مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[غـلاروحي]

بنات المشي باليوم كم ينزل لو كان نص ساعهـ مع ريجيم ذا

[hala510]

بنات المشي باليوم كم ينزل لو كان نص ساعهـ مع ريجيم ذا

هاى احلى بنات
النهاردة خامس يوم فى رجيم اللبن والتمر
ادعولىاكمل الاسبوع بلييززز
باى

[samarsamar2009]

انا هاعمله 3 ايام من اليوم الى يوم الجمعة و اوزن السبت صباحا و اقولكم ايه النتيجة
ويا ريت الى عملت الريجيم و جاب معاها نتيجة تقول و تشجعنا

[غـلاروحي]

الحلا
انشاللله تكملين

[غـلاروحي]

الماسه الذهبيه توي ثلاث يوم لي
اتمنى لك النزول للهدف

[أميرتك]

المشي ينزل الوزن بسرعه مع الرجيم

انا الان لي ثلاثه ايام امشي بس ربع ساعه + شغل البيت لان شغالتي سفرتها طبعا الهدف هو ان انحف
والحمد لله نزلت حتى الان كيلو ونصف

بس رجيمي ليس التمر واللبن

[غـلاروحي]

اها
شي جميل
يبي لي امشي اجل
مشكورة عالرد اختي القمر

[أميرتك]

بناااااااااااات ايش القصه

ليش ما حد ماشي على النظاااااااااااام ليش ما حد كتب وزنه

انا الوحيده الي اكتب وزني والا ايش الحكايه

انا اليوم وزنت ولله الحمد 73

يعني نزلت الكيلو الثاني ولله الحمد والشكر

والاسبووووووووع هذا راح اشد حيلي واكثف الرياضه لان جسمي الان في مرحلة تقبل للرجيم بدا ينزل
يارب تعينني

يالله وين الاوزان حقتكم اعترفو خسيتو والا ما عندكم سااااااااااااااااااااالفه

اذا ما عندكم سالفه خلوني اروووووووح ادور على قروووووووب جديد اشجعه ويشجعني

[غـلاروحي]

بنات انا لحد الحين
عالريجيم
خسيت كيلو واحد
وانتظر اتمنى اخس الكيلو الثاني

[neihad]

السلام عليكم
انا نهاد من مصر 21 سنة
ومشتركة فى موضوع فوق التمانين
بس انا قررت اعمل ريجيم التمر واللبن لمدة اسبوع من بكرة السبت
انا هقول لكم عملت ايه واطمن عليكم

[amy5]

بناااااااااااات ايش القصه

ليش ما حد ماشي على النظاااااااااااام ليش ما حد كتب وزنه

انا الوحيده الي اكتب وزني والا ايش الحكايه

انا اليوم وزنت ولله الحمد 73

يعني نزلت الكيلو الثاني ولله بعملالحمد والشكر

والاسبووووووووع هذا راح اشد حيلي واكثف الرياضه لان جسمي الان في مرحلة تقبل للرجيم بدا ينزل
يارب تعينني

يالله وين الاوزان حقتكم اعترفو خسيتو والا ما عندكم سااااااااااااااااااااالفه

اذا ما عندكم سالفه خلوني اروووووووح ادور على قروووووووب جديد اشجعه ويشجعني

لا ازاي ما تزعليش انا وزني اهوه بس انا مستغنيه خالص عن الشغاله بعمل كل شئ بنفسي و بمشي نصف ساعه و ممكن ساعات اكثر حسب الحاله و خصوصا بعد مااصلي الفجر لاني قرأت انه افضل وقت وبشرب 3.5لتر ماء و 2 او 3 شاي اخضر اما اكلي قليل جدا فشهيتي و الحمد لله اتقفلت يعلي ممكن اكل نصف سمكه مشويه او فاكهه او سلطه و العشاء زبادي خالي الدسم وممكن لاء و يارب استمر ادعيلي و ان شاء الله هاوزن الجمعه القادمه و اكتب بس انتوا اسألوا عني.
ارجو الدعاء لاختي بالشفاء

[hala510]

لا ازاي ما تزعليش انا وزني اهوه بس انا مستغنيه خالص عن الشغاله بعمل كل شئ بنفسي و بمشي نصف ساعه و ممكن ساعات اكثر حسب الحاله و خصوصا بعد مااصلي الفجر لاني قرأت انه افضل وقت وبشرب 3.5لتر ماء و 2 او 3 شاي اخضر اما اكلي قليل جدا فشهيتي و الحمد لله اتقفلت يعلي ممكن اكل نصف سمكه مشويه او فاكهه او سلطه و العشاء زبادي خالي الدسم وممكن لاء و يارب استمر ادعيلي و ان شاء الله هاوزن الجمعه القادمه و اكتب بس انتوا اسألوا عني.
ارجو الدعاء لاختي بالشفاء

هاى احلى بنات
انا وزنت و خسيت 2 كيلو و 600 جرام
كنت 110.350 دلوئتى 107.750
بس انا بجد لغبطت كتير و كمان ما كملتش الاسبوع يعنى الحمد لله انها جت على كده

هبتدى دايت من 21/7/2006 و هوزن احر الاسبوع و هقلك بقيت كام

[غـلاروحي]

اختي حلا
ماشاء الله عليك
عقباللي
دعواتك

[amy5]

السلام عليكم
انا نهاد من مصر 21 سنة
ومشتركة فى موضوع فوق التمانين
بس انا قررت اعمل ريجيم التمر واللبن لمدة اسبوع من بكرة السبت
انا هقول لكم عملت ايه واطمن عليكم

السلام عليكم
ايه الاخبار النهارده السبت اذا تقدري تخليها الجمعه علشان كلنا نبقي مع بعض المهم طمنينا .

[نجمة الزهور]

اختي روينه كم تمره ناكل في اليوم وكيف نقسم البن على ثلاث وجبات ممكن تفهميني كيفيه الرجيم حتى اسويه لاني اريد ان انقص 5 كيلو لاززززززممممممم لازززززززززممممممم لاززززززززممممممممم.
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟