تجربتي الشخصية كنت قبل حملي بالبنت الأخيرة 85 بس عملت رجيم قاسي وعملت كذا رجيم لحد ماصار وزني 63 بعد 3شهور بس بعد حملي بالبنت الأخيرة زاد وزني وصار 82 وعملت رجيم ووصلت 75 عملت رجيم التمر واللبن وعملت رجيم الكيوي والأناناس وهلقيت بدي أعمل رجيم تاني باخد كل يوم بزرة الكتان بغليها وبشربها علي الريق لأني قريت إنها بتنحف كتير وأعمل عصير الكيوي والأناناس في التلات وجبات ولبن أب قليل الدسم ويارب أنزل الوزن الباقي إدعولي وبرقص كل يوم تلت ساعة وبشتغل بالبيت كتير أتمني منك الإستفادة
إم بشار
الروابط المفضلة