاول أني أطبقه بحذافيره..
تمنياتي بالتوفيق للجميع

[ام يااسمين]

صباح الخير يا بنات انا سعيدة بيكم جدا والله ايوة المهم العزيمة والصبر وبعدين محنا بقالنا سنين بناكل خدنا ايه يعنى غير المظهر ايلى يكسف دا انا بصراحة ليمكن ارجع عن الرجيم حتى لو خسيت نص كيلو لان معنى كده انه فى امل النهارده اليوم الرابع اهوة والحمد لله تمام اوى وحاسه فعلا انى بنحف بصراحة مطلعتش على الميزان ومش هطلع علشان ميجيش ليا احباط انا هكمل الاسبوع وبعدها اتوزن وهقولكم طبعا النتيجة المشكله بقا عندنا احنا الستات اننا احنا ايلى بنعمل الاكل لاسرتنا امبارح كنت عامله ليهم فراخ فى الفرن ومعمر مصرى وجوزى وبنتى نزلوا على الاكل حتتك بتتك وجوزى يغظنى ويقولى الله طعم بشكل وانا هعيط بس استحملت وانا باكل السلطه وقلبى بيتقطع وقولتله ولو هكمل برده يقولى يا ستى انتى مش تخينه انا عاوزك كده قلتله والله امال لما بلبس اللبس البيتى بلقانى زى الفيل ليه هكمل بردو هههههههههههههههههههه والله يا بنات النحافه نعمة وانشاء الله هستمر على الرجيم دا لغاية موصل لهدفى انا طولت عليكم بس حبيت اقول لكم اخبارى وربنا معانا كلنا يلا اوعو تضعفوا ابدااااااااااااااا

[عاشقة الرياضيات]

ريجيم رااائع وانا ان شاءالله ابدا يوم السبت القادم معاكم
وزني الحالي 80 كلغم
والهدف 50 او اقل
وجزاكم الله خير

[احلام عادية]

اختى كوسة وبط
ربنا يخليليك والدتك وحماتك بس يبعدوا الكوسة والبط عنك
انا بقالى اسبوع 8 ايام فى هذا الريجيم وخسيت














6ك

[تـصـمـيـم]

يا ريم سيبى الساندوتش وتعالى اقولك اصبرى يا ريم ما ودانا فى داهية غير بطوننا اللى مبنشبعش اقولك لو لسة مكلتيش اقرى قرأن او العبى رياضة او اسمعى موسيقى
اقولك طريقة جامدة قوى ودة سر بس مش خسارة فيكى عندما تحسى بجوع رشى اى برفان تحبية بس يكون شديد شوية على ايدك وشمية جيدا والله راح تحسى انك شبعانة واغمضى عينك وتخيلى نفسك رشيقة وكيف لبسك وافتحى عينك وانظرى فى المرأة يلا سلام

خلاص يا غربه انا خربتها امس وبقوه واليوم بعد لحد الظهر وانا مخربتها
رجييييم احس انه صعب علي
انا كان وزني 82 واستخدمت الخل مع شاي الاعشاب وما حرمت نفسي من شئ
واصبح وزني 77 والحين 75 وراح استمر على الخل والشاي
وهدفي للنزول هو 70

[تـصـمـيـم]

يمكن لما ترتاح نفسيتي وتكون الاراده عندي قويه راح ابدا بالرجيم من ثاني
وراح اكون متابعه ان شاء الله معكم

[mram-elabed]

خلاص يا غربه انا خربتها امس وبقوه واليوم بعد لحد الظهر وانا مخربتها
رجييييم احس انه صعب علي
انا كان وزني 82 واستخدمت الخل مع شاي الاعشاب وما حرمت نفسي من شئ
واصبح وزني 77 والحين 75 وراح استمر على الخل والشاي
وهدفي للنزول هو
70

ارجوكى اختى الريم اوصفيلى الخل والشاي كيف الطريقة بالله عليكى

[سوزى المسلمة]

معقول الريجيم ده صعب شوية

كنت عايزة اعرف هو كدة ممكن يؤدى الى سوء تغذية لانه

مش فيه اى بروتين


شكرا اااااااااااا بس عايزة اطمن عشان اختى تجربه

[تـصـمـيـم]

الله يكون في عونكم
يمكن كلامك صحيح ياسوزي

[تـصـمـيـم]

خلاص يا غربه انا خربتها امس وبقوه واليوم بعد لحد الظهر وانا مخربتها
رجييييم احس انه صعب علي
انا كان وزني 82 واستخدمت الخل مع شاي الاعشاب وما حرمت نفسي من شئ
واصبح وزني 77 والحين 75 وراح استمر على الخل والشاي
وهدفي للنزول هو
70

ارجوكى اختى الريم اوصفيلى الخل والشاي كيف الطريقة بالله عليكى

الخل انا اشربه كل ما اكلت شئ حتى لو ما كثرت في الاكل (بس مو على الريق)
والشاي هو ( ميرميه وبابونج ورجل الأسد وأكليل الجبل و شوي زنجبيل )
اشرب كوب على الريق و3 اكواب موزعه على اليوم
وان شاء الله أكون افدتكي .. وصدقيني اذا أستمريتي عليه راح تلا حظي الفرق

[صاحبة الـ@ـسك]

السلام عليكم
إنتم فييييييين يا جماعة
حد يقول لى هأشوف نتيجة تبرد قلبى إمتى
النهاردة اليوم التالت ومفيش نتيجة لسه.... أنا حأفضل كده كتييير؟
حد يسندنى حاسة إنى واقفة على شفا الهاوية بس إيه هاوية مليانة شيكولاتة ورز ومكرونة وحاجات من اللى قلبكم وبطنكم تحبها هاهاهاهاها
المهم يا جماعة أنا لاحظت حاجة بيجيلى صداع جامد قوى يا ترى ده من الريجيم... صداع زى اللى بييجى فى أول يوم صيام كده فى رمضان
يا ترى حد بيعانى من الصداع زيي كده؟

[صاحبة الـ@ـسك]

الخل انا اشربه كل ما اكلت شئ حتى لو ما كثرت في الاكل (بس مو على الريق)
والشاي هو ( ميرميه وبابونج ورجل الأسد وأكليل الجبل و شوي زنجبيل )
اشرب كوب على الريق و3 اكواب موزعه على اليوم
وان شاء الله أكون افدتكي .. وصدقيني اذا أستمريتي عليه راح تلا حظي الفرق

السلام عليكم
جزاك الله خيرا أختى على الوصفة بس مقلتيش أخد منك وقت قد إيه علشان تنزلى؟
وبعدين إزاى تشربى الخل دى حاجة صعبة قوى قوى وممكن تعمل حموضة بالمعدة... وقد إيه كمية الخل؟
إحنا ممكن نحط الخل على السلطة بيديها طعم حلو...واللا بلاش؟

[احلام عادية]

http://m3rof.com/vb/showthread.php?t=13897

http://m3rof.com/vb/showthread.php?t=14654

يا رب اكون افادتكم