ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))

[مميزةبأنوثتي]

بوجه كلامي للبنات يلي وزنن من 100 فما فوق
هبة خالد ...
أثير الشوق
..
بدنا نتنافس سوا وشوف مين الشاطرة منكن يلي رح تاخد مني الشعار وتكسر الرقم 100 وتصير 99

[مميزةبأنوثتي]

مغتربة مسابقة النجوم انتهت؟؟

[يااارب اهدني]

صباح الخير للجميع

تصدقون لما اشوف الاوزان اتحمس واقول الاسبوع هاذا انا له
مميزه الله يبارك لك في عمرك وتنحفي ماشاءالله والله انك بطله تصدقين لمارجعتى قلت مثل كل مره وتنقطعى يلاه استمري ربي يقويك

ممنه الله يعينك وترجعى قريب

غروبه تسلمى وان شاءالله اجتهد واغلبك كمان بداااا الشغل لانى تعديت الجرمات تبعك

ربي يوفقناااا جميعا
اذا انجزت كثير علمتك بااشياء اعملها ....
ههههه اصبح عندى اسرار


هباااا اين انتى
عيون ليش ماارسلتى وزنك

يلاه اختفو بنات
زادو ثنتين
دلع ....ورموش
حياكم وتغلبو الااختفوووووو
باالتوفيق لكم.

[يااارب اهدني]

اصبح عددنا 5


غروبه باقي لنا شهر و3اسابيع
ان شاءالله نشوف عالم الستينات

[يااارب اهدني]

على خساره 12
ان شاءالله ننقص اكثر من كذاااا

[Lovely lolo]

يومياتي الثلاثاء

فطور
انكلش مفن=2
بيضة مسلوقة=2
طماطم
ملعقتين فيتا=1

غداء
3 كلجو=1
سلطة مع ربع صدر دجاج=1.5
كوب كوفي
حبة غرنولا بار=2.5

عشاء
2توست=2
كوب ونص كوسة وباذنجان مشوي=1.5
4 ملاعق لحم مفروم=4
نص تفاحة كبيرة

المجموع=17.5
توفير=2.5

تمارين كارديو 25 د
مشي 20 د

[Lovely lolo]

الف مبرووك يا مميزة ربنا يعطيكي القوة وتستمري
وتخسرين وزن اكثر بالصحة والعافية

[مغتربة سدني]

يارب اهدني
انتي دايما كدا : عندي اسرار سببت نزول وزني اقولكم هيا لمن تحج البقرة على قرونها ههههههههههه
طالما قلتي بعدين اقولكم معناتك عمرك محا تقوليها ومن الاساس مارح اسالك عنها
تحبي تكتبيها رح تستفيدي انتي اجر نشر العلم

[يااارب اهدني]

تدرين ليش لانى مو مثل الانزلو وزنهم بوقت قياسي


تلقين دايم
كذا اقول كذا لانى دايم احب اسوي اختراعات ومااكملها عندى امل هاذى الفتره انى لما انجز اكبر عدد من الكيلوات وراء بعض في وقت قياسي
لانى دايم انقص في اسبوع تلقين الاسبوع الابعده
يما ثابته او زايده .ممكن اكمل شهر وانا على نفس الكليو


بس الحين الحمدلله احس هاااا بديت اعرف
والله ولا يهمك راح اقول لكم
بس انا اشوفها شي عادى
لانى انا قاعده اتعايش مع واقعي
بصراحه تمر عليااا ايام انتظم بس يخرب عليا السفر
سفرياتى كثيره بسب مواعيد العيال


برتبها شغلاتى الاقد اخذتها كعلاج قبل كل شي
واحسنى استفدت منها بس تدرين السبب انا مااستمر عليها
والله لو انا استمر كان من زمان قد نحفت

[يااارب اهدني]

افاااات غروبه لالا ماابي نظرتك ليااا كذااااا


انا احب الخير دايم للناس

ان شاءالله ابطل كذا
بس انا ماابي اقول لكم لماا ابدا بشغله
وانا عارفه نفسي مااكمل واتحطم اكثر

[يااارب اهدني]

اصلى واعودلكم

تذكرين الون هااذا ايش يذكرك يااغروبه

[يااارب اهدني]

بسم الله الرحمن الرحيم

ياااحبيباتى ياااخواتى يلى مالى غيركم وربي يشهد
لااعرف وتس ولاتواصل اجتماعى


غروبه اناا اسفه
معاك حق بس والله مافكرت كذا هههههههههههه
لانى ابي تجارب كامله
لانى انجلط من الا تحط تجربتها وهى مالها اسبوع
عشان كذا قلت ابي اشوف بعد انحف صح ايش فينى مخرب وايش فينى مصلح

تعرفي الرجيمات يااتحلى الواحد او تخربه ويحتاج تعديل بعدين ههههههه
يعنى يسرمك نفسه

المهم بكتب تجاربى البسيطه ان شاء الله احد يستفيد
منهااااااا

[يااارب اهدني]

منمنه
اول شى بكتب تجربت الماء


انايا طويله العمر اسفه لتاخر كتابت تجربه للعلم اكثر من مره كتبتها
بس امكن لك لاا

اول مابديت استخدم الماء امكن من 8سنين
طبعا كان مثلى مثل غيرى مهتمه لشرب الماء
اللهم لك الحمد على نعمه الماء
وقريت موضوع انا الماء يطرد السموم لازام كان اشرب كميات كثيره على الريق
طبعا لازم من المعناه بس الحمدلله انتظمت وبعد فتره كنت اقطع (في عيد اللحم)
وكنت متحمسه واسولف وحاطه السكين في رجلى اقصد اصابع رجلى وماسكه السكين

>>>>>>بتقولى ايش دخل هاذا في هااذا هههههه من هنا تجى السالفه
مو تبوو الموضوع كامل

والا اشوف شي قولووووو مااااشاااءالله



اشوف رجولى محلوه ماشااءالله وجلست اقول من ايش صارت كذا

طبعا يوم استخدمتها مين كنت لى علم باامور كثيره وهى عالم الرجيمات
ولاعالم الصحه حدى ابحث عن علاجات لانى تعبانه من صغري
وبماا انى اكل من زمان كافي وبطاط مقللى

قلت خلينى اطرد السموم

المهم عادي مااهتميت كثير
وبعدهاا صرت ادخل اقر كثير عن كل شي ومع الوقت عرفت فوائد شرب الماء
وانا كان عندى تشققات فضيعه في رجلى طبعا من قل الماء وانا لااعلم

ومن بعدهاااصبحت انا والماء صحبه انقطع فتره واعود اليه من جديد
لانى بصراحه لماااقصر في شرب الماء
ترجع التشققات وينشف وجهى
ويرجع لى عدم التوازان

طبعا في النهايه هو مجرد اجتهاد من الشخص الايبي العافيه يبحث وراه
انا وحده عانت من اشيااء كثيره ومااحب اذكره حتى اشعركم بسلبيات

احب ابعث ايجابيات

واحب اذكر لكم شي حصل معى بعدولادتى مباشره من البنج
المهم كان يقولو لى اكثري من الماء
والله كنت اشرب كثير من الا احس فيه
المهم مااشاءالله
كانت اختى تجى تسوى مساج لرجلى ويدى عشان التشنج
ماشاءالله
تقول لى يدك كانك بيبي ههههه قلت لها قولى مااشاءالله

والله مو ناقصه

المهم بديت اتحسن شوي ماصرت اشرب نفس
الكميه
الحين مو مثل اول شهر لانى امكن ارضع واشرب كميات لترين
اتوقع ايام التعب كانت تصل 3لترات والله كنت اشرب من دون وعي بس احس كانى بنشل
على طول اقوم امشي واشرب

الله لايوري مسلم بلى حطيت فيه هاذا الولاده غير
الحمدلله

وفى النهايه اناا اشرب الماء لفوائده وكمان اشعر بتوازن لماا اشرب كميات كثيره
بس يخرب عليا السفر والله جسمى تعود لماا يمر يومين مااشرب على طول احس باالم في
خاسرتى <<<<<<<<<
>>>>>>>>>>
السلام ختااااام اطلت عليكم

[يااارب اهدني]

بقوللكم طريقني لشرب الماء

اول شي جربت لترين شفتم لبن المراعى
قايست عليه قاورير الماء ابو نص
المهم طلعت 8قاورير
ومن الصباح امام عينى واشرب حتى يجي الليل الاانا قد خلصتها
واوقات الحمدلله ازود

حتى عيالى يقولو ماما الحين جبت لك اقول لهم المويا حلوه وتعطينى طاقه

وريانى لما يشوفنى يقول ماما هاذا كله يقصد ليش اخذ كثير من الكرتون طبعا اشرب من بروده الجو
والله اوقات تكون حاره ههههههه بس اشربوبس

مااشرب ماء بارد حتى اقدر اخلص الكميه
اقول له قول مااشاءالله

[يااارب اهدني]

غروبه بقول لك ان شاءالله طريقه المحافظه على وزنى في ايام التخبيص




ههههههههههههه لاتخافي بقول لك
انا اصلا مااعتبر رجيم النقاط رجيم لانه لو احد يشوفنى بيقول لى بله انتى تسوى رجيم

بس اصبحت واااااعيه ههههههههه
حلوه صح
اقصد منتبه لنفسي

بحكى لكم الامور الباقيه الاهى من يوم تعرفت عليكم من اربع سنين
والله تغيرت امور كثيره في حياتى وربي
واقسم بله ان لك يدفي هاذ الشي

طبعا شي جميل
احبك في الله