تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع

[بوكيه ورد]

كيف أحوال الأمورات رشيقات المستقبل بإذن الله...

أنا أمس الحمد لله عدى على خير... لكن موعد الميزان اليوم وأنا خايفه من الوزن...لأن أمس بس مشيت مزبوط ...

دعواتكم لي بالنزول حتى لو كيلو

تحياتي للجميع

[malak adel]

السلام عليكم
كيفك ملاك ؟
انا متبعاكم من اول يوم نزلتى فيه الدايت ده
ونفسى فعلا اعمله بس قولت اشوف نتايجه الاول
مبروك لام الشيوخ على ال 5 كيلو
بس ليا سؤال لو سمحتى ملاك؟
قد ايه نزلتى لحد دلوقتى ؟انا دورت كتير فى وسط الردود ومعرفتش اوصل لنتايج الاسبوع الاول بتاعتك
ممكن تقوليلى خسيتى قد ايه لحد دلوقتى؟
جزاكى الله الجنه يا جميل

صباح الفلmashimaro
انا الحقيقية واالله لسة مش وزنت خالص معلش اصل الميزان بتاعى عطلان
فا بوزن برة بس انا حسة والله انى خسيت مش اقل من 8 كيلو
وان شاء الله لما اوزن اقولك نزلت اد اية
نورتى الموضوع ياقمر

[malak adel]

السلام عليكم
شكرا لك أختى على التشجيع وبارك الله فيك
إحنا دلوقتى عندنا نص النهار وشربت كباية شاى وأكلت زبادى ونفسى فى أى لقمة
أنا مش جعانة والله هى طفاسة وبس ....
كمان إمبارح عملت حتة صينية مكرونة بالبشامل كنت هاموت على حته لكن مسكت نفسى والولاد وأبوهم قعدوا ياكلوا بالهنا والشفا طبعا عليهم ... لكن هذا لا يمنع إن كانت عينى فيييييها
بالنسبة للبن النيدو لا أستطيع الإستغناء عنه للأسف ... فأنا لا اطيق اللبن العادى ولغاية دلوقتى مفيش توست والحمد لله
وشكرا اعلى التشجيع واتمنى إنى أشوف نتيجة علشان اتشجع

صباح الفل يا ياكوسة عاملة اية ياقمر
يارب تكونى كنتى بخير انبارح معلش والله كنت مشغولة انبارح معرفتش ادخل وابعتلك رسالة كل يوم
يلة شدى حيلك ربنا معاكى
انا ان شاء الله لما اوزن هفرح الجميع واقول لكم خسيت اد اية

[malak adel]

صباح الخير يا بنات انا سعيدة بيكم جدا والله ايوة المهم العزيمة والصبر وبعدين محنا بقالنا سنين بناكل خدنا ايه يعنى غير المظهر ايلى يكسف دا انا بصراحة ليمكن ارجع عن الرجيم حتى لو خسيت نص كيلو لان معنى كده انه فى امل النهارده اليوم الرابع اهوة والحمد لله تمام اوى وحاسه فعلا انى بنحف بصراحة مطلعتش على الميزان ومش هطلع علشان ميجيش ليا احباط انا هكمل الاسبوع وبعدها اتوزن وهقولكم طبعا النتيجة المشكله بقا عندنا احنا الستات اننا احنا ايلى بنعمل الاكل لاسرتنا امبارح كنت عامله ليهم فراخ فى الفرن ومعمر مصرى وجوزى وبنتى نزلوا على الاكل حتتك بتتك وجوزى يغظنى ويقولى الله طعم بشكل وانا هعيط بس استحملت وانا باكل السلطه وقلبى بيتقطع وقولتله ولو هكمل برده يقولى يا ستى انتى مش تخينه انا عاوزك كده قلتله والله امال لما بلبس اللبس البيتى بلقانى زى الفيل ليه هكمل بردو هههههههههههههههههههه والله يا بنات النحافه نعمة وانشاء الله هستمر على الرجيم دا لغاية موصل لهدفى انا طولت عليكم بس حبيت اقول لكم اخبارى وربنا معانا كلنا يلا اوعو تضعفوا ابدااااااااااااااا

صباح الخير الياسمين ام ياسمين
ايوة كدة اهم حاجة العزيمة تفضلى ماشية علية ولو حتى خسيتى نص كيلو بس ان شاء تخسى اكتر وربنا يعينك ياجميل

[malak adel]

ريجيم رااائع وانا ان شاءالله ابدا يوم السبت القادم معاكم
وزني الحالي 80 كلغم
والهدف 50 او اقل
وجزاكم الله خير

صباح العسل عاشقة
يلة ياجميل انا مستنياكى ربنا يوفقك

[malak adel]

السلام عليكم
إنتم فييييييين يا جماعة
حد يقول لى هأشوف نتيجة تبرد قلبى إمتى
النهاردة اليوم التالت ومفيش نتيجة لسه.... أنا حأفضل كده كتييير؟
حد يسندنى حاسة إنى واقفة على شفا الهاوية بس إيه هاوية مليانة شيكولاتة ورز ومكرونة وحاجات من اللى قلبكم وبطنكم تحبها هاهاهاهاها
المهم يا جماعة أنا لاحظت حاجة بيجيلى صداع جامد قوى يا ترى ده من الريجيم... صداع زى اللى بييجى فى أول يوم صيام كده فى رمضان
يا ترى حد بيعانى من الصداع زيي كده؟

لا اااااااااااااااااااااامسكى نفسك كوسة وبط حرام نضيعى كل اللى عملتية بص كمان يومين بظبط ان شاء هتحسى بفرق بس امسكى نفسك شوية
الرجيم مش بيعمل صداع بس اعتقد الصداع من قلة شربك الماء نصيحة اشربى ماء كتير

[malak adel]

كيف أحوال الأمورات رشيقات المستقبل بإذن الله...

أنا أمس الحمد لله عدى على خير... لكن موعد الميزان اليوم وأنا خايفه من الوزن...لأن أمس بس مشيت مزبوط ...

دعواتكم لي بالنزول حتى لو كيلو

تحياتي للجميع

يلة شدى حيلك بوكية ورد انتى كنتى معايا من اول يوم
انا بقى الحمد لله لسة بكمل والنهاردة بقالى 13 يوم
ربنا يصبرنا يارب

[malak adel]

صباااااااااح الفل والياسمين على عيونك( الغربة صعبة)
عاملة اية ياقمر يارب تكونى بخير وماشية مظبوط
انا كنت عايزة اشترك معاكى فى فريق رشيقة كوم بس صاحبة الموضوع بتقول لازم واحدة تخرج علشان ادخل مكنها لية يعنى وهيحصل اية لو دخلت؟ هو عدد معين ولا اية انا مش فاهمة حاجة بس كان نفسى ابقى معاكى فى فريق رشيقة كوم
ياريت تشوفى الرد بتعها وتقولى لى تقصد اية

[ام يااسمين]

انا النهاردة اليوم الخامس والحمد لله كويسه جداااااااااااا وماشية على الرجيم صح وربنا معانا يلا اوعوا تضعفوا يا بنات كل متشتهى الاكل افتكرى شكلك فى المرايه ومظهرك ايلى يحبط

[بنت الحجااز]

صباح الخير على الجميع
انا متابعة معاكم الرجيم من البداية وصار لي الان 10 ايام ماشية عليه بس صارتلي مشكلتين
الاولى انا عندي قولون عصبي وكانت نفسيتي تعبانة كتير وصار عندي الله يعزكم امساك لمدة اسبوع كامل الى ان اضطريت لشرب زبت الخروع والان الحمدلله وبعد ان انتهيت من المشكلة الاولى جاتني الان الدورة فالارقام علىالميزان ما نزلت الا 3 كيلو بس لكن جسمي اختلف شكله تماما والملابس بين عليها الفرق
اول يوم في الرجيم كان وزني 76 واليوم وزني 73.3 مع انه طبيعة جسمي ازيد وزن بسرعة وانزل وزن بسرعة بس يمكن من اللخبطة اللي اتعرضت لها الاسبوع الماضي
بالنسبة للصداع لم اشتكي منه ابدا
شهيتي على الاكل اصبحت شبه معدومة ومرتاحة على الرجيم جدا ونفسي يخلص عشان ارجع اكرره تاني لغاية ما وصل لوزن55 هادا في حال اني ما وصلتلها بنهاية الاسبوع التالت
بصراحة رجيم رائع الى الان انا جدا مستمتعة بيه
واتمنى التوفيق للكل وياريت نشوف ارقام ترفع المعنويات كمان وكمان
وعذرا على الاطالة عليكم

[ملكه الكون]

شكرا على الرجيم بس حبيت انصحكم ان النزول السريع مو كويس ابدا يعني اصلا انتوا ماسمنتوا مثلا 19 كيلو في 3 اسابيع صح ؟؟ طيب كيف تبون تنقصون 19 كيلو فيها صدقوني رح ترجعوون بسرررررررررعه مو كويس تنحفون في الاسبوع اكثر من 3-4 كيلو . رح تتعبون نفسكم وبالنهايه حترجعون ومرة ثانيه شكرا على الموضوع

[احلام عادية]

ازيك يا ملاك مش عارفة هى تقريبا محددة عدد معين وانتى حتكونى على دكة البدلاء هههههههههههههه
وانا فرحيت والله لما لقيتك حتشتركى هو عموما نور العين مدخلتيشى فأعتقد انها ستضعك بدلها
وبعدين ولا يهمك يا قمر انا اعملك فريقين مخصوص علشانك والله بس انا وانتى نبقى فى فريق واحد اية رأيك

[احلام عادية]

يا بنت اللحجاز لو عايزة ارقام ترفع معنوياتك انا كنت 115 وفى 10 ايام بقيت مائة و8

[بنت الحجااز]

كويس دي ارقام تفرح بجد ربنا يوفقك ويعجل بنزولي بصراحة الارقام على الميزان لها دور كبير على النفسية حتى لو المقاسات في الملابس او الشكل العام اتغير
ياريت دايما نكتب لبعض اوزاننا عشان نتشجع
خلاص هانت راح الكتير ما بقي غير القليل
اهو الاسبوع الاول عدا وكان مريح والتاني كمان شوية ويخلص واجسامنا اتعودت عليه ومرتاحين

[مجدو]

سلام للكل
كيف الريجيم معكن.......
والله هالريجيم كتير عجبني
وانشالله حبدا قيه من السبت......
بس كنت بدي أسألكن: قديش إلكن فيه؟ وقديش نزل وزنكن؟؟؟

وموفقين انشالله........

أودعناكن........................