فما هو افضل جهاز رياضي بحيث يكون مناسب خاصة لمن لديهم كرش ؟
انا ابحث عن جهاز يغنيني عن المشي خاصة والايام القادمة تنذر برطوبة قاتلة فما هو افضل جهاز رياضي بحيث يكون مناسب خاصة لمن لديهم كرش يعني ينحف ويقضي على الكرش ياريت تفيدني ان امكن .
بالنسبة لأجهزة الرياضة … افضلها هو جهاز المشي … و اذا توفر الكهربائي يكون افضل و اذا لا فالعادي يفي بالغرض …
مارسي المشي 45 دقيقة الى ساعة و بعدها مارسي كم تمرين لشد عضلات البطن و قد ذكرت بعضها سابقا لمدة 10 – 15 دقيقة و انشاء الله مع الممارسة و التقليل من السكريات و الدهون راح يتناسق جسمك
