مسابقه تحدى نفسك فريق( نحو صحه أفضل)

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يابنات معلش مش بعرف أدخل لانى عندى شويه ظروف فى البيت
أغيب لمده أيام ولم أعرف أن أدخل بس أنا فكرت أن الاخت أم القمر تبقا القائده المسابقه لحد لما أرجع
وأتمنا أن وزنكو ينزل
أريد أنا تدعولى كلكم
على فكره أنا همشى على تقليل الاكل وبمشى كتير أوى

زين ما اخترتى و لا اعتقد ان ترفض اى اخت على هذا الاختيار
و ان شاء الله تعودى لنا بالسلامة وتكونى خسيتى كتييييييير

[جوهـ الكويت ـرة]

منووره ياذااات العفاااف

شخباارج ياقلبي

وعاامله ايه

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ازيكم يارشيقات المستقبل اسفة تأخرت عليكم فلم اخل الا الان
قلت اشوف اخباركم يمكن حالى ينصلح فانا حاسة باكتئاب شديد
لانى لم امشى اوحتى اخرج من البيت وهذا يؤثر على نزول الوزن

المهم انا ماشية على الرجيم انا وزوجى بالتمام طبعا زوجى بان عليه
من اللبس مع انه يأكل اكثر منى ولكنه يتحرك اكثر من ذهاب للعمل
والصلاة فى المسجد والاهم نزول السلم عدة مرات لاننا نسكن فى
الدور الرابع مع انه متعب هذه الايام

معلهش عكننت عليكم قلت افضفض مع حبايبى يمكن ارتاح شوى

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

منووره ياذااات العفاااف

شخباارج ياقلبي

وعاامله ايه

انت المنورة ياجوهرة وخير ما عملت انك وديتى الميزان بعيييييييد
و اخبارى فى الرد السابق

[جوهـ الكويت ـرة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ازيكم يارشيقات المستقبل اسفة تأخرت عليكم فلم اخل الا الان

قلت اشوف اخباركم يمكن حالى ينصلح فانا حاسة باكتئاب شديد

لانى لم امشى اوحتى اخرج من البيت وهذا يؤثر على نزول الوزن

المهم انا ماشية على الرجيم انا وزوجى بالتمام طبعا زوجى بان عليه

من اللبس مع انه يأكل اكثر منى ولكنه يتحرك اكثر من ذهاب للعمل

والصلاة فى المسجد والاهم نزول السلم عدة مرات لاننا نسكن فى

الدور الرابع مع انه متعب هذه الايام

معلهش عكننت عليكم قلت افضفض مع حبايبى يمكن ارتاح شوى

يابعد قلبي انتــــي

كلنااا خوات واهل واهنـــي

وان مافضفضتى لنا من له تفضفضيـــــن

والله يعينج ويعين زوجج

ونزووول الوزن يبيله صبر شوى

والله يوفقج ان شاء الله

[ام نووور]

مشكورين حبايبي على الموافقة على اقتراح الأخت دودو ويرب باقي البنات يدخلو ونتطمن عليهم
موفقة ياجوهرة وعساك على القوة ان شاء الله وتوصلين للوزن المطلوب عن قريب ان شاء الله
ذات العفاف ياقلبي انتي متى ماحبيتي افتحي الموضوع وفضفضي مثل ماتحبي احنا خوات في الله
وربي ما يفرقنا ان شاء الله وربي يشفيك انتي وزوجك ويرجعكم اولاد العشرين ان شاء الله
انا اليوم تمام تمام ماشية على رجيم الخطة السداسية بس ماكلت الاتفاحة وحدة وماكلت اي لحوم
استبدلتهم بشربه حارقة والله يعين

[جوهـ الكويت ـرة]

الشوربه الحااارقه كرهتهااا من كثر ماكثرت منهاااا

والله يعييييينج

[ام نووور]

عارفة ياجوهرة انا كنت زيك اكره الشوربة الحارقة بس سويت تغير فيها شوي
انا ماحب الطماطم فيها حذفتها وكل يوم اسوي نوعين خضار بس بس اساسي الملفوف او الزهرة
بالتبادل علشان يتغير الطعم وكمان اطبخها من غير ملح وشربت بصل وماخليها تطبخ كثير يعني
الخضار تكون نصف طهي وبعدين احط البهار الى احبة مثل الكمون والسماق والكزبرة و
الفلفل الأسود واغير البهار كل مرة وبكذا يكون عندي شوربه متجددة.......وسلامتكم

[ام نووور]

اليوم حتى الأن شربت 6كاس ماء و2حبة من بران
واخذت بيضة+بياض بيضه مسلوق على الفطور بس

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

كيفك ام القمر ماشاء الله عليك عندك اصرار كل يوم شوربة طعم مختلف
ربنا يعينك


وانت ياجوهرة اخبارك ايه بعد ماوديتى الميزان بعيد اكيد لقيتى شىء
ينسيك الميزان واعتقد انك كل شوى تقيسين فستان كان ضيق عليك هههههههه

[جوهـ الكويت ـرة]

عارفة ياجوهرة انا كنت زيك اكره الشوربة الحارقة بس سويت تغير فيها شوي
انا ماحب الطماطم فيها حذفتها وكل يوم اسوي نوعين خضار بس بس اساسي الملفوف او الزهرة
بالتبادل علشان يتغير الطعم وكمان اطبخها من غير ملح وشربت بصل وماخليها تطبخ كثير يعني
الخضار تكون نصف طهي وبعدين احط البهار الى احبة مثل الكمون والسماق والكزبرة و
الفلفل الأسود واغير البهار كل مرة وبكذا يكون عندي شوربه متجددة.......وسلامتكم

زين منج والله انج تقدرين تتقبلينهااااا

ياسبحااان الله كرهتهااا ماادرى ليش

وتلوع جبدي اذا تذكرتهاااا

وعلى فكره ترا اذا استمريتي عليهااا بتعطي نتااايج حلووووه

وانا اقولج استمري عليهااا دامج متقبلتهاا قبل لاتكرهينهااا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

وانت ياجوهرة اخبارك ايه بعد ماوديتى الميزان بعيد اكيد لقيتى شىء

ينسيك الميزان واعتقد انك كل شوى تقيسين فستان كان ضيق عليك هههههههه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاااااته

هلا والله وغلا بغاليتــــي

تبين الصراااحه انا تندمت لانى وديت الميزااااان

لدرجه انى كنت بروح الصيدليه ووزن

<=== مافيهاااا صبرررررر

ويااارب القى نفسي نااازله

[جوهـ الكويت ـرة]

تقريري اليومــــي

تقريري اليومــــي

الافطار
حبات مش مش


الغداء
زبادي + عصير جريب فروت

العشاء
بيضه + حليب خ الدسم


ونشاطي قليل جدا اليووووم

[جوهـ الكويت ـرة]

ويــن البنــات ؟؟

[ام نووور]

اهلين بنات كيفكم انا قبل الغداء اخذت 3حبوب ردة وشربت شوربه وقطعة لحم
وقبل العشاء كمان اخذت 3ردة واكلت روب وشربت اليوم 12 كاس ماء ومشيت نصف ساعة
بس اليوم بطني مرة منفوخة مدري ليش يمكن علشان الدورة ماكنت راضية تنزل والله انفجعت
احسب اني حامل ....ايش هل كلام اعوذ بالله من الشيطان يجيب افكار فضيعة........
بس الحمد لله نزلت بس مرة خفيفة ان شاء الله بكرة اذا قدرت بروح للطبيبة
الله يعين

[جوهـ الكويت ـرة]

الله يعينج ياقلبي

وماتشوفين شررررر