فقط الملتزمات .... اللي شايفين نفسهم مايمشون على الرجيم عدل رجااااااء لايدخلون

[hala510]

هلا بيكن يا احلى بنات

اناهلق فطرت ونفس الشي
اكلت 11تمرة مع علبه زبادي
بس ملوكه ماقدرت اكل نصفها لاني جوعاااااااااااانه
ليش حاسه حالي عم عفس مابعرف

هاى يا احلى بنات ، كيفكن؟
انا هالة من مصر و اتمى بجد اشترك معاكن
تعرفوا عندى حماس شديد للرجيم
انا وزنى 110 كيلو جرام
و طولى 170 سم
على العيد الكبير ان شاء الله هكون 100 هحاول اخش 10 كيلو
ادعولى يا بنات ده اميلى علشان اللى تحب تكلمنى و نشجع بع و نستفيد
be_urself2004@hotmail.com
انا ابتديت النهاردة الاتنين 27/11/2006
هوزن الاتنين اللى جى و هقلكم انا خسيت كام .
انا اكلت الصبح بيضة و 2 طماطم و ابيبسى دايت و 2 سفندى صغيرين
الغداء : اكلت سمك مشوى و سلطة و ا سفندى صغيرة
ادعولى ما الاغبط فى العشا
باى احلى بنات

[babosh]

اهلين هاله
عملتلك اد عندي عالهوت ميل
ان شاء الله نكون صحاب
بالنسبه للدايت انتي شو النظام يلي عم تتبعيه؟
لانو نحنا ماشين عنظام التمر واللبن
وكتييييييييربنات نزلوا عليه
وملوكه الليدر هون
نزلت عليه 6 كيلو....
عكل انت شو النظام يلي بريحك عمليه بس حبيت فيدك بهالمعلومه
والله يقويكي يارب

[babosh]

بس قديه عمرك هاله
انا مبارح بلشت بالريجيم
الحمدلله من مبارح لحد الان تمام
تمر وزبادي وشاي اخضر وزنجبيل
يارب تكون النتيجه مرضيه الي وللجميع

[babosh]

[asmaa_dim]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا أخت " ملاك العالم " على حماسك
أنا حابة اشترك معكم
مبارح قرأت الموضوع
بس ما كتبت اسمي مشان امشي أول شي عالريجيم وبعدين بسجل
اليوم ابتدأت بحمية أتكنز
إلتزامي كان تمام والحمد لله

يومياتي............
الفطور: 2 بيضة مسلوقة +كاسة شاي
بعد الفطور : فنجان قهوة ، بعدها فنجان شاي
الغداء : 4 أقراص همبرجر مشوي + سلطة ملفوف
العشاء : لسه ما تعشيت (بس النية : جبنة عكاوي مع كاسة شاي بإذن الله)

رياضة : ما ساويت رياضة اليوم

وزنت حالي اليوم الصبح كان 79 كيلو
وهلاء صار 78 كيلو ( نزلت 1 كيلو " معقولة ؟؟؟؟؟"، بصراحة ما بعرف )
إنشالله كل يوم رح ادخل بإذن الله واكتب يومياتي
وأنا كتير متحمسة

كل ما بدي آكل شي خارج عن النظام بتذكر أني بدي فوت واحكيلكم شو ساويت اليوم ،فبراجع نفسي وبلغي فكرة " تخريب " الحمية

أنااااااااااااااااااااااااااااا بإذن الله معكم

تمنياتي لجميع الصبايا بالتوفيق

[babosh]

اسماء اهلا وسهلا ويت هلا
ماشاء الله الجروب عم بكبر والحماس عم بزيد
ياستي انا كنت متردده بين اتكنز وريجيم التمر واللبن
وهلق بديت بريجيم التمرواللبن
انتي شوفي اتكنز اذا لقيتي فيه فايده بنجربه
بس لاتطولي فيه كتير اكتر من شهر لانو اله مضار بصراحه
انتبهي عصحتك...
وكلنا حنوزن اسبوع الجاي ونشوف النتيجه

[babosh]

انا سمعت انو عمليه حرق الدهون بتبدا بعد 24 ل36 ساعه
فلا تستغربي نقصان وزنك اسوم...
بس هو الدايت هادا تقيل لانو مافي خيارات غير اللحم والبيض والاتنين دسمين
يعني الواحد بشتهي الاكل الخفيف...

[أم سلمي]

أختي ملاك السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاك الله خيرا علي رعاية هذه الحملة المباركة
نول الله كل واحدة منا مرادها
أخواتي المشتركات طيبة بابوش هالة أسما ميرال لولة
يارب ما أكون نسيت أحد
أنا اليوم الحمد لله إلتزمت بدرجة 90% وعملت رياضة حوالي نصف ساعة والله الموفق

[babosh]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك ويوصلك لهدفك يا ام سلمى والله انا كمان ماشيه تمام بس ماعم بعمل رياضه لاني
حاسه بخمول ومالي قدرة اعمل رياضه...

[hala510]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك ويوصلك لهدفك يا ام سلمى والله انا كمان ماشيه تمام بس ماعم بعمل رياضه لاني
حاسه بخمول ومالي قدرة اعمل رياضه...

هاى babosh

مرسى كتير على تشجيعك و النهاردة لما شفتك على الاام اس ان كنت مبسوطة بس كان عندى مشكلة بالنت اعذرينى
ان شاء الله توصلى لهدفك
ادعولى يا بنات
باى مؤقتا

[لولة]

ملوكة حبيبتي الففففففففففففففففففففففففففففففففف مبروك ياقمر دا انجاز عظيم يارب تفضلي علطول كدا
بس احترسي لاتختفين هههههههههههههههههههههههههههه
والله حبيبتي فرحتلك جدا جدا كأني انا اللي خسيت مو انتي
انا اخباري تمام والحمد للة شربت في الصباح كوب حليب و5تمرا ت والغداء كوب حليب خالي الدسم طبعا
و7تمرات ولسة العشاء بقي بس انا ملتزمة 100%100
ويارب نكمل علي كدا
في رعاية الله

[لولة]

حبيبتي بوبش اخبار تمام وانا متابعتك علطول
بس شوفي حبيبتي اذا مافي عندك زبادي خالي الدسم اشربي حليب خالي الدسم
او علي الاقل الحليب يكون قليل الدسم علشان تجيبي نتيجة حلوة في الرجيم
انا اليوم مالقيت في السوق زبادي خالي الدسم جبت حليب خالي
وشدي حيلك ياقمر
ربنا معاكي

[لولة]

مرحبا بيكي يا هاله وان شاء الله تشوفين كل الفايدة معني وتنحفي كتيررررررررررر
يلا شدي حيلك كلنا معكي

[babosh]

ولايهمك هاله
بس يمشي حال الماسنجر عندك
ابقى حاكيني...
وانتوا يابنات شو اخباركم وين غاطين

[babosh]

لك ميت هلا بلوله
الله يقويكي
بس حبيبتي انت بتشربي الحليب بلا شي
يعني بلا سكرين ولا شي؟