السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بدي مساعده من الاخوات الي انجبن

انا ولادتي بعد شهر ان شاء الله وحابه اسأل ازا في نصائح للاكل والتغذيه في فتره الاربعين
وكمان حابه اعرف كيف بدي اعمل شد للبطن لاني بسمع انو بصير كتير ترهلات بعد الولاده

مع العلم هاي ولادتي الاولى

الله يسهل ولادتك ويرزقك ساعة سهلة منسية
اطلعي هذه الروابط راح تفيدك كثيرررررررر

ومااااذا بعد النفاس سجلي حضورك بنصيحة
ملخص نظام الأخت فيافي (للنفاس -أو لمن تعاني من الإفرازات )
وش تستخدمين أدوية في النفاس؟؟أرجوكم ساعدوني..بعدفشل نظام فيافي
@تجاربنا للحمل والولادة والنفاس والتضيق@@
بروز البطن بعد الولاده
برنامج رائع ومجرب للعناية فترة النفاس ...نصائح ومعلومات وافكار
تجربتي في العناية بنفسي في فترة النفاس بعد الطفل الرابع "موضوع متميز"
عزيزتي النفساء (*العنايه بنفسك فترة النفاس*) .
فترة النفاس مع التمارين لهذه الفترة ..
ملف لعادات وتقاليد بلدك لفترة النفاس شاركينا عادات بلادك
تمارين النفاس خطوة بخطوة وبالصور ولاول مرة وحصرياً على منتدى لك (الجزء الاول)* متميز*
(الجزء الثاني)تمارين النفاس خطوة بخطوة وبالصور ولاول مرة وحصرياً على منتدى لك* متميز*

ღღღ حصاد مشاركات مسابقة برنامجك المتميز في النفاس ღღღ

الرضاعه الطبيعية ... مفيده جدااااا ترجع الرحم لوضعه الطبيعي... وتشد البطن مع لبس المشد وقت النوم...

ماشاء الله الروابط اللي اعطتك ام مرمر فعلا بتفيدك ان شاء الله
اهم شئ الرضاعة الطبيعية والتدفئة وعدم التعرض لتيارات هواء
شرب الكثير من السوائل الدافئة
العناية بالجرح سواء طبيعي او قيصري
لا تكثرمن الماء بعد الولادة مباشرة وفيه بعض النساء بتربط البطن بعد الولادة بس انا ما جربت
الله يقومك بالف سلامة ويفرح قلبك يارب

***

الروابط اللى وضعتها ام مرمر كتير مفيده
ربى يبارك فيها ..
وييسر ولادتك يارب .. ()

***