هل تنفع الأوزان لشد عضلات الصدر عندي بندل وزنه كيلو؟؟
هل تنفع الأوزان لشد عضلات الصدر عندي بندل وزنه كيلو؟؟
نعم الأوزان تنفع لشد عضلات الصدر و لكن اذا تم استعمالها صح و بالتدريج … لا يأخذك الطمع و لا تتعجلي النتائج … قومي بالتمارين تدريجيا مع اتباع نظام غذائي متوازن و انشاء الله تجدين نتائج ملموسة
