فقط الملتزمات .... اللي شايفين نفسهم مايمشون على الرجيم عدل رجااااااء لايدخلون

[rorofun]

الرجيم بالتفصيل
21 تمره و3كاسات لبن
توزعينها على كل اليوم وما يضر اذا زدتي التمر 2 او3 في البدايه ومع الوقت ماراح تحتاجين تزيدين لان معدتك راح تصغر
انا طريقتي اصح من النوم اشرب قهوه نسكافيه وبعد ين الفطور تمر مع قهوه والغداء تمر مع لبن والعصر تمر مع القهوه والمغرب تمر مع اللبن وقبل ما انام اشرب كاس لبن مع باقي العدد من التمرات
واهم شيء الاكثار من الماء..........وبس وانت قسميها حسب راحتك هذا مايميز رجيم التمر واللبن

[babosh]

تسلميلي يا روروفن
ان شاء الله يجيب نتيجه واقدر انا اصبر وما اخربه..يارب
الله يقوينا
انا مبارح زنت حالي62
بعديومين حرجع ازين حالي واشوف...

[rorofun]

ربنا معاكي ومع الجميع يارب

[babosh]

بصير لبن بدال الحليب؟
لوتقلت عليكي اختي لاتواخذيني

[rorofun]

نعم اكيد اي نوع لبن (( روب )) زبادي حليب على كيفك

[rorofun]

اي خدمه يا جميل ولا يهمك

[babosh]

الله يجزيك الخير حبيبتي

[ملاك العالم]

babosh

السلام عليكم
يابنات شوبتنصحوني اعل اتكنز ولا بذرة الكتان يعني حسب خبرتكم نصحوني بليز
اناحفلتي بعدشهرولازم انحف 7كيلو
ومشكورة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يحفظك ويحرسك
لازم ها العزيمه ماتفتر ابداااااااااا
وخلي هذه الحفله اللي تقولي عليها هي الدافع لك
وكل ماشتهيتي حاجه حلوه
ادخلي على الموضوع هذا وشوفي البنات وشلون عزيمتهم وارادتهم
وقولي لنفسك انا مو اقل منهم
واهم شي حفلتك
لازم تكوني سمبتيك
ومحط انظار الجميع وخليك خياليه
والله من جد
تخيلي نفسك وانت بفستانك وانت نحيفه والكل مبهور بيك وبرشاقتك
الله ينولك كللللللللللللللللل اللي في بالك
اللهم اااااااااااااااامين


وانا اشكر كل اللي ساعدو بابوش
بصراحه ماقصرتوا
والله لايحرمني منكم
انت يالوله وانت يا rorofun

[ملاك العالم]

babosh

ياربي شونفسيتي متوترة بسبب السنه
جديابنات اصعب شي انو يكون جسمك حلو وبعدين ينصح
والاصعب لما بتلبسي تيابك وما بتنزر عليكي من السمن
جدكتييرمدايقه من هالموضوع وماثرعلي وماعم ركز بدراستي
صارعندي هوس بشي اسمه نحافه
يعني اذا وحده منكم بتوصفلي سم وبتقلي هالسم بنحف باخده

عليك بالدعاء يابابوش
وفعلا اصعب شي انه يكون جسمك حلو وبعدين ينصح
لكن خليك متفائله
وز ماقلت لك خليك خياليه
وان شاء الله
تقولين ملوكه ماقالت
خاصه انك باذن الله راح تنحفين خلال اسبوع 5كيلوا على هذا الرجيم (رجيم الحليب والتمر )

وادخلي كل يوم واكتبي يومياتك
ترى انا والله جربتها
انا لما اكون لحالي في الرجيم بسرعه اخرب الرجيم
لكن لما كتبت حسيت ان فيه صوت يسمعني
وخاصة لوله الله يجزاها خير
شجعتني ودفعتني
الله يجعها في موازين اعمالها يااااااااااارب

جعل الله اوقاتك عامره بذكره

[ملاك العالم]

rorofun

ماشا ء الله عليكم
يا بنات ربنا معاكم
ويحقق احلامكم واحلامي يا رب

جزاك الله خيرا
ويااااااااااااااااارب حبيبتي يااااااااااااااارب
يحقق لنا كلنا احلامنا
اللهم اااااااااااااااامين

وشااااااااااااكره لك ومقدره جهودك مع بابوش


جعل الله اوقاتكم عامره بذكره

[miral]

السلام عليكم
يابنات شوبتنصحوني اعل اتكنز ولا بذرة الكتان يعني حسب خبرتكم نصحوني بليز
اناحفلتي بعدشهرولازم انحف 7كيلو
ومشكورة

انا بصراحه من الناس اللي عندها حساسيه من الكارب عشان كذا ناسبني اتكنز لكن انتي شوفي من تجربتك ايش الرجيم اللي نحفك اكتر من 5 ك واستخدميه لانه اول كيلوات مثل منتي عارفه مويه وبعدها شحوم مثلا ريجيم نحفك 8-9-10 ك واستخدميه
نصيحه ياحلوات
اهم حاجه بالالتزام بالريجيم:
1- الاستعداد
2-الخطه
3-الصبر على الريجيم

[ملاك العالم]

nahnoha

انا معاكم طبعا طبعا يا حلوين
بس لازم نمشى على رجيم واحد مع بعض بحيث ننزل فى الشهر ده 10 كيلو ضرورىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ىىىىىىىى

هلا والله وغلا
الله يحييك حبيبتي نهنوهه
لا موضروري اننا نكون في رجيم موحد
علشان كل واحد ياخذ راحته في الرجيم اللي يبغاه
وبعدين يمكن الرجيم اللي انت مسويته مايناسب جسمي انا
فهمت على
واذا تبغين انت رجيم موحد تعالي معنا انا ولوله وهاذي بابوش دخلت معنا في رجيم التمر والحليب الخالي الدسم او اللبن الخالي الدسم
وهذه rorofun الله يجزاها خير حطت الرابط علشان تفهمينه صح
هاااااااااااااااا وش رايك
تبداين معنا
يله استنى ردك


جعل الله اوقاتك عامره بذكره

[ملاك العالم]

لولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا حلوين واخبار الرجيم اية معكم
فينك يا ملوكة اخبارك اية واخبار الوزن اية بشرينا

انا اليوم والحمد للة ماشية تمام فطرت الصبح كوب حليب خالي الدسم بس
لان مش كان لي نفس اكل اي شئ
ولعبت 40دقيقة علي الدراجة الثابتة
انتي شو اخبارك
وباقي البنات في انتظاركم يا حلوين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا والله بالحبايب كلهم
الحمد لله
اخباري تمااااااااااااااام التمام
وانا بعد افطرت على نصف ملعقه كبيره عسل ونصف ملعقه كبيره قشر رمان
وبعدها بتقريبا ساعه
اخذت تمره وحده مع قهوه عربيه

ولما جا الغدا اخذت ثلاث تمرات واكلتها مع علبة زبادي خالية الدسم
واخذت كاسة حليب قليل الدسم وبس هذا غداي

والله يعيني على باقي اليوم

ولسه مابعد سويت رياضه ان شاء الله بعد ساعتين تقريبا
لاني بعد شوي بصير مشغوله مشغووووووووله

ان شاء الله ادخل بالليل واقولك باقي اخباري
اما عن الوزن خليه موضوع لحاله علشان افاجاكم بيه زي ماانا تفاجأت فيه بصراحه
هاهاهاهاهاهاهااسلوب تشويق هاهاهاهاهاها

جعل الله اوقاتكم عامره بذكره

[ملاك العالم]

لولة

حبيبتي ملوكة الله يعطيك الصحة والعافية يارب
علي كلامك السكر دة والله انتي كمان نفس الشئ انتي بعد الله سبحانة وتعالي اللي شجعتيني علي الرجيم
واني استمر فية بارك الله لكي
وليكي انتي كمان اموووووووووووووووووووووووواة علي خدك السكر
انتي فين واية اخبارك يلا طلي بقي اشتقتلك كثيرررررررررررررررررررر
في رعاية الله

[ملاك العالم]

رورو شيكو

هاى ياجماعة انا النهاردة فطرت زبادى وحاسة انى مش جعانة خالص واول لما اتغداء اكيد هقولكم اكلت اية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الف صحه وهنا على قلبك حبيبتي
وانا كتبت يومياتي في رد لوله
شوفي انت وتابعيني
وخلينا مع بعض
يله استنى باقي يومك
بس لو سمحتي بدل ماتكتبي هاي اكتبي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلونا ياجماعه نطبق السنه النبويه
مو كافي الدنمارك كل مالها وتزيد في استهزاءها بالرسول صلى الله عليه وسلم (حسبي الله ونعم الوكيل فيهم )
خلينا نحيي سنة النبي صلى الله عليه وسلم بيننا
وجزاك الله خيرا
وانا عارفه انك على طوووووووول راح تتطبقين كلامي هذا حتى في مواضيعك
لان حاسه من خلال قراءتي لكلامك في مواضيعك انك بالمررررررررررره طيوبه وحبوبه

يله استنااااااااااك

وجعل الله اوقاتك عامره بذكره