السلام عليكم خواتي.
الصراحة وقعت في حيرة شديدة وأتمن إننا نتساعد ..
أنا الأن في نهاية السابع وحابة أجهز أدوية وعلاجات النفاس .
في ولادتي الأولى استخدمت نظام فيافي بدقة صح إنه متعب بس كنت أغصب روحي عليها
خشية العواقب الوخيمة والحمد كانت النتائج جيدة لا بأس بها..

ولما جيت المرة هذي أبحث عن طريقته وجدت سب شنيع لهذا النظام وإنه يسبب مويات وقرحة للرحم.........وخرابيط مالها أول ولا تالي..
المهم احترت وش استخدم لفترة النفاس وش الأشياء المتعارف عليها ومتفق عل صحة حتى استخدمها
..
أرجو التفاعل حتى نستفيد جميعا..

حبيبتي ان شاء الله تكومين بالسلامة والله ماعندي معلومة منتظرة الرد معاج

ان شاء الله نلاقي الي يفيدنا جميعا

كيف انتي في نهاية السابع والشريط الي في توقيعك يبين انك لازلتي في الرابع .
على العموم انا اول حمل لي واتمنىالبنات يفيجونا كلنا .
والله يسهل عليك .

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

عزيزتي النظام اللي أهلتا ماشين عليه سهل ماهو معقد مثل نظام فيافي
وأنا جربته كذا ولادة والحمد لله لامويات ولاهوا ولا هالمشاكل
أولا :
النظافة الطبيعية (ماء وملح خشن وشوية مرة منقوعة) لاغير
الدفء الطبيعي (حسب الجو أهم شي مايدخلك برد )وبصراحة أنا أسبح بشكل شبه يومي ولله الحمد ما يضر دامك منتبهه للتدفئة
والشعر ماهو لازم يومي .
ثانيا:
التغذية
احرصي على توافر الفيتامينات في الغذاء والألياف والدهون المعتدلة
احرصي على الأعشاب الأساسية : الحلبة - الحبة السوداء-الرشاد-ينسون
خذيها لهوم ومع الأكل والحليب وخذي منها شاي المهم تاخذينها
لأنها تدر الحليب وتقوي الظهروالجسم ومممك تقوي المناعة وأكيد تقوي الدم وتنزل الأوساخ
من الجسم وتهديء الأعصاب وتطرد الهوا من البطن وأتوقع لها أكثر من هذي الفوائد
امتنعي من الأكل الحار يعني خذي فلفل بس لاتكثرين ولاتكثربن حمض لأن لو فيه مجال لالتهابات يزيدها
وامتنعي عن الطعام اللي يسبب غازات بالبطن تتعبك وتتعب الجنين مثل البصل والكرنب واليوسفي ......
قللي من الرز الأبيض والخبز الأبيض واستبدليهم بالأسمر خاصة في الفترة الأولى من النفاس والأفضل تستمرين
قللي او ابتعدي عن الشاي والقهوة ولا تنجذبين مع الضيوف ما عليك منهم لاتنسين نقسك ترى كل يوم ضيوف
معناه كل يوم شاي وقهوة وشوكولا وسدة نفس وفقر دم وووو.........
ممكن بين فترة وفترة تاكلين تمر مع طحينة أو تاكلين حلاوة طحينية تدر الحليب
قبل الرضاعة اشربي ماء أو عصير ولازم تروين جسمك باعتدال لأن الرضاعة تحتاج سوائل..
احرصي على الراحة الراحة الراحة الجسدية والنفسية
ابدئي تمارين خفيفة من بداية النفاس مخصصة لهذه الفترة بسيطة وتزيد كل عشرين يوم على ما أظن
وإذا بتربطين بطنك لاتشدين عليه ما ينفع بس أظن الأفضل تربطينه وانتي وسط لاشبعانه ولاجوعانه
لكني بصراحة ما أستعمل المشد الا بعد النفاس لأنه يألم ظهري ولا أستفيد الا من تمارين شد البطن بعضلاته
مع تكرار التمرين على خفيف ..
وبالنسبه لتحاميل التنظيف اطلعت على أنواع في محلات العطارة اللي بحريني واللي اندونيسي وممكن تسوينها بالبيت
لكن بصراحة أنا أؤيد تحاميل الصيدليات المعقمة والمصنعة تحت الأجواء الدوائية الخاصة مش بالبيت ولا أستعملها إلا
إذا خف الدم كثير فريب من الانقطاع لتنظيف الرحم وآخذها من الحباة علبة فيها خمس تحاميل كل يوم تحميلة وبس..
واللي يقولون تضييق بالأعشاب هذا في آخر الأيام واللي عجبني قشر الرمان باعتدال وبصراحة استعملته آخر الأيام غسول
كل يوم مرة أو مرتين ومارست تمارين الشد من أسفل عضلات حول المهبل معروفة ممتازة لتقوية المنطقة السفلى ..
وفي آخر الأيام اهتمي بالنواحي الجمالية استعدادا لزوجك (زيوت وأقنعة شعر-مقشرات وأقنعة جسم)
ولاتغفلين عن الأذكار والقرآن والدعاء ولاتتأثرين بكلام الحريم اللي يشوش التفكير ويشتت الطاقات وتصرفين وقت وجهد كثير
على أشياء لافائدة من ورائها أو عندك بديل لها -أدري طولت- أخيرا نظام فيافي ما أقدر أسيء له بالحديث ما جربته
لكن أظن فيه مبالغة وبكذا راح أنشغل عن طفلي المسكين وأرميه على غيري ,,,,الله يقومك بالسلامة.

أنا كمان ما مشيت على نظام ولا شيء بس أهم شيء النظافة والتدفئة وعدم شرب الماء البارد وأي عصير يفضل يكون فريش ومحضر في البيت من فاكهه كانت برة الثلاجة لها ساعة عشان لا تكون بارده وإحنا نربط بطننا من أول يوم على الأقل لمدة ساعتين في اليوم هذا إذا كنت جالسه إنما لما أمشي كان الربط يريح لي ظهري ونشرب المجلب وهو عباره عن حلبه وشمر يانسون وكراوية وحبة سوداء وهيل وكمون
أما تحاميل والله ما حطيت لا من عندالعطار ولا من عند الصيدلية إنما هو غسول الماء والملح الخشن مرتين في اليوم وكلام جنى دان منطقي أيضا

ألف شكر للأخوات على التفاعل......
شكر لك أختي جنى على هالإجابة الوافية .....والله يوفقك ويسهل أمرك ويفرج لك كل كربة ويحقق لك كل ما تتمنين...

بس عندي بعض الإستفسارات والأسئلة أرجو إنك تتحمليني ..
((النظافة الطبيعية (ماء وملح خشن وشوية مرة منقوعة) لاغير)) هل قصدك إننا نستخدمها غسول يومي ؟؟ وهل بعد كل مرة أدخل فيها الحمام؟؟

((احرصي على الأعشاب الأساسية : الحلبة - الحبة السوداء-الرشاد-ينسون خذيها لهوم )) هل اطحنهم جميع واستعملهم؟؟وكم ملعقة تقريبا؟؟ وضحي الله يخليك؟؟

((بالنسبة للتحاميل الطبية ؟؟وش اسمها ؟؟ ومتى تستخدمينها في أي يوم؟؟؟
((بالنسبة لغسول قشر الرمان )) هل هو مطحون ؟؟ وهل بس تتشطفين من بر وإلا من جو بعد؟؟ وما المقدار ؟؟

الله يخليك أختي جاوبيني؟؟

.........

في تحاميل سوداء مدحتها ام عصاااااااااااااااااام وتقول تنظــــــــــــــــــــف وتنباع في الصيدليه وقالت اسمها كذه تحاميل سوداء
ادعي لي ربي يرزقني الحمل هذا الشهر