ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))
تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
-
مساءالنور
اخبا كم السموحه والله غصب عني ماكتبت اليوميات
السموحه
يارب مااطلع
اخت منمنه بنصحك والله مجرب الموز قريت عنه
وجربته بعد الولاده صابتنى حاله من الكائبه
وربي كنت قبل لاانام اكل وفي النهار اكل
هوله فوائد كثيره
والله جربته شهرتعليق
-
منمنه
سلطه بزاليا
نص كوب بزاليا
نص كوب طاطم
نص كوب خيار
ونص جزرة مبشورة
ونص حبه ليمون عصير
وشويه ملح
واذا بدك تخلي معها شويه دجاج مشلوق ومقطع او لا انتي حسب رغبتكتعليق
-
-
-
-
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
5ملاعق فول2
ربعصامولى2
شاي بسكر1
سناك
شيبس50غرام5
شاى بسكر 1
الغداء
خبز4
ملعقه جبن كامل 2
شاى بسكر1
سناك
حليب كافي3
العشاء
عصير منجاء2
فطائر5حبات5
المجوع28تعليق
-
-
يوميات الاربعاء
برتقال
بعد ساعتين
نسكافيه
ساندوتش
نص كروسون
بعد ساعتين
كيك
بعد ٣ساعات
نص كوب رز
بعد ساعتين
كابتشينو
حبة بسكوت
بعد ساعتين
حمر جاوي
بعد ساعتين
ربع صامولي بالجبن
تعليق
-
-
تعليق