تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي

[وعــدي]

على فكرة ياسوسو ياخبيثه ماقلت لي وزنك
بس لو طلعتي زيهم رشيقه من جد عاد لاتستنوني بكرة عشان حروح انتحر

[مس بيوتي]

صباح الخير عالحلوين

اشلونكم يابنات..

والله اليوم استانست لما شفتكم وشفت اخباركم الحلوه.. وضحكت من قلبي والله على سوالفكم الحلوه

اول شي احب اسلم على وحده وحده من المجاهدات واقولكم انشالله تكونون بخير وصحه وعافيه يارب وجسم رشششششششششششششق

اشلونج رونه عمري.. تسلمين ياقلبي ... وانا الحين العب رياضه بس مو وايد عشان الظروف ما تساعد بس امس لعبت رياضه مع الشريط تبع شد البطن والله اليوم احس بطني مشدوووووووووووود ويعورني شويه وهذي علامه على ان هذي المكطنقه تأثرت وانشالله خير يارب..

بس يابناااااااااات في شي ودي اقوله لكم بنات البيض الله يزيد النعمه طابت نفسي منه والله من كثر اكل البيض بهذا الاسبوع مرارتي انفجرت والله آكله غصبن علي..

والحين آكل بيضه وحده بدال البضتين من كثر ماني غاصبه نفسي بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس انا بيسموني مس بيضه مو مس بيوتي
الله يعيني... ويعينكم يارب..

soso الف الف مبروك ياعيوني والحمد الله انج نزلتي هالكبيلوين وقولي الحمد الله لانج لا تنسين انج خربطتي في الرجيم ومع هذا نزلتي ماشالله واسامري وانشالله ما يخلص الرجيم الا وانتي نحفتي وااااااااااااااااااااايد يارب والله فرحت لج وضحكت واايد على حرق الاعصاب اللي سويتيه لما هههههههههه تبين تشوقينا عشان نعرف خسيتي والا لا.. عموما واصلي ولا تخربطين هالمره واذا تحسين بجوع شربي على الريق كمون وحبة حلوه مطحونين مع ماء مغلي هذي تساعدج على سد الشهيه وتنقص وزنج اكثر.. بالتوفيج ياقلبي.

وعدي والله انتي عسل عسل عسل هههههههههههههه ياحلوج.. شوفي حبيبتي اتني مالج شغل بكل وحده ووزنها لان الوزن مو مقياس الوزن مع الطول حسبيها وانا بقولج وزني احم احم شوفي انا وزني 70 كان او 71 تقريبا بس انتي تقولين شويه بس شوفي طولي جم؟؟؟ طولي 158 تقريبا لو حسبتيها صح اطلع انا مو متينه وايد بس مليانه.. وانتي على حسب طولج ياقلبي بس مالج شغل سوي الرجيم وانشالله تفاجئين ابو العيال وتلبسين اللي نفسج فيه

وانشالله اشوف موضوعج ياعسل.


وعشان ما اطولها اكثر سلامي لكل المجاهدات العسل والله يحقق اللي في بالنا وبالتوفيق يارب..



اي صج حبيبة قبي رونه ياريت لو تكتبين الاسبوع الرابع ياقلبي لان انا باقي لي 3 ايم وانتهي الاسبوع الثاني عشان احضر للاسبوع الثالث والرابع.. ومشوره يا عيوني على المجهود.

بس ودي اسالج جم نقصتي خلال الاسابيع اللي طافت من الرجيم يعني بمعدل كم؟؟؟؟؟؟؟

وحبيت اسال حبيبتي amol اشلون وصلتي لي هالنتيجه وخلال اشكثر .. بس ماشالله هذا اهوا الوزن المثالي اللع يتممها عليج يارب يا عيوني..


سلملم

[omlol]

عزيزتي مس بيوتي
اشكرك على السلامات و التحيات
و النتيجة التي و صلت لها هي باصراري على الاستمرار
و كلما ضعفت امام شيء انظر الى نفسي في الرأة و اقول هانت
و اعتبارا من النصف الثاني في الاسبوع الثاني وجدت نفسي انني استطيع لبس بعض من ملابسي التي صغرت علي بسبب الزيلدة في الوزن
و اقول لك بدأت اشعر وقتها بالتعب و الارهاق خاصة و ان ضغط لدم عندي كان ينزل
و اشعر بالدوخة و التعب بسرعة و اخبرت رونه الغالية وقالت لي ان نتيجتي جيدة و استطيع التوقف و عمل ريجيم اخف لمدة اسبوع
و لكن زوجي زعل مني و قال اخاف ان يرد لك الوزن الي راح بسرعة و راجعت اوراقي كما يقولون و قلت في نفسي ان اصعب يومين في الريجيم انتهيت منهم
و كمان انا لم اصل الى النتيجة التي اريدها تماما و اخبرت رونه بعزمي على المتابع و قلت خسارة يضيع تعب اصعب اسبوعين بسبب الكسل و الملل
و الان الحمد لله و صلت الى 57 كيلو و اليوم اخر يوم في الاسبوع الثاني
كمان لاحظت انني اذا اقللت من شرب الماء تاخر نزول الوزن
و لذلك و ضعت قوارير الماء في كل مكان اجلس فية و كل شوية اشرب منهم

اعتذر عن الاطالة و ارجو ان اكون قد افدتك
رونه اين انت تاخرت علينا و اليوم هو اخر يوم في هذا الاسبوع بالنسبة لى الحقيني ارجوك
ريجيم تثبيت الوزن كما قلت لي او ريجيم العصير
المهم الميزان خاف بعد ما قلت لة البارحة انني ساشتري واحد ثاني و القي به في القمامة
و زنت نفسي اليوم و وجدت انه يتفاعل معي كما في السابق هههههههههه
السلام عليكم جميع يا بنات بالاسم وحدة وحدة انا فرحانه لان النتائج التي اريدها بدأت اصل لها و الحمد لله

[وعــدي]

يااااااااااااااااااسوسو لاتكوني هربتي عشان ماتقول لي وزنك خخخخخخخخخخخخخخخخخ
المهم كيف المجاهدات كيفك رونه وحشتينا وين اختفيتي ...... ضوء القمر كيفك حبوبه
amol كيفك حبيبتي . اما انتي يا مس بيوتي او مس بيضه على قولك خخخخخخخخخخخ ليه تجيبي طاري ال 70 قدامي صار هذا الرقم يثير حساسيتي .
نفسي اوصله بس شكله ساكن بعيد على خخخخخخخخخخخخخخ
المهم انتي العسل ياعسل وياريت تدخلي دايم وتطمنينا عليكي وقلوبنا معاكم




نسيت ماسالتوني عن الريجيم هههههههههههههههههههههه امس لخبطت شوي ماقلت لكم نفسي وانا اعرفها على العموم كل يومين ريجيم ويوم لخبطه ايش رايك رونه
او ايش رايك اعمل ريجيم الشوربه ( وتاهت بي الخطوات على دروب الرشاقتي ) وربي انفع شاعره ونبطيه كمان
هههههههههههههههههههههههههههههه هم يضحك وهو يبكي

وتحيات للجميع وحده وحده

[ضوءالقمر]

مرحبا يا بنات المجهدات الرشيقات
سلام يا رونه كيف احوالك انا امبارح تناولت وجبة الغداء ونسيت نفسي بلا عشاء من كتر ما شربت شاي اخضر امتلت معدتي ولم اتعشى
حبيبتي وعدي انا وقت ولدت بنتي كان وزني 85 ولم اقدر انزلهم دفعه واحدة
والان عمر بنتي سنة وشهرين ووزني كان قبل الانجاب 65 وكل وحدة ضروري تتخن على الانجاب لا تخافي بكره تخسي
عزيزتي omlol
الدوخه الي معك من هبوط الوزن ولازم تاخدي فيامين ب وحديد والطريق الى الرشاقه شاق ولازم تتحملي
الاخت مس بيوتي
الحق معك البيض الله يزيد النعمه كتره صعب بس هو لازم عشان رفع نسبه البروتين ولا افضل ان يبدل بشيء
حبيبتي soso

مبروك الكيلوات اللي نزلتيها والي يصبر يلاقي واستمري والنتيجه رح تكون مرضيه

[شهلاء]

والله ماشاء الله عليكم يابنات الصراحة انكم شجعتوني وحمستوني على الجهاد معكم واني من على هذا المنبر يسرني ويسعدني ان ابلغكم اني انضميت اليكم (انقلبت خطبة عصماء لكن لاتلوموني من فرحتي)
انا ابتديت الرجيم الكيميائي من السبت اللي فات, يعني انا في اليوم الخامس, لكن ماحبيت اشاركم لما اتأكد من نفسي والحمدلله المرحلة الصعبة عدت واحس براحه نفسية غريبة وكمان احس اني نحفت,لكن الرجيم اللي انا اتبعه غير اللي انتم تتبعوه ,انا طبقت الرجيم الكيميائي اللي قالت عليه سوسو الله يجزاها خير.

[soso]

مبروك حبيبتي شهلاء والله معكي
فعلا انتي عديتي المرحله الصعبه
عقبااااااالي



روووووووونه





انتييييييييييييي فييييييييييين




حبيبتي ضوء القمر


وعدي




يا كل بنات الريجيم



الحقوني
انا
لخبطت
الدنيا
والريجيم
وكل
حاجه
اعمل ايييييييييييييه؟؟؟؟؟















فعلا الريجيم مع المذاكرة متعب جدا جدا
وانتو باين عليكو كلكو متزوجات وانا الوحيده الانسه الي فيكم
يعني كلكو عندكو خبرة اكتر مني
و دااافع
ازواجكم طبعا



المهم اني فعلا تعبت عشان المذاكرة اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟
وعشان وعدي متقولش عليه هرابه انا وزني كان 79 وخسيت 2 وبقيت
77 واعتقد ان انا رجعت تاني 79 لاني امبارح كلت براحتي
كنت في يوم راحه والنهارده كمان بهدلت الريجيم
وعلي فكرة انا طولي 164 سم
أرجو الا تبخلو عليه بالنصيحه

[ضوءالقمر]

اهلا بك الاخت شهلاء وارجوا ان تستفيدي ولا تلاخبطي
soso له ليه كل هل اللخبطه وبعد الافادة
على كل الاحوال لاتزعلي كملي هذا الاسبوع بدون رجيم بس لاتاكلي كتير وبعد السته مساء لا تقربي الطعام ويوم السبت ابدأي من جديد من اول الرجيم وبدون لخبطه

[omlol]

يا صبايا وينها رونه بالي مشغول عليها
لم تثبت حضورها اليوم روووووووووونه وينك شغلتيني
ارجو من تعرف عنها شيئا ان تطمئنني عليه و السلام الى كل الحبايب

[رونة]

سلام حبايبى أسفة على تأخير فى الرد أمبارح كان المنتدى مغلق للصيانه



سلام حبيبتى ضوء القمر والا تعب والا حاجه هنعمل ايه الأمر لله ههههههه مش بيقولوا لجل الورد ينسيقى العليق لو لخبط فى مثل سامحونـــى



حبوبتى omlol بتهيألى فعلا انتى لعبك بالدراجة الهوائية عملك عضلات هى الى ممكن ثبتت الوزن عندك لأنى كنت لما بروح الجيم واللعب على أجهزه معينة كان وزنى يثبت مع انى
كنت حاسه انى بخس وطلع السبب انه كانت الاجهزه تعمل عضلات ..

عشان كده مش هتحسى بتغيير كبير لما توزنى وأنا وضعتلك وصلة رجيم العصير لمدة
يومين وبعدها ممكن تبدأى رجيم تانى اضغطى هنا

على فكره مقاساتك للصدر وخصوصا الحوض فكرتنى بحوض المطبخ ( شكلى جعانه هههههه ) وبالتوفيق حبيبتى واحنا فى انتظارك يا عسل

[رونة]

حبيبتى omlol أنا جيييييييييييييت الحقكككك أكيد وحشتكككككككككككككك موووووووت بدام بتسألى عليه والله انك تستاهلى كل خير لاحظتى تأخيرى لكن كان غصب عنى للصيانههههههه هههههههه هو الميزان اصله يخاف ميختشيش لازم ترهبيه يمشى عدللللللللللللللل
انشاءالله حبيبتى تكونى سعيدة لأنك خلاص قربتى لنهايه التى تريديها الله يوفقك يارب

[رونة]

حبيبتى soso مبرووووووووووك على 2 كيلو لكن انتى عارفه السبب انك منزلتيش 4 كيلو
احنا متوقعين كده عشان اللخبطه الى حصلت عموما والا يهمك تقدرى تعوضيها الأسبوع
الثانى ..

أما انا حاليا فى اخر الأسبوع الثانى ولما أوزن هقولكم كام كيلو نزلت انشاءالله
يا جماعه اطمنوا الأمور كلها تمام مستقبلكم فى ايدى أمينننننننةةةةةةةةة بس مش امينة رزق
هههههههه الرجيم عملينا حاله هيستيريا الله يكون فى العون

الوووووووو يا soso ارحمى نفسك من الأكل جتلى خبريه انك مموته نفسك من كثر الأ:ل وريحة الأكل واصلة لحد عندىىىىى ههههههه كفايه اخواتك بيتعذبووووووا من الجوع فى الرجيم حرام عليكوا ههههه

[رونة]

وعــدى يا حياتى والا انتحار والا حاجه دائما الواحده بعد الزواج بتتخن عادى بنات كثير
حصلها نفس الشىء و من 55 الى 90 شفت ناس نفس الوزن وخسوا والله بس بالصبررر
المهم الواحد يستمر ومييأسش ابداااااااااا .. لكن كبدايه حاولى تستمرى على الرجيم معانا
وخدى يوم راحة كل أسبوع وبعدها ممكن لو زهقتى من نوع الرجيم ممكن تغيريه المهم الاستمرار هو ه الى هيجيب نتيجه ممتازه فى النهايهههههه والا شىء مستحيل ..


واحنا مع بعض لحد ما كل واحده توصل للوزن الى نفسها فيه وبعدين أنا عن نفسى كل شويه اتخن تانى وارجع يعنى مش ثابته على وزن عشان كده كل مده اعمل رجيم تانى لانى برجع اضعف شويه امام الاكل وبعدين ارجع للرجيم ..


ملحوظه هامه : حبيبتى وعدى لو نويتى خلاص الانتحار قوليلى عشان نفكر فى طريقه حلوه
وننفذ الخطه سوىىىى بس اوعى تقولى للمجاهدات احسن يخدوا طريقتنا ويسبقونا خليها بينى
وبينك هههههههه


عارفه ليه من يوم ما تخينتى كل ما تحاولى تخسى تأكلى أكثر ؟؟؟؟ لأنك لما بتشوفى نفسك
مش بتخسى بسرعه بتحسى بتأنيب ضمير وتحسى انك مش قادرة تخسى فبتعملى حاجه نفسيه
عكسيه انك تأكلى زيادة عن اللزوم اكنك بتعاقبى نفسك ( عامله نفسى دكتورة نفسيه ههههه )
معلش بدام مشتغلتش فى المجال الى بحبه همارسه عليكوا استحملونىىىىىىى


انشاءالله تلبسى كل الى فى نفسك فيه وكل الدلع تعمليه والا يهمك بس الأهم تنتظمى معانا وانا
مش هسيبك غير لما تخسى ومتحاوليش تقنعينى بغير كدههههههههه

ياريتتتتتتتتتتت نشوفك فى الصيف وبعدين انتى لحيقتى تنفسى لما كنا قاعدين على ديسك واحد فى المدرسة وكنا بنرمى التباشير فى عين المدرسه ههههههههه ( كنا اشقيه على الاخر )

بعد ما تنتهى الحرب انشاءالله هتكون فرصة تجنن وحلوووه
وانشاءالله هتكونى خسيتى قبل ما الصيف ما يجيى وكلنا هنا بنساند بعض وبالاراده هنوصل
باذن الله حبيبتى

وبالتوفيق اختى وعـدى

[رونة]

سلاممممممممممممممممم حبيبتى مس بيوتى أنا بخير طالما انتى بخيرررر


بدام بطنك بتوجعك شويه يبقى العضلات بدأت تستجيب وانشاءالله هتتشد جامدددددد منطقة البطن
بس محتاجه استمرار لكن مش ضرورى كل يوم على الأقل ثلاث أيام بالأسبوع ..


مس بيضة هههههههه نفسك قلبت على البيض زى ما قلبت على شوربة الملفوف والا يهمك حبيبتى بدلى البيض بدام تعبك وكلى بداله جبنه قريش بأى كمية تحبيها ولو في الوجبة عندك معاها سلطة خضراء ممكن تخلطى السلطة الخضراء مع الجبنه القريش ...

حبيبتى هنزل الأسبوع الرابع للأخوات المجاهدات الملتزماااااااااااااات وعفوا حبيبتى
احنا كلنا أخوات يا قمر وأنا نقصت 4 كيلو فى الأسبوع الأول والثانى حوالى 3 كيلو

[رونة]

الأسبوع الرابع


الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون أي زيادة

اليوم
الإفطار اليومي

يوم السبت
- 4 شرائح لحم مشوي أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة
- 3 طماطم
- 4 خيار
- علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء
- حبة توست أو ربع رغيف
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الأحد
- 2 شريحة لحم مشوي( حد أقصى خمس كيلو )
- 3 طماطم
- 4 خيار
- حبة توست أو ربع رغيف
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
- حبة تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو قطعة شمام أو بطيخ

يوم الاثنين
- ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
- 2 خيار
- 2 طماطم
- علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة في الماء
- طبق صغير خضار مسلوقة
- حبة توست أو ربع رغيف
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الثلاثاء
- نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية
- 3 طماطم
- 4 خيار
- حبة توست أو ربع رغيف
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الأربعاء
- ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية
-2 بيضة مسلوقة
- 1 خس
- 3 طماطم
- 4 خيار
-برتقالة واحدة أو جريب فروت

يوم الخميس
- 2 صدر دجاجة مسلوقة
- ثمن كيلو جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
- 2 طماطم
- 2 خيار
- حبة توست أو ربع رغيف
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
- 1 زبادي

يوم الجمعة
- ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم
- 2 خيار
- 2 طماطم
- علبة تونة مصفاة من الزيت
- طبق صغير خضار مسلوقة
- حبة توست أو ربع رغيف
-برتقالة واحدة أو جريب فروت


فى نهاية الأربع أسابيع ممكن أخذ راحة وبدأ بنظام جديد للأخوات الى مازالوا محتاجين ينقصوا
فى وزنهم كيلوات تانية

تحياتى لجميع المجاهدات الأمرات بالرشاقــة

رونـــة