مسابقه تحدى نفسك فريق( نحو صحه أفضل)

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم اخواتي
شكرا اختي ذات العفاف ما يامر عليك ظالم واتمنى اكون ما ثقلت عليكم باسالتي وتعتبروني عضوا مزعج ...والكل يارب يضعفوا ويصير وزونهم وزن الريشه ....هههههه هههههههه ههههههه كولوا امين

[جوهـ الكويت ـرة]

السلام عليكم اخواتي
شكرا اختي ذات العفاف ما يامر عليك ظالم واتمنى اكون ما ثقلت عليكم باسالتي وتعتبروني عضوا مزعج ...والكل يارب يضعفوا ويصير وزونهم وزن الريشه ....هههههه هههههههه ههههههه كولوا امين

امين يارب

ها بشرينااا يالمياااء شنو سويتى في رجيمـــج

وعسى امس عدى على خيــــر من غير لاتخربطين فيه

[مس عسل]

يا بناااااااااااات خسيت 2 كيلو بركولى بركولى بركولى

كدة بقى 7 كيلو فى اسبوعين
لولولولولولىىىىىىىىىىى
عقبالكم

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

هههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههه

اى والله قمت احلم في الاكل

وان شاء الله تهووون علينااا جميعاااا

اوعى تلخبطى واصمدى و هانت كام كيلو كده تنزليهم وتثبتى
الوزن و بعدين كلى اللى نفسك فيه بس قلييييل

السلام عليكم اخواتي
شكرا اختي ذات العفاف ما يامر عليك ظالم واتمنى اكون ما ثقلت عليكم باسالتي وتعتبروني عضوا مزعج ...والكل يارب يضعفوا ويصير وزونهم وزن الريشه ....هههههه هههههههه ههههههه كولوا امين

مفيش ازعاج احنا كلنا اسرة واحدة
ياختى ياريت نوصل لوزن الديك ههههه
لمياء مقلتيش سنك يعنى هتكونى بنتى
ولا حفيدتى ههههههههه

يا بناااااااااااات خسيت 2 كيلو بركولى بركولى بركولى

كدة بقى 7 كيلو فى اسبوعين
لولولولولولىىىىىىىىىىى
عقبالكم

ملياااااااار ملياااااااااار مبرووووووووك
عسوووووووول

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم خواتي الغاليات والله كلما اريد اخربط الرجيم اذكردك واقول لا شو راح اقول لهم ؟؟ واستحي منكم واترك الاكل وخاصه زوجي مايشجع على الرجيم ويلح عليا ان اكل معاه اكثر بس لا ما طول انتم معي ان شاء الله التزم بيه...وياحبيبتي ياذات العفاف انا عمري 30 سنه يعني اعتبريني اختك او عمتك او جدتك براحتك بس المهم نبقى اخوات في الله....وشكرا لكم كثييييييييير .....وعلى فكرا انا عندي ميزان بس مااوزن بيه لان اعرف معنوياتي تهبط فاقيس بالملابس الي كانت تجي على مقاسي واليوم كان فيه تقدم ان شاء الله بدءات الازرار تنقفل والحمد لله.....لا تنسونا من صالح دعائكم

[مس عسل]

ميرسى يا احلى ذات العفاف فى الدنيا كلها
وانتى اية احبار وزنك

[جوهـ الكويت ـرة]

[CENTER]

يا بناااااااااااات خسيت 2 كيلو بركولى بركولى بركولى

كدة بقى 7 كيلو فى اسبوعين
لولولولولولىىىىىىىىىىى
عقبالكم

الف اف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف
الف الف
الف

مبـــــــروووك


وعقباااااال السبعـــــه كيلووووو

والله فرحت لج ياقلبــــــي

ومن جد وجــــد

[مس عسل]

[CENTER]

الف اف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف
الف الف
الف

مبـــــــروووك


وعقباااااال السبعـــــه كيلووووو

والله فرحت لج ياقلبــــــي

ومن جد وجــــد

ميرسى يا جوهرة قلبى
وعقبالك يا رب

[جوهـ الكويت ـرة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

اوعى تلخبطى واصمدى و هانت كام كيلو كده تنزليهم وتثبتى

الوزن و بعدين كلى اللى نفسك فيه بس قلييييل

مفيش ازعاج احنا كلنا اسرة واحدة

ياختى ياريت نوصل لوزن الديك ههههه

لمياء مقلتيش سنك يعنى هتكونى بنتى

ولا حفيدتى ههههههههه

ملياااااااار ملياااااااااار مبرووووووووك

عسوووووووول

هههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههه

ابشرج صااار الاكل شي عادي عندى الحيـــــــن

وان شاء الله ينزل وزنناااا اكثر واكثر

[جوهـ الكويت ـرة]

السلام عليكم خواتي الغاليات والله كلما اريد اخربط الرجيم اذكردك واقول لا شو راح اقول لهم ؟؟ واستحي منكم واترك الاكل وخاصه زوجي مايشجع على الرجيم ويلح عليا ان اكل معاه اكثر بس لا ما طول انتم معي ان شاء الله التزم بيه...وياحبيبتي ياذات العفاف انا عمري 30 سنه يعني اعتبريني اختك او عمتك او جدتك براحتك بس المهم نبقى اخوات في الله....وشكرا لكم كثييييييييير .....وعلى فكرا انا عندي ميزان بس مااوزن بيه لان اعرف معنوياتي تهبط فاقيس بالملابس الي كانت تجي على مقاسي واليوم كان فيه تقدم ان شاء الله بدءات الازرار تنقفل والحمد لله.....لا تنسونا من صالح دعائكم

هذا المطلووووب والله يعطيج العااافيه والصبر على مغرياااات الاكل

وحطينا في بالج وعلى فكره كلنااا نفس الشي نفكر في بعض واذا خربطنااا شلووون نواجه بعض وحنااا اللي نشجع على الرجيم

حاولي يالمياااء وصدقينى اول الايااام بس صعبه وان شاء الله تهون باقي الايااام

وحتى لو وزنتى وشفتى وزنج مانزل لاتحبطيــــن ولازم تتحدين نفســــج

لين تحصلين على مرااادج

وبالتوفيق ياقلبـــــي

[جوهـ الكويت ـرة]

ميرسى يا جوهرة قلبى
وعقبالك يا رب

الله يسلمج ان شاااء الله

ويسمع منــج

[جوهـ الكويت ـرة]

من زمان ماكتبت يومياااتــــي

بصوره عااامه صرت مااكل شي

واغلب اكلي روب خ الدسم وحليب خ الدسم وعصير وبيض مسلوق

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه اجمعين

ميرسى يا احلى ذات العفاف فى الدنيا كلها
وانتى اية احبار وزنك

اخبار وزنى من يوم ما نزل 7 ك فى شهر ثابت لم ينزل جرام واحد
منذ اكثر من اسبوعين مع انى ماشية تمام التمام على الرجيم
ولا فيش لخبطة خالص بالعكس باحذف بعض الحاجات لكن جسمى من
النوع العنيييييييييييد جدا لان الزيادة ليس بسب الاكل لكن بسبب قلة
الحركة لانى اعتبر نفسى عايشة على الرجيم منذ 15 سنة او اكثر
ماذا اقول الحمد لله على كل حال والله المستعان يعيننا جميعا و يمن
علينا بقوة الارادة و العزيمة لحد مانخس جميعا ونحن فى صحة و رشاقة

آآآآميييييييين ياااااااااااااااارب العالمييين

[جوهـ الكويت ـرة]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه اجمعين





اخبار وزنى من يوم ما نزل 7 ك فى شهر ثابت لم ينزل جرام واحد
منذ اكثر من اسبوعين مع انى ماشية تمام التمام على الرجيم
ولا فيش لخبطة خالص بالعكس باحذف بعض الحاجات لكن جسمى من
النوع العنيييييييييييد جدا لان الزيادة ليس بسب الاكل لكن بسبب قلة
الحركة لانى اعتبر نفسى عايشة على الرجيم منذ 15 سنة او اكثر
ماذا اقول الحمد لله على كل حال والله المستعان يعيننا جميعا و يمن
علينا بقوة الارادة و العزيمة لحد مانخس جميعا ونحن فى صحة و رشاقة

آآآآميييييييين ياااااااااااااااارب العالمييين

الله يعينج

بس الحمدلله زين 7 كيلو في شهـــر

يعنى كم وزنج الحيـــن ؟؟

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه اجمعين

السلام عليكم خواتي الغاليات والله كلما اريد اخربط الرجيم اذكردك واقول لا شو راح اقول لهم ؟؟ واستحي منكم واترك الاكل وخاصه زوجي مايشجع على الرجيم ويلح عليا ان اكل معاه اكثر بس لا ما طول انتم معي ان شاء الله التزم بيه...وياحبيبتي ياذات العفاف انا عمري 30 سنه يعني اعتبريني اختك او عمتك او جدتك براحتك بس المهم نبقى اخوات في الله....وشكرا لكم كثييييييييير .....وعلى فكرا انا عندي ميزان بس مااوزن بيه لان اعرف معنوياتي تهبط فاقيس بالملابس الي كانت تجي على مقاسي واليوم كان فيه تقدم ان شاء الله بدءات الازرار تنقفل والحمد لله.....لا تنسونا من صالح دعائكم

لا كده ام القمر و جوهرة مابقوش التوأم البكرى وانت كده بقيت بنتى البكرية
لان اختى الصغرى اخبرمنك قربت تكمل ال40 خلاص بقى بنتى لمياء اسمعى
كلام مامتك ذات العفاف هههههه و امشى عدل فى الرجيم و متسمعيش كلام زوجك
لما يقولك كلى ولايهمك ويحصلك احباط كل ماتعملى رجيم زى بالطبظ يقولى
مش هتخسى مهما عملت رجيم وفعلا عنده حق طول مفيش حركة بازيد وانا
عاملة رجيم علشان كده تحركى كتير واعملى رياضة وان شاء الله تخسييييى

هههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههه

ابشرج صااار الاكل شي عادي عندى الحيـــــــن

وان شاء الله ينزل وزنناااا اكثر واكثر

آآآآميييييييييين ياااااارب العالمييييييين