انا استحق أن املك القوام المثالي

[hagar hashem]

السلام عليكم
ازيكم النهارده مش شايفه تنتر سول بقالي كام يوم يا رب تكون بخير و انتو اخباركم ايه
انا الحمد لله النهارده بدات في دايت جديد
يومين فاكهه
يومين بروتين
يومين خضار
يومين زبادي يا ريت تطمنوني عليكم

[tender_soul]

حبيبت قلبى ربنااااااااااااااااا يخليكى على سؤالك

وانا بكررررررررررره حبشرك لانى حوزن نفسى بكره لانى نااااااااازله


ويارررررررب اكون نزلت بس كلو بيقولى خسيتى شويه


حبيبت قلبى ربنا يخليكى على سؤالك


وانا كنت بطلت ريجيم التمر ومشيه على التخفيف

بحبك فالله يا هاااااااجر

[م لا ك]

السلام عليكم




كيفكم صبايا




كيفك هجوره ؟؟




انشاءالله كلكم تماموووو








انا فعلا لازم اتغلب على المزاجيه حقتي وابدى معاكي رجيمك الجديد









لأنه عن جد حلوااا






وانشاءالله ادخل واقول يومياتي ,,,





ونشجع بعض اوي اوي ,,












تشاااااااااااوو ..

[tender_soul]

مفاااااااااااااااااااااجاءه

انا اوووووووول واحده تعلن وزنها اللى نزلته مش كداااااااا


انا كنت 85 كليوووووووووووو


وبقيت

انا نزلت76ونص كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووو




كتير نفسيتى مرتفعه ومبسوطه كتيررررررررررررررررررررررررررر


ومتفأله واتشجعت اكتر


وكل دا بفضل هاااااااااااااااااااااااااااااااااجر اللى كانت تحمسنى وتهتم بيا وبيومياتى

لتانى مره ""بحبك"" يا هااااااااااااااجر

[أم نواف 2008]

حلوووووووووووووووووووووووووووو

[Fr0o0o7a]

:

(أنا استحق ان اكون نحيفه او جميله)

اي والله .. ويعطيك الف عافيه

: )

[م لا ك]

مبروووووووووووك فروحه



عقبالي وعقبال كل من مر ها الصفحه












شجعتيني بجد,,

[م لا ك]

وينك يا هاجر



مالك اختفيتي ,,,,,,,,,,




انشاءالله تكوني بخير ................ز

[وردة الشتاء]

السلام عليكم..
تسلمي هاجر على الموضوع الحلو مثلج
اليوم هو السابع من رمضان وانا ببدأ من اليوم بما أني ما تسحرت..
انا وزني قبل رمضان 68.5 والأن مش ثابت بين 70 و 69.5..أنا ابي وزني 60..يعني مش كثير 9 الى 10 كيلو تقريباً....بس أردتي ضعيفة ...أنا ما أحس بالجوع في رمضان أبداً لكن أحب أكل وخاصتاً السكريات والأكل الملييء بالدهون
وأن شاء الله من اليوم بمشي من 30 دقيقة الى ساعة..وعلى الأفطار من تضعف أرادتي بقول بين نفسي
أنا أستحق أن أكون نحيفة وجميلة
أنا أستحق أن أكون نحيفة وجميلة
أنا أستحق أن أكون نحيفة وجميلة
أنا أستحق أن أكون نحيفة وجميلة
والله يوفقكم ويوفقني و يصبرنا نوصل للوزن المثالي..

[وردة الشتاء]

اليوم هو السابع من رمضان

سوري لخبطت قصدي العاشر^^

[وردة الشتاء]

هاجر وينج؟؟؟ان شاء الله خير^^

المهم انا اليوم مشيت نصف ساعة وكل شي كان تمام بس للأسف كليت 4 ملاعق(ملاعق الأكل الصغيرة)من المعكرونة المسلوقة..

[tender_soul]

وانا النهارده كلت اكل كتيييييييير


بس معلش حظبط بكره وبعدين من حقى ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ما انا نزلت من 85الى 76ونص

ادلع لى يومين وارجع تانى

[hagar hashem]

[quote=tender_soul;4399950]حبيبت قلبى ربنااااااااااااااااا يخليكى على سؤالك

وانا بكررررررررررره حبشرك لانى حوزن نفسى بكره لانى نااااااااازله


ويارررررررب اكون نزلت بس كلو بيقولى خسيتى شويه


حبيبت قلبى ربنا يخليكى على سؤالك


وانا كنت بطلت ريجيم التمر ومشيه على التخفيف
السلام عليكم
ازيك يا حميلانا كنت فقدت الامل في كل البنات و قولت انكم بوظتم الدنيا بس الحمد لله النيا لسه بخير انا هتبع من النهارده رجيم البطاطس المسلوقه وطمنيني عليكي
احبك الذي احببتيني فيه

[hagar hashem]

هاجر وينج؟؟؟ان شاء الله خير^^

المهم انا اليوم مشيت نصف ساعة وكل شي كان تمام بس للأسف كليت 4 ملاعق(ملاعق الأكل الصغيرة)من المعكرونة المسلوقة..

السلام عليكم
ازيك حبيبتي انا موجوده هنا بس كان بقالكوم كتير مش بتتدخلو فقلت انكم انهارتو ادام الاكل بس الحمد لله انتم لسه هنا
تمام اوي انك مشيتي بس يا ريت تقوليلي انتي ماشيه علي اي دايت علشان نعرف نتابع بعض ربنا يوفقك

[hagar hashem]

وينك يا هاجر



مالك اختفيتي ,,,,,,,,,,




انشاءالله تكوني بخير ................ز

ازيك يا قمر انا موجوده هنا بس لنتو بقالكم كتير مش بتدخلو فقلت انكم بوظتم الدايت انا اان شاء الله من النهارده هعمل دايت البطاطس المسلوقه و يا رب اخس شويه كمان وانتي بقه اخبارك ايه؟