رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[مغتربة سدني]

عهود
احس النشويات لو تكون 6 نقاط
يعني كل وجبة نقطتين
ولا ايش رايك؟
بس ما تزيد عن كدا ابدا ولا يسير اي تساهل في باقي الشروط نهائيا

[مغتربة سدني]

تم مسح الرسايل

[مغتربة سدني]

صباح الخير
معاكم ان شااء الله
هدفي 4 كلغ ان شاء الله يا رب
موفقات يا حلواات
+
نفسي يا مغتربة تمسكي المسابقة وتكسبي فينا اجر
والله العظيم صرامتك هي الي تخلينا ننزل ونلتزم لانو كالعادة نبتدي حماس ونخبص ونضيع كل الي تعبنا عليه

ظروفي ما تسمح اني اتابعكم يا لؤلؤة

[مغتربة سدني]

الله يوفقكم بالمسابقة

ليش ما تشاركي معاهم؟

[مغتربة سدني]

لاه لاه لاه.. هيك نبدا مديونين نجوم؟!!
مو سهلة المسابقة والله.. نشد حيلنا ان شاء الله

بكرة خططي ليومك و اكلك من الفطور
اكتبي و احسبي بالورقة و القلم
اتزكري انها فرصة عشان تنحفي طالما البنات انتظموا في المسابقة

[بنت الأعظمية]

بكرة خططي ليومك و اكلك من الفطور
اكتبي و احسبي بالورقة و القلم
اتزكري انها فرصة عشان تنحفي طالما البنات انتظموا في المسابقة

ان شاء الله.. تسلمي يا عسل

[بنت الأعظمية]

عهود
احس النشويات لو تكون 6 نقاط
يعني كل وجبة نقطتين
ولا ايش رايك؟
بس ما تزيد عن كدا ابدا ولا يسير اي تساهل في باقي الشروط نهائيا

اييييوا.. انا معاك 😬

[سوبي]

يوميات الاحد

الفطور
بيض مقلي ٥
شاي ١
نص ملعقه جبن ١
خبز ٢

سناك
تفاحه

الغداء
نص صدر دجاج بانيه ٣
٥ م رز ٢
سلطه مع زيت ١
فاصولياء مسلوقه. ١

العشاء
برتقاله

مجموع النقاط ١٦

الماء *
اكلت خضار وفاكهه **
لم اكل حلا*
النشويات ٤ نقاط ٦*
رياضه ١٥ د *
لم اتجاوز نقاطي *

مجموع النجوم ١٢

[اثير ألشوق]

صباح الخير

اختي عهود
ممكن شرح لنقاط النشويات
عشان احسبها صح

اختي نجومها5 بعد الخصم
بنت الاعظميه...6نجوم

كم نخصم منها
اذا حد تجاوز الحد المطلوب

[يااارب اهدني]

اخبااارك غروبه


ان شاءالله مااعترض وانا كمان اشوف يومى حلووو


مقارنت الايام السابقه....
والله ياهو جانى صداع وتعبت بس الحمدلله مسكت نفسي...



يوم جديد مع تجميع النجووووم.....

الحين شكلها نجومى طارت على قولتكم العصيده حلويات..

[يااارب اهدني]

وانا من راي غروبه بشان النشويات .....


عهود لازم تدخلى اقل شي مرتين في اليوم عشان تردى على الاسئله الله يرضي عليك.....

[sweet 3ahhoda]

ههههه طبعا اكيد كلكم مع مغتربة بخصوص النشويات
طيب بنخليها 6 نقاط هده المرة لانه اغلبنا كان بعيد عن الرجيم ودوبنا ننتظم

[sweet 3ahhoda]

مستحيل الطبقين يكونو من دون عسل
لذلك تعتبر حلى

حتى لو من غير عسل حلويات صح؟؟
لانها دسمه
مثلا المعصوب ممكن يكون من غير عسل لكن طبعا راح يكون بقشطه وسكر وسمن

[sweet 3ahhoda]

الخبز المحلى هو الخبز التركي عليه سمسم.. حسبته نشويات
المحاشي فيها رز.. حسبتها نشويات
صح المربى نسيت انقص نقطتها
يعني -٥ نجومي

بالنسبة للبصل ما اظن انه كمية الرز المحشي فيه 5 ملاعق صح؟
ما اتوقع تزيد عن ملعقتين يعني احسبي النشويات بنقطه
تصير نجومك -٤
لازم اليوم تعوضيها

[sweet 3ahhoda]

ان شاء الله راح ادخل اكثر من مرتين
كل مافضيت راح اشوف اسئلتكم ولا يهمكم