تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثامن

[ام ملك وادهم]

ما شاء الله تبارك الله

بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزءالسادس بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا

ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا

ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان

ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=597568
رابط الجزء الثاني http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=600914
رابط الجزء الثالث http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=602314
رابط الجزء الرابع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=603459
رابط الجزء الخامس http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=604666
رابط الجزء السادس http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=607123
رابط الجزء السابع http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=608533

ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي

اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب

الدخول يوميا لكتابه اليوميات

الميزان يوم الاثنين من كل اسبوع باذن الله

يارب الجزء ده يكون انشط ويتقفل خلال اسبوع على الاقل


ربنا يقوينا ويقويكم جميعا

[boah]

ما شاء الله عقبال الجزء المليون

[اثينا]

الف حمد الله على سلامتك حبيبتنا وان شاء الله ماعاد تتكرر وخلي بالك من صحتك
والف مبروك علينا الجزء الجديد وان شاء الله نتايجه تكون ممتازه بأذن الله للجميع

[اثينا]

كتبت بواسطة ربى كريم;9233633

[COLOR=darkred [/COLOR]
[COLOR=darkred[/B]اثينا يا حبيبتى[/COLOR]

اولا اسم بنتك جميل جدا جدا جدا يسم الله ما شاء الله وعجبنى قوى ... اول مرة اسمعه ربنا يخليهالك يارب ويبارك فيها

والف سلامة عليها ... معلش تعب الأطفال ده بيبقى حاجة مش لذيذة

ربنا يشفيهالك يارب وتقوم بألف سلامة
اهلا حبيبتي ربى
ربنا يخليكي يا حبيبتي وان شاءالله ربنا يرزقك ببنوته حلوه وتسميها يقين
وتكون زي يقين بسم الله ماشاءالله زي القمر
وشكرا على شعورك الحلو حبيبتي وكان عندي حق لما قلت ان وجودك له طعم مختلف في التجمع



والله يا اثينا بتعجبنى ثقافتك ووصافاتك الهايلة

تسلميلي حبيبتي ده بس من ذوقك ياقمر
بصراااااااحه احرجتيني واي خدمه



اثينا يا حبيبتى المجموعة الثالثة خضار واللحوم فى الأخر ... ادخلى اتأكدى من جوجل اكتبى رجيم 12 كيلو فى 12 يوم حتلاقى كل البنات كاتبين ان الخضار قبل اللحوم

وبعدين يا حبيبتى مادام انتى ملتزمة بالدايت خايفة كدة ليه ... وبعدين ما توزنى نفسك وتريحى بالك

انا بصراحة بوزن نفسى علشان اشوف فى تقدم ولا لأ ....

ولازم تثبتى الميزان ... يعنى يا اما ميزان البيت او ميزان الدكتور لأن كل ميزان بيختلف عن التانى

واحد ممكن يزود شوية والتانى ممكن ينقص ... لازم يكون عندك ميزان ثابت توزنى عليه كل اسبوع مش كل اسبوع توزنى على ميزان شكل ... كدة مش صح

شكرا حبيبتي على تنبيهك فعلا انا لقيت اكتر من ترتيب واخترت ده علشان ان شاء الله ايام الخضار عايزه اعمل ريجيم البطاطس المسلوقه 2*1 يعني هههههههه
وبالنسبه للميزان ان شاء قبل الاثنين حاشتري ميزان جديد ومش حاستعمل غيره
علشان اتخلص من القلق والاحباط
وبأذن الله المره دي مش حاخلي الاحباط يسيطر عليا عشان اوصل لهدفي بأذن الله تعالى


بقى عندنا مجموعتين ... اثينا ورانيا يكسروا حاجز المائة

ام هاجر وام المجد يكسروا حاجز المائة والعشرون

ربنا معاكوا يارب ومعانا جميعا

ان شاء الله يارب ادعيلي ربنا يوفقني واكسر الحاجز الاسبوع الجاي ان شاء الله علشان اتحمس اكتر





تعقيب:
كتبت بواسطة ربى كريم
بالنسبة لى اليوم 2 يوم فاكهة

وبصراحةالأعصاب بدأت تتعب شوية لكن ادينى بقاوم والحمد لله

لعبت على السير نصف ساعة

يارب اخس يارب قبل ما اخويا يجى


ان شاء الله ربنا يقويكي ياقمر وتوصلي لهدفك وانتي بالف صحه وعافيه
ويجي اخوك بالسلامه ويشوفك بأحلى صوره

[boah]

حبيبتى سلمى الف سلامه عليكى والحمد لله انك رجعتلنا بالسلامه متتصوريش حسيت بايه لما قريت ما كتبته ربى كريم
اصلا انا لما قريت انك هتعملى رجيم سوايل استغربت مش الدكتور كاتبلك على نظام معين وانتى ما شاء الله بتخسى كتير فى الاسبوع ( واصلا ده غلط)
اتمنى انك تخسى بالراحه مش بسرعه وربنا يطمنا عليكى ويارب تخسى وانتى بالف صحه

[اثينا]

ما شاء الله عقبال الجزء المليون

boah فينك ياقمر من زمان وحشتيني حدا
وان شاء الله تكوني بالف خير

[boah]

اختى اثينا لازم توحدى الميزان
الميزان اللى بوزن عليه على طول سايباه عند ماما عشان مش اقف عليه كل شويه
مره كسلت اروح لماما ووزنت فى صيدليه جنبى بدل ما الاقى نفسى خسيت لاقتنى تخنت نص كيلو مع انى كنت ماشيه مظبوط طلعت جرى على ماما عارفه لقيت ايه لاقتنى خاسه 2 كيلو ونص يعنى فيه فرق 3 كيلو بحالهم

[boah]

على فكره انا وزنت نفسى امبارح ولقتنى 85 الحمد لله

[اثينا]

كتبت بواسطة hala 2
بنات
اعملوا رجيم صحي
المشكلة في هذا الرجيم أنو الوزن يرجع بمجرد ترك الرجيم
اعملوا رجيم السعرات صحي و متنوع
و لا اللي تقدر تمشي على تخفيف الأكل بيكون شيء طيب ايضا

و الله يوفقنا و إياكم


مشرفتنا وحبيبتنا احلى هاله فالدنيا
الف الف شكر حبيبتي على اهتمامك
وربي ما يحرمنا منك غاليتي ويجعل نصيحتك في ميزان حسناتك ان شاء الله تعالى

[اثينا]

تعقيب:
كتبت بواسطة رحمه2113
الف سلامه على بنوتك وان شاء الله تكون احسن دلوقت

اهلا حبيبتي رحمه الف شكر حبيبتي على سؤالك
والف الحمد لله اليوم هيا احسن ان شاء الله
وانتي ان شاء الله تكوني بالف خير موفقه حبيبتي

تعقيب:
كتبت بواسطة zoza1975
السلام عليكم انا مش عارفة ابدا منين سامحونى كلكم انا عندى اكتئاب وققررت ما اكتبش ولا اعمل رجيم لغاية لما نفسيا اظبط علشان ما يبقاش ليا تاثير سلبى على حد لكن كلكم واحدة واحدة وحشتونى مش هسمى كل واحدة باسمها هقول احلى فراشات بتنور المنتدى لما بيكون فية ركن ضلمة اسمحولى اقرا بس يومياتكم من غيرؤ ما اكتب حاجة لانى لو ما عنديش نفس الحماسة ما استهلش اكون معاكم ولو ما عنديش نفس الارادة والعزيمة ايلى تدفع بيا لاقدام مش ممكن اقف فى الصف معاكم سامحونى بس كلكم هتوحشونى اول مرة احس بالضعف دة ودموعى تكون سبقانى لدرجة انى ما بشوفش وما بقتش بشوف

لأ لأ لأ مستحيل دي زوزا اللي بتتكلم بصراحه مش مصدقه
وين راح التفاؤل حبيبتي ليش كل هالاحباط وبعدين نحنا لسه في اول المشوار ومازال الطريق طويل للأحسن بأذن الله تعالى وعلشان نغير حياتنا للاحسن لازم مايسيطرش علينا اليأس لاني من تجارب سابقة كنت دايما باكتئب وارجع اسواء من الاول 100 مره
طولي بالك حبيبتي وادخلي طمنينا عنك

تعقيب:
كتبت بواسطة 2 سوسنة
شكرا أثينا و كل البنات اللي سألواعني كلكن ذووووووووووووووق

أنا الصراحة ما قدرت كمل ريجيم 12*12 كتيير صعب

و رجعت للتخفيف

سسسسلام

اهلين حبيبتي سوسنه وحشتينا
وان شاء الله موفقه حبيبتي وتلاقي نتيجه ممتازه عالتخفيف بأذن الله

تعقيب:
كتبت بواسطة omhanine
السلا عليكم
اتمنى تكونو كلكم بخير
اولا سلامتك الف سلامة عليكي اختي العزيزة ام ادهم
ثانيا اريد ان اقول تجربتي مع الريجيم القاسي
احنا صحيح كلنا حابين نفقد وزن لكن ليس على حساب صحتنا
انا الاسبوع الماضي ابتديت بيومي قاسيين في الليلة الثانية حصللي هبوط حاد في الضغط و اعوجت اصابع قدماي كانني شللت و حسيت بدوخة رهييييييييبة كل هذا في منتصف الليل ولا واحد حس بيا.. استمرت معي الحالة نصف ساعة و ربي ستر.. لكن بعدها قمت على طول و شربت لبن و اكلت و الله العظيم ارتحت و كانني لم يحدث معي شيئ
و البارحة ايضا اخبرتكم انني اكلت 3 تمرات عاقبت نفسي بحرماني من العشاء
و ايضا دخت جدا خاصة واني مرضعة..
حرام علينا انفسنا
لا نريد ان نحجبط و نقول خلاص بلاها ريجيم
لن اقول هذا ابدا لكن كل شيئ بالمعقول

ربنا يكون معانا جميعا و يعينني نوصل لهدفنا بصحة جيدة
اااااااااااااااااامييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييين

اهلين بحبيبتي ام حنين
حبيبتي نضام الحرمان مايناسبك حراام اذا مش عشانك عشان البيبي وبالنسبه للتمر انا من سنه كنت عامله ريجيم مع دكتور وكان جدا ممتاز وكان مسموح فيه من 5 الى 7 حبات تمر يوميا يعني ماكان فيه اي مشكله وخصوصا لأنك مرضعه حبيبتي
حاولي تشوفي ريجيم للمرضعات حبيبتي وان شاء الله موفقه

[hala510]

ازيكم؟

انا بصراحة اول ماقرأت ان ام ملك فى المستشفى جت فى بالى فكرة و حشة اوى بس الحمد لله انك كويسة دلوئتى
الف سلامة عليكى و اللهى زعلت بجد بس انا مادخلتش من اول امبارح فعرفت متاخر و بصراحة احسن حاجة الرجيم المتوازن
بوسة و حضن لاحلى حوا
حوا الف سلامة على بنتك و اختك الحمد لله على سلامتهم
ام حنين الف سلامة عليكى
اثينا الف بعد الشر عليكى و على البنوتة و انت كمان وحشتينى بجد و ان شاء الله النتيجة تكون كويسة و ترضيكى
اليوميات
الفطار: تفاح
الغدا : 1 نسكافيه بمعلقة سكر عادى
العشا: ربع فرخة مسلوقة +طبق خضار نى فى نى + تفاح

[hala510]

هموت على فررررررررررررررررى دااااااااااااااااااااااااىى
هعيط خلاص يعنى هبكى

[ام هاجر2000]

الف حمد لله علي سلامتك يا ام ادهم والحمد لله فعلا ان زوجك كان موجود
ان شاء الله ما يصيبك مكروه تاني ابدا
وألف مبروك علي الجزء الجديد
ان شاء الله هذا الجزء يشهد نزول للوزن هايل لكل بنات التجمع

[ام هاجر2000]

عزيزتي ام هاجر المنافسة القوية ،، حلو موضوع التسابق وحنشوف مين فين اللي حيضحك في الاخر ههههههههه الموضوع اخد شكل تاني الباين ،، المهم يا ستي انا يومي بيبتدي بعد يومك بحوالي 6 او 7 ساعات حسب انتي فين من الجهة الاخرى من العالم ،، الصبح فطرت كوب زبادي ،، بس عندي سؤوال هل يكون خالي الدسم والنكهة او ممكن يكون بنكهات ؟؟ ودلوقتي شربت سموتي توت علبه صغنونه ،، وبعد ما شربت وشبعت فكرت اقرا النيوترشن فاكت اللي على العلبه ،،، بعد الشبع قررت اثقف نفسي ،، وياريتني ما شربتها ،، اللي خسرتو امبارح في نص ساعه مشي حوالي "250 كالوري" يساوي البقين اللي شربتهم دلوقتي اتمنيت اني مشربتهاش خالص ،، سبحان الله العمر كله واحنى بناكل وبناكل من غير تركيز لحد ما فات الاوان .
الله المستعان يا اختي وربنا يوفقنا جميعا ،، الغداء حيكون زبادي برضو وحشرب ميه كثير. احكيلي انتي يومك كان ازاي واكلتي ايه؟

بصي يا ام لمجد أكيد طبعا الزبادي لازم يكون خالي الدسم انا عايزه أقولك ان الدكتور قالي كمان حتي اللايت اللي في لسوبر ماركت دسم وقالي تأكلي البلدي بس اللي هو بتاع محل اللبان او المعمول في البيت وبما انك مش في مصر فأكيد مش هتلاقي بتاع اللبان فممكن تعملي زي ما بعمل بجيب كوب زبادي واعمل زبادي بس بلبن خالي الدسم علشان انا فاكره مرة رحت للدكتور ومنزلتش مع اني كنت ملتزمة بالرجيم وبعد كده اكتشفت انه علشان كنت بأكل زبادي كامل الدسم
وطبعا يكون من غير نكهات
وخلي بالك ابعدي عن العصائر والحاجات الغير طبيعية لانها بتزود جامد
وبعدين انتي ليه بتعملي رجيم زبادي انتي وزنك لسه كتير وسهل تنزلي كن غير رجيم قاسي
بصي انا بروح لدكتور لو عايزة اكتبلك نظامه تمشي عليه بما ان وزنك زي وزني تقريبا
بالنسبة ليومي
الحمد لله بشرب مياه وشاي اخضر مرة او مرتين في اليوم وبحاول اعمل رياضة نصف ساعة وبالنسبة للاكل بصراحة الدكتور مش بيقيدني بأكل معين

[ام هاجر2000]

السلام عليكم
حبيت اقول اتغديت ايه ,,, كوبايه شاي اخضر وبس ،، لان نفسي مسدوده وحاسه بضيق ما يعلم بيه الا ربنا .
ام عمر توتي ،، اهلا بيك معانا بالنيابة عن الجميع.
وبرافو عليك انك رجعتي للدكتور اللي ارتحتي معاه واكيد حتعملي مجهود جامد وتشوفي نتايج حلوة . وربنا يحفظلك ابنك .
ام هاجر اكيد بكره مش حقدر الحق واخش النت ،، بين البيت والكتاكيت فلحد يوم الاثنين اتركك وانا على نفس الريجيم الزبادي فقط لا غير . ههههههه اوكي سلامات وربنا معانا.

منظرينك ان شاء الله يا ام المجد بس وعي ترجعي ملخبطة ربنا يوفقنا ويوفقك