رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[العسولة2]

يومياتي ليوم الخميس

الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
1 بيضة مسلوقة\2
نصف خبز\2


الغذاء
5 م ط معكرونة\2
3 م ط لحم مفروم\3
سلطة شمندر\-
العشااء
كوب شاي بالحليب\2

نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مقلية\3
سلطة شمندربالخضار\-
1 يوسفي\-

المجموع=18
الماء= 1 ليتر ونص

المجموع=*
الخضار=*
الفواكه=*
الماء=*
النشويات=*** ***
الحلا=*
المجموع=11

[العسولة2]

نجووومي 127
اشتري بها يوم مفتوح
10عدد مفتوح لنقاط
20استمر للمحطه التاليه
20عددمفتوح من النشويات


باقي من النجوم
77 نجمة

[sweet 3ahhoda]

امس يومي كان طويل ومتعب وملخبط
وماحسبت نقاطي
اساسا ف العشا نسيت نفسي ونسيت النجوم
راح اخصم 10 نجوم من نجومي

[sweet 3ahhoda]

مجموع نجومي 61
اشتري 10 نجوم يوم مفتوح
20 نجمه للاستمرار
20 نجمه للحلويات
المجموع 50 نجمه
باقي 11 نجمه

[أم رتول]

السلام عليكم كيفكم
اليوم اتوزنت ٦٣
حاولت أرسل على الخاص ما زبطت معي النت عندنا سيئ
ان شاء الله رح ابدا امشي على النجوم
والتزم باليوميات

[أم رتول]

شكرًا غروبة وعهودة على الرد يعطيكم الف عافيه

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات الخميس
الفطور
زبادي 2ن
جبن 0.5 ن
برتقال 0ن
غداء
حساء خضر 1ن
زبادي 2ن
جبن 0.5ن
برتقال 0ن
مساءاا
كوفي 2ن
خبز 3ن
جبن 0.5ن
مجموع 11.5 ن
ماء 1.5ل
رياضة 28 د
مشروب اعشاب 0ن

--------------
ماء 1.5 ل =*
اكلت خضر = *
اكلت فاكهة = *
نشويات 6ن= ******
مشروب الاعشاب =*
ما اكلت حلويات =*
الرياضة 28د=*
لم اتجاوز 20 ن = *
المجموع =13*
مجموع نجومي 113*

[-لؤلؤة الزمان-]

مجموع نجومي 113 نجمة
20 نجمة للاستمرار
الباقي 93 نجمة

[-لؤلؤة الزمان-]

اهلين يا سليمة عاش من شافك هادي غيبة
انضمي لينا من يوم السبت نبتدي المسابقة من جديد

[اثير ألشوق]

يوميات الجمعه

الفطور
خبز.
جبنه
شاي
عسل

سناك
بيتز
بي كولا
بسكويت
حلاوه
قمبري

الغداء
ارز
دجاج
مراعي

العشاء
خبز
ايدام
دجاج
بي كولا

[اثير ألشوق]

صباح الخير

[سوبي]

يوميات الجمعه


خبز
جبن
قطعه كيك
شاي

سناك
مكسرات
شكلاته
فواكه مجففه


الغداء
رز
لبن زبادي


العشا
حلا
تفاح
خيار

[العسولة2]

يومياتي ليوم الجمعة


الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
1 بيضة مسلوقة\2
نصف خبز\2


الغذاء
قطعة مكرونة بشاميل بحجم نصف كف اليد\5
سلطة \-
1 عصير مراعي\2


العشااء

1خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3
1 زبادي قليل دسم\2
1 يوسفي\-


المجموع=22
الماء= 1 ليتر ونص


المجموع=مفتووح
الخضار=*
الفواكه=*
الماء=*
النشويات=مفتوووح
الحلا=*

[sweet 3ahhoda]

معليش اتأخرت في النتايج واليوميات
ماعندي نت وانشغلت

[sweet 3ahhoda]

مسابقة تحدي النجوم 16 / 12 / 2016
المحطة الثانية

[/COLOR]

ملكة الرشاقة

سوبي

مخربة الرجيم

اثير الشوق