ريجيم ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ( مبارك علينا بيتنا الجديد)
- بادئ الموضوع الشفاعة
- تاريخ البدء
حكايات القمر
مشرفة الصحة والتغذية
- المشاركات
- 17,274
مساء الخير
كيف خباركم يارشيقات سعيدة اني شفت اسم مسلمة من تاني وحابة أقولها خوديها خطوة خطوة لحد ماترجعي لمود الدايت تاني وربنا يوفقك
وألف سلامة على شفوعة وأم مرام أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم شفاء تاما لا يغادر سقما
كيف خباركم يارشيقات سعيدة اني شفت اسم مسلمة من تاني وحابة أقولها خوديها خطوة خطوة لحد ماترجعي لمود الدايت تاني وربنا يوفقك
وألف سلامة على شفوعة وأم مرام أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم شفاء تاما لا يغادر سقما
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124
اللهم آمين
الحمد لله تحسنت مع العلاج
رحت المشفى ما قدرت اتحمل ولان الحراره ارتفعت
اخذت حقنتين للحراره وادويه
والحمد لله احسن الحين
...
ما حسبت نقاطي اليوم
ان شاء الله متفائله ارجع من بكره.. احسب واعمل رياضه خفيفه
عشان ما ارجع الوزن
واستمر
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124
اللهم آمينمساء الخير
كيف خباركم يارشيقات سعيدة اني شفت اسم مسلمة من تاني وحابة أقولها خوديها خطوة خطوة لحد ماترجعي لمود الدايت تاني وربنا يوفقك
وألف سلامة على شفوعة وأم مرام أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكم شفاء تاما لا يغادر سقما
نرجسية2005
عضو فعال
- المشاركات
- 247
يوم الاثنين
الفطور
٢ملعقه حمص ــــــــــــــ ١ن
نصف رغيف اسمر ــــــــــــــ ٢ن
شاااي
الغداء
٤ملاعق ارز ــــــــــــــ ٢ن
ربع دجاجه ــــــــــــــ ٤ن
كاسه للبن قليل الدسم ــــــــــــــ ١ن
سناااااك
٥بسكويت شاي ــــــــــــــ ١ن
شاااي
العشاء
بيضه ــــــــــــــ ٢ن
بياض بيضه ــــــــــــــ ١ن
نصف خبز اسمر ــــــــــــــ ٢ن
٢لتر ماء
الفطور
٢ملعقه حمص ــــــــــــــ ١ن
نصف رغيف اسمر ــــــــــــــ ٢ن
شاااي
الغداء
٤ملاعق ارز ــــــــــــــ ٢ن
ربع دجاجه ــــــــــــــ ٤ن
كاسه للبن قليل الدسم ــــــــــــــ ١ن
سناااااك
٥بسكويت شاي ــــــــــــــ ١ن
شاااي
العشاء
بيضه ــــــــــــــ ٢ن
بياض بيضه ــــــــــــــ ١ن
نصف خبز اسمر ــــــــــــــ ٢ن
٢لتر ماء
- المشاركات
- 16,681
الحمد لله على سلامتك.. ويارب الشفاء التام عن قريب..
بس شوي شوي ع نفسك لاتضغطي عليها ابدا.. حتى ماتتعبي
بس شوي شوي ع نفسك لاتضغطي عليها ابدا.. حتى ماتتعبي
يومك رائع ماشاء الله بس انتبهي لاتكتري بيض لاحظت بيومياتك مبارح واليوم بيض..
وصباحك هموستنا نورتي 
الله يعينك فترة الفطام صعبة .. ومسكين حمودي هههه
على بركة الله بانتظارك احنا
الله يعينك فترة الفطام صعبة .. ومسكين حمودي هههه
على بركة الله بانتظارك احنا
نرجسية2005
عضو فعال
- المشاركات
- 247
يوم الثلاثاء
الفطور
٢ملعقه حمص ــــــــــــــ ٢ن
نصف خبز اسمر ــــــــــــــ ٢ن
٢شريحه جبنه خالي الدسم ــــــــــــــ ؟؟؟
كاسه صغيره سن توب ــــــــــــــ ؟؟؟
الغداء
كنت بالمستشفى فماتغديت
رجعت بعد العصر ونمت
سنااااك
بعد المغرب كاسه للبن قليل الدسم ــــــــــــــ ٢ن
٣تمرات ــــــــــــــ ١ ن
العشاء
اكل بالمستشفئ ماعرف نقاطه
يوم خربرطي حايسه ام النقاط فيه عشان ولدي تعبان ورايحه جايه من المستشفى
ومو مركزه مع النقاط
٢لتر ماء
الفطور
٢ملعقه حمص ــــــــــــــ ٢ن
نصف خبز اسمر ــــــــــــــ ٢ن
٢شريحه جبنه خالي الدسم ــــــــــــــ ؟؟؟
كاسه صغيره سن توب ــــــــــــــ ؟؟؟
الغداء
كنت بالمستشفى فماتغديت
رجعت بعد العصر ونمت
سنااااك
بعد المغرب كاسه للبن قليل الدسم ــــــــــــــ ٢ن
٣تمرات ــــــــــــــ ١ ن
العشاء
اكل بالمستشفئ ماعرف نقاطه
يوم خربرطي حايسه ام النقاط فيه عشان ولدي تعبان ورايحه جايه من المستشفى
ومو مركزه مع النقاط
٢لتر ماء
مامة مرام
النجم الفضي
- المشاركات
- 4,124
السلام عليكم
سلامة ابنك نرجسيه الله يشفيه..
سلامتكم جميعا ربي يحفظكم بنات
كانت نقاطي تمام بس بالليل رجعت اكلت عشان العلاج .. وبطني احسها بتوجع منه لازم لازم بعد الاكل
يعني لازم تركيز بالوجبات الصحيحه تماما عشان النقاط ما تزيد ويكون في وجبه قبل الادويه
الرياضه / مشي 25 د
الماء / لترين
مستمره ان شاء الله ..
سلامة ابنك نرجسيه الله يشفيه..
سلامتكم جميعا ربي يحفظكم بنات
كانت نقاطي تمام بس بالليل رجعت اكلت عشان العلاج .. وبطني احسها بتوجع منه لازم لازم بعد الاكل
يعني لازم تركيز بالوجبات الصحيحه تماما عشان النقاط ما تزيد ويكون في وجبه قبل الادويه
الرياضه / مشي 25 د
الماء / لترين
مستمره ان شاء الله ..
- المشاركات
- 16,681
سلامة قلبه ابنك ربنا يشفيه ويعافيه ويبعد عنه الامراض ويفرحك فيه ياارب
معلش انتبهي ع ابنك وبس اختاري الاكل المناسب قليل السعرات
وطمنينا على ابنك
تمام ياهمووسة المهم انك ملتزمة بس انتبهي لا تعتمدي ع كتابتها عندك فقط
حتى ماتتهاوني مع الايام
حتى ماتتهاوني مع الايام
طمنينا عنك مروومة كيف صرتي ؟
المهم انك تلتزمي حتى مايزيد وزنك ديري بالك
والمهم في رياضة وماء برافو
المهم انك تلتزمي حتى مايزيد وزنك ديري بالك
والمهم في رياضة وماء برافو
h.m.s
كبار الشخصيات - دانة الحوار
- المشاركات
- 5,405
ياحبيبتي شفوعة مش على طول بس أمس
اليوم مباشرة كتبت في الجوال
عندي سؤال بالنسبة لدقيق الدخن اذا بتعرفي نقاطه
لأني مالقيته في الصفحة الأولى
و كمان حابة أتأكد من الزيت العادي الملعقة بنقطه صح ؟
لأني عملت كيكة دخن بالتمر وحاولت أقلل الزيت وبدون سكر وحابة أحسب النقاط
اليوم مباشرة كتبت في الجوال
عندي سؤال بالنسبة لدقيق الدخن اذا بتعرفي نقاطه
لأني مالقيته في الصفحة الأولى
و كمان حابة أتأكد من الزيت العادي الملعقة بنقطه صح ؟
لأني عملت كيكة دخن بالتمر وحاولت أقلل الزيت وبدون سكر وحابة أحسب النقاط
- المشاركات
- 16,681
و الله بصراحة مابعرف نقاط دقيق الدخن ولا عمري جربته مع اني شفت كتير ناس بتعمل كيكة الدخن بس مالقيته هنا
هو بكل الاحوال الدقيق و الخبز بكل انواعها نفس النقاط بس الفرق شي اصح من شي واحسن للجسم
الزيت 1 نقطة لكل معلقة صح
هو بكل الاحوال الدقيق و الخبز بكل انواعها نفس النقاط بس الفرق شي اصح من شي واحسن للجسم
الزيت 1 نقطة لكل معلقة صح
h.m.s
كبار الشخصيات - دانة الحوار
- المشاركات
- 5,405
h.m.s
كبار الشخصيات - دانة الحوار
- المشاركات
- 5,405
الأربعاء
الفطور : 3 تمرات (1) ، نص صامولي ابيض (2) ، قطعة صغيرة جبنة بيضا لايت (1) ، خيار وطماطم ، نص ك حليب مع م ص عسل (2) = 6ن
سناك : برتقالة 0.5 ن
الغداء : نص علبة تونة كبيرة مع طماطم (2) ، نص صامولي أبيض (2) = 4ن
العشاء : قطعتين كيك دخن بالتمر(6) ، زبادي ك د (2) = 8ن ( ماتوقعت الكيكة عالية نقاطها )
سناك : برتقالة 0.5ن
19 من 20
الماء لتر ونص او اكثر
الفطور : 3 تمرات (1) ، نص صامولي ابيض (2) ، قطعة صغيرة جبنة بيضا لايت (1) ، خيار وطماطم ، نص ك حليب مع م ص عسل (2) = 6ن
سناك : برتقالة 0.5 ن
الغداء : نص علبة تونة كبيرة مع طماطم (2) ، نص صامولي أبيض (2) = 4ن
العشاء : قطعتين كيك دخن بالتمر(6) ، زبادي ك د (2) = 8ن ( ماتوقعت الكيكة عالية نقاطها )
سناك : برتقالة 0.5ن
19 من 20
الماء لتر ونص او اكثر