يالله نتغير سوى.....بإذن الله نستطيع...للجادآات فقط

[أم عبد الرحمن3122010]

اهلين بشووووووووووورة الحلوة

تعرفى انا حسة انى محبطة جدا ونفسيا مش متظبطة ونفسى اتسدت عن الاكل

حتى الان بفكر شو اكل مش بعرف ؟؟

ومش عارفة هل طعم اللبن بالجنزبيل والقرفة حلو ولالا؟؟
بخاف كتير من طعم المشروبات الحارقة لتكون وحشة لان بتقئ من اى شئ طعمة مش حلو فخايفة اجرب؟؟

[مستبشرة بالخير]

طعمو ممتاز ..
أحسن شي طبق سلطة عملاق

[أم عبد الرحمن3122010]

هجربو حبيتبى

وفعلا جة على بالى طبق سلطة عملاق

[ألماسيه]

طعم الحليب بالزنجبيل خيالي و روعه لكن ماجربته بالقرفه يمكن اليوم أروح أشتري زنجبيل طبيعي أصلا مفيد في البرد يلي صاير اليومين دول

و ام عبد الرحمن سورة الفاتحه مره و الفلق ثلات و الناس ثلات و أيه الكرسي مره (هذا يلي أقراه في الماء لكن أكيد كل القران خير و بركه لذلك إعملي يلي إنتي متعوده ترقي نفسك و اولادك بيه كل كلام الله مبارك

[مستبشرة بالخير]

أنا قريت نفس إلي كتبتة ماسية لله الحمد أحس بهدووو ء
سبحان الله بإذن الله نكمل به لازم نرجع لعقلنا وناكل صح ...هررررمنا من العك
كان يومي جميل ومنوع ومشيت تقريبا ساعة
العشا 1زبادي طبيعي +تفاحة صغيرة
+الخلطة الحراقة
خلو لكم يوميا ليمونة سبحان الله كنز
والله يا بنات لما آكل صحي وأتحرررك أكون هادئة وبطني مرتاحة والعكس العبث بالأكل أشوووف الويل مغص وإنتفاخ وثقل نهيك عن تأنيب الضمير إلي نومتو بالعسل إنما كان نصف منوم خخ ماشاء الله رجعنا للجد
إبقو حمسونا ديما

[أم عبد الرحمن3122010]

طيب يا بنات هى الرقية لازم تكون على كل كوب ماء منفصل ولا ممكن بالكولومان؟؟

[blue sea]

الرقيه تكون بجيك تشربي منه كل اليوم قراءه وحده تكفي

[blue sea]

دايما عندي ايمان بشغلة بحياتي ..
اذا عندك هدف لا تخلي اي شي يشغلك عنه .. 🚦
#شلون ؟
.
دايما طالع هدفك .. وطالعه بروحه .. 🎯
.
تعرف اذا انت تبي تروح حق نقطه .. لا تخلي نقاط بطريجك توقفك وتاخذ من وقتك عالفاضي .. 🚥🚧⚠️
.
لا ويمكن تستهلك من مجهودك بعد .. وتعطلك عن تحقيق هدفك .. .
قدوتي بهالشي اهوه الطفل ..
البيبي 👶👶 اذا بدا يمشي ..
تتوقع جم مره يطيح هالطفل قبل لا يبدا اول خطواته ؟
مره ولا اثنين ؟
لا بيطيح ١٠٠ ولا الف مره ..
لا وبعد كل طيحة بيرجع يقوم ..
وابشرك بيقوم ويحاول جنه ما صار له شي باول مره !
تعرفون ليش الطفل عنده هالاصرار ؟
ومن وين ياخذ قوته ؟
ياخذها من " هدفه الوحيد "
اللي يشوفه جدامه ..
يا افوز يا افوز .. ماعنده احتمال الخسارة ..
.
هذي قاعدة يطبقها حتى انجح التجار على مستوى العالم ...
ما يفكر باكثر من احتمال .. يطالع جدامه بفكرة ثابته ...
ويلغي كل شي حوالينه ..
فاذا نبي نوصل لاهدافنا ..
نقول احنا راح نوصل ..
يعني راح نوصل .. 💪
لانه احنا نبي هالوصول ..
.
لا تقعد تتحلطم ..
لانه مافي طفل واهوه يحاول يمشي وطاح وقال " بطلت ماني ماشي " 😂
.
ولا في طفل كنسل وقعد " يحبي " طول حياته ..
قوم وساعد نفسك بعد كل طيحة .. 👍
ومع كل طيحة كون اقرى من قبل واستفيد من كل طيحة بمشوارك ..
مافي نجاح تم من اول مره .. ولا من ثاني تجربة .. ✨
انتوا قدها 👍 💫

[ألماسيه]

بلو سي كلامك حلو و مشجع

و قراءة القران الأحسن إنها تكون مباشره قبل الشرب لأن الطاقه الأجابيه فيها تكون أعلى شئ

يعني إحنا نبي نشرب الماء المرقي حتى نعلاج نفسنا معناها خلي العلاج يكون عند أحسن مستوى

لانكم عارفين الماء المقري فيه بعد فتره حتى الشيوخ يقول لازم تقره فيه من جديد

انا عندي صديقه كانت تعالج من السحر عفانا الله و عافكم منه و كانت تشرب و تغتسل بالماء المرقي ثلات مرات في اليوم و كل مره تعمل دلو كبير من الماء و تقرأء فيه من جديد

لذلك إضغطي على نفسك مش رح تاخد منك دقيقه في القراءه

لكن رح تكوني متأكده إنك بتاخدي أحسن شئ لروحك و جسدك

[ألماسيه]

يومي كان مش عارفه أقيمه

مافطرت لاني هذي عادتي ما أفطر

الغداء أكلت صحن كبير جدا مكرونه بالبشاميل (غلط فضيع)

الى الأن مازلت أشرب في الماء المقري كل ساعتين و كمان عملت كوب كبير من الزنجبيل و الحليب

و طريقتي فيه أغلي كوب و نص ماء فيه زنجبيل مقطع شرايح و مقدار الزنجبيل ممكن اكبر من حبة الفراوله

و اخلي الماء يغلي مره وحده و أطفي النار و أقفل الطنجره

بعدها ب 10 دقايق أخد الماء و أزيد مقدار ثلت كوب حليب خالي الدسم أو ممكن اقل كمان أنا بس أقلل من حدة الزنجبيل بزيادة الحليب لكن الحليب مش أساسي

و أشرب بعد أقراء قرأن فيه

و إن شاء الله أستمر لليل من غير أي أكل

[ألماسيه]

للأسف أكلت مع عيالي مكرونه بالبشاميل مره تانيه وقت عشاهم

و الحين أسوي في الكيكه الصحيه

[ألماسيه]

مأعرف ليش اليوم الكيكه طلعت مش مزبوطه و نيه من جوه ربي يستر و أقدر أسويها المره الجايه صح لاني معتمده عليها هيا بالذات في الرجيم

[مستبشرة بالخير]

السلام عليكم يا حلوات
صباحكم مفعم بالحياه ♡
صباح الامل والخير والسعاده
لاتنسوا اذكار الصباح
واطلبوا من الله العون

[مستبشرة بالخير]

صباحكم امل وخير وسعاده ..وفتح من الله
بأكل صحي والحركة بركة ..
يا حيٌ يا قيوم برحمتك أستغيث إصلح شئني كله ولا تكلني إلي نفسي طرفة عين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ...سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3مرات ...اللهم صلي على سيدنا محمد ...سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر

[مستبشرة بالخير]

معلش ماسيه
ننسى المكرونة هه
تعرفي لازم نطبخ في صنية صغيرة ونعمل قبل الأكل طبق عملاق سلطة ونبدا به حتى ما نقعش في الشباك خخ
اليوم أحسن بإذن الله
تعرفي لو ما أفطر أكسل وأعك وكل السلبيات من عدم الفطار...لما ٱفطر منوع أمسك لبعد الظهر مع الماء قهوة شاي أعشاب ...الغدا متأخر...بعدها حركة وشاي المسا والمغرب ممكن زنجبيل مبشور طازج بقرفة أو يم يم يم ولما أجوع عالعشا تفاحة أو زبادي طبيعي
العشا ثم العشا خفييييف وبالنهار إجبار فطار منو ع وملون بالخضار والغدا أيضا من كل الهرم وتخفيف صارم من بعد الغدا سوائل ...سوائل +إلغاء الحلو إلا من الفاكهة
لما أمشي بالحرف أننننجح ...ولما أعكس أتنرفز...أصدع...أكتئب...أحبط...أتععععب
صحتنا في أكلنا وطريقة توزيعه