يالله نتغير سوى.....بإذن الله نستطيع...للجادآات فقط

[وعود الخير]

يسعد صباحكم يا رشيقات

اشتقت لكم كومات كومات

اخبار الشحوم واللحوم معكم ايه يا ترى


شخصيا ما مررت به وفر علي شهور من الدايت والحمية
قبل شهر كنت بحاجة لحملة تسمين هههههههههههه
والآن بحاجة لحملة تخفيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[blue sea]

لا مستحيل تنحفي ولا تسمني السمنه مرض احد يجيب له المرض لا تقدري تلعبي ولا لبس ةلا ركض ولا شي يونس بس جالسه كسلانه هذه السمنه

اللولو

[مستبشرة بالخير]

سلام
وعووودة يآه لك وححححشة ياربي يعوضكم بكل خير
أول ما قريت ردك فرحت كثيير
ياربي ينعم عليكم بالصحة والعافية ويحفظكم من كل شر ...تعالي أهديكي شوية كيلووات ...خخ ماشاء الله مادمتي بخيرأنت وأهلك و زوجك ووألادك ..ربنا رح يخلف عليكم بكل خير
نورتينا وعودتي سلامنا لكل حبيباتنا بفلسطين الحبيبة...

[مستبشرة بالخير]

شدووو وحيلكم يابنات
لله الحمد صامممدة ....
وين كل البطات..لولو خليك جدعة وكممملي
مرمر وينك خير؟؟؟؟سلامات
راجية و أم عمار وكراميلا
خسارة !!!!!!!!!
أتمنى ترجعووو ونعمل جروبات ونتحمس أكثررر
ربي يطمنا عليكم حيباتي ...عارررفة ظروف أمتنا صعبة إنما الهروووب للأكل مش حل أبدا جربتها صدقوني
لمزاج حلو ونفسية هادية تجي من أكل متوازن وطبيعي مع رياضة يومية
ربنا يديم علينا المزاج الراييييق

[أم عبد الرحمن3122010]

صباح الخير يا حبوباتى

كيفكن جميعا


الحمد لله انا بخير اليوم حسة بهبوط شوية وضيق تنفس بقالى كام يوم لانى كنت مضغوطة نفسيا كتير وعندى مشاكل
ادعولى براحة البال


هذةالايام عندى اصرار جداااااااا على انقاص وزنى لانى حسيت بتقل فى الحركة
ووحشتنى ايام الرشاقة

بصراحة مجربتش اشرب مشروب الكمون هذا لكن كنت جربت الشاى الاخضر ولم اتقبل طعمة نهائى

لكن حاليا اشرب شاى رجيم

بجد محتاجة لهمتك معى ونساعد بعض وتشجيعنا لبعض فى انقاص الوزن

[امل الحياة]

السلام عليكم كيفكم يا حلوين
ربنا يهدي بالك يا ام عبدالرحمن ويفرجها عليكي على كل امة محمد..
انا في هاليومين اللي مضو كنت شغاله على تخيف اكلي وفي صراع مع عدم اكل اي حلو ..وبحاول امشي واللحق الباقي من الجو الحلو قبل ما يجي البرد في كندا ساعتها حيبلش الاكتئاب والحبسه في البيوت ...



Sent from my SM-N900W8 using منتديات لكي mobile app

[مستبشرة بالخير]

السلام يا غليات ...
ربي يسعد قلبك ويريح بالك يا مرمر وكل إلي عندها حلم ربي يحققو ولي عندها كرب ربي يفرجو ...اللهم أسعد أمة حبيبيك محمد عليه أفضل صلاة وسلام
...تعرفي مرمر لما ناكل صحي ونلعب رياضة نزداد ثقة ونحس بالإنجاز ...يظهر شهواتنا أول أعدائنا ونفسناأمارة بالسوء الله يهدينا ونكره اللعب بالأكل...
أمل ربي يقوي إرادتك ويسعدك ويحفظك بالغربة
من مستعدة للتحدي ؟؟؟؟من قدها؟؟؟؟
أعشق التحديات كل أسبوع نخترع محاربة شيء لحد ما نتعود على بعده مدام كلنا قرفنا من ثقلنا فوق الميزان خخ
تجووو ونتحدى أي حلو؟؟؟؟ إنما نحلف ونتعاهد 7أيام نووو نووو لأي حلو
ما يعنيش أنو بعدها نعلفووو وليل نهار نعمل تقشف خخ خخخ
جد الجد أحبكم جد ونقهررر أي ضعف
يومي ممتاز ماشاء الله..مرمر لولو أمل ماسية مسلمة وكل إلي حابة تجدد نيتها
تحديات الخريف ....والله نقدر نقول بس يا رب
من معيي؟؟؟؟

[مستبشرة بالخير]

على قدر أهل العزم تأتي العزائم
وتـأتـي على قدر الكريم المكارم
وتكبر في عين الصغير صغارها
وتصغر في عين العظيم العظائم
فين العزيمة بتاعتكم بقة..............؟
انتو عارفين لية حاسين ان الرجيم دة صعب وحاجة تعب اوي لانكم بتحسوا انكم بتعملوا حاجة مفروضة انا مفروض عليا اني اعمل رجيم والانسان عامة ما بيحبش الحاجة المفروضة علية بتبقي صعبة اوي
مكملييييين علشان الرجيم هيغيرنا للاحسن
منقول أي حاجة تعجبي أنقلها للحماس والله

[مستبشرة بالخير]

لله الحمد يومي تمام
ومشيت ممكن 40د ورياضة 30د
بنات من الغد أحمر عيوني وإلي تكسل أشدها من شعرها للجيم ههه مرمر إتحدي التسالي تبقي مانكان ...وإنتو أيضا شدوني أنا لا بيج بوس ولا زفتة أنا بطة مكلبظة الصبح قرررفت من تضاريسي
أم الأحمدين ربي يسعدك ويفرجها عليكم لملمي إرادتك وتعالي نحرررق النكد أهي الشحووم سبب ثقل الميزان والهم على القلب...ياربي أسعد كل حبيباتنا بمنتدانا

[مستبشرة بالخير]

إسمعي يابطة منك ليها
بفضل الله ومنته
رجعت همتي ...
ألف الحمد لله...بالحضن...يالله أحضنوها معايا ...أيوة بالراحة عليها لسى نونة يا روح ماما...
الحساب الجديد ياعيال...والحاضر يبلغ الغايب

[مستبشرة بالخير]

هام....
جدا...جدا....
فطار صحي منوع إجباري ...بروتين+نشويات+دهون أحسنها زيت زيتون +خضار وفاكهة+غداء منوع ومتوازن...إجباري عشا خفيف
الماء أقلها لتر ونصف
النشويات مرتين بس ونوع فقط
الرياضة مقدسسسسة....أكثر من مفروضة 45د وإلي تزود هي المستفيدة
ما فيش يا مى إرحميني
والله كرهت ...وما أحبش أكون حاميها حراميها أنتو مسكينات إتعلقتو بيا وأنا أصلآ خربتا إنما أعدكم بالأحسن
ونبدى سنة جديدة بحماس لحد ما نخفف ميزانينا

[مستبشرة بالخير]

شعارنا الجديد
وما اعندناش حريم تقول لآا خخخ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[مستبشرة بالخير]

دي أنا ليلي تقول لا للمخمخة والتكتكة الجديدة ...

إهئ

[مستبشرة بالخير]

[مستبشرة بالخير]

بنات ...
إذن إلي قد التحدي تتفضل...
أحب الوجبات منوعة ومزهزهة بألوان الحياة