يالله نتغير سوى.....بإذن الله نستطيع...للجادآات فقط

[أم عبد الرحمن3122010]

صباح الخير بشورة الامورة

اااااااااخ عالرجالة انا كمان زوجى يقولى انتى كدة عجبابى
والمشكلة كل ما ابدا تخسيس الاقى ضيق تنفس

بجد صور الناس قبل وبعد الرجيم بتخلينى اتحسر على حالى وتحفزنى لكن ما بيعدى يوم ويحبطنى زوجى

لسة ما بدات فى مشروب الحرق خايفة طعمة يكون مش حلو !!

هو انتى عندك جهاز رياضى فى البيت بشورة وهل كل الاجهزة لها تاثير عالعظام والمفاصل ؟؟

كل زيادة وزنى بتظهر فى الجزء الاسفل من الجسم عندى بسبب عرض الهيكل العظمى فى هذة المنطقة رغم انى من اعلى منيكان

وفعلا زيادة الوزن بتكسلنى جدا واكون محبطة وتؤثر على عظم ركبتى

[مستبشرة بالخير]

ام عمار وحشاني ...ووحشاني امانياتك ...خذي معنا ثواب محتاجينك ...الدنيا اخذتنا.

..والله ما تستهلش ...استغفر الله ...
تجي نعمل ورد يومي بنية الجماعة ...والدال على الخير كفاعله ...والمحبة في
...ياربي ييظلنا بظله يوم لا ظل إلا ظله ...لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ...
أخواتي ..من ببلدها ومن بالغربة ...بإذن الله نتعاون على القرب من الله والفرار إليه من شهوات الدنيا الفانية
بجد ..محتاجة دعاويكم ...أتعلم سياقة ومحتاجتها ...وأختكم محتاسة...ربي يحقق كل أمانيكم
نهاركم مبارك ...خلووونا رفيقات في الله وكل كلمة لله ....اللهم اشغلنا بك وما اتشغلناش شعنك....خلونا نكرر...ربي اجعل همي الٱخرة...من قالها أتته الدنيا راغمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم حبيت انقل لكم هالقصه

قبل سنوات سمعت وحدة كويتية تتصل على شيخ في قناة المجد تقوله ياشيخ علمني كيف أشكر ربي أبي أشكره شكر كثير عجزت كيف ؟تقول كان عندي هموم ومشاكل وكانت الدنيا ضايقه فيني (طبعا مش حرفيا زي ماقالت بس معنى كلامها لأني نسيت بالحرف وش قالت) المهم تقول وأنا ألزم هذا الدعاء أقوله الليل والنهار في كل وقت وفي كل سجده (اللهم اجعل همي الآخرة) تقول والله ياشيخ انفتحت علي أبواب خير من كل مكان فرجت علي من كل مكان أحس الخير يجيني يركض وأنا الآن أبي أشكر ربي ماني عارفه كيف أأدي شكر هالنعم ,,سبحان الله
مو الرسول صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم قال (من بات وهمه الآخرة أتته الدنيا راغمة ) فأنا من يوم سمعتها الله يجزاها خير وأنا ماسكة هالدعاء ما أخليه والحمدلله والله العظيم الذي لا إله إلا هو يا أخواتي تناثر علي الخير والبركة والسعة وفرج الله عني هموم كانت ضاغطة علي والحمدلله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه لكل مهمومة واظبي على هذا الدعاء بس بقلب صادق مخلص فعلا تمني يكون همك الآخرة ...
اللهم اجعل همي الآخر
منقول

[أم عبد الرحمن3122010]

ما شاء الله بشورة حلو كتير الدعاء باذن اللهم اواظب علية

اللهم لا تجعل الدنيا همنا واجعل الاخرة كل همنا

بشورة انتى والبنات لو عندكم حساب على الفيس ابعتولى حسابكم عالخاص

[أم عبد الرحمن3122010]

images.jpg

1653429_269486343227118_1454787957_n.jpg

tumblr_n8kjw2Dy061qlrgllo1_500.jpg

غغ.jpg

[مستبشرة بالخير]

يا حبيبتي يا مو عبد الرحمان
صباحك نوروصحة وخفة
شوفي كولي صحي رغم أنف أبو عبده خخخ شريرة أنا
وسايريه لما يكون يقزقز لب غشي وحدة قدامه وحطي جنبك ماج شاي عملاق خخخ من غير سكر
وكدا ما يزعلش وأوعي تسمعيه أنك تعملي رجيم خخ إعملي نفسك زيو خخ ووراه إتحركي خخ
ولآزمك شغل للمنطقة السفلى ...ماهي الي يحبها الراجل العربي مربربة آسفة الحقيقة المررررة...عكس العالم خخخ وسمعت متخصص يقول كل زيادة بالسكريات والنشويات والدهون ترووووح وتتخزن راسا بالهنش والمؤخرة ...إبقووو إنتبهو للي تحب تحصن زوجها خخ وتلبس بانتالون بالبيت أكيد برا نستر نفسنآلحجاب ولآزم نكون إليجنت أنيقات بالعربي...جسم صحي متناسق
خليك معنا تبقي جد مانكان
صحتنا أولى خخ إبقي جيبي مكسرات نيئة أفيد لنا
ماعنديش جهاز حاليا ..كان عندي أربتراك ومركون بالمخزن البيت مش واسع ربنا وسع علينا..أعتمد على المشي ونجاح أي تنزيل 90٪ بالأكل والباقي بالسبور...المإءءءءءءمهم
أعتمد على الشاي الأخضر مررر خفيف مسئلة تعوووود
إدعي ربنا وفقك ياقمر

[مستبشرة بالخير]

[مستبشرة بالخير]

[مستبشرة بالخير]

ما شاء الله بشورة حلو كتير الدعاء باذن اللهم اواظب علية

اللهم لا تجعل الدنيا همنا واجعل الاخرة كل همنا

بشورة انتى والبنات لو عندكم حساب على الفيس ابعتولى حسابكم عالخاص

فضي بيردك يامو عبد الرحمان

[أم عبد الرحمن3122010]

حبيتبى ما فهمت معنى

فضي بيردك؟؟

[أم عبد الرحمن3122010]

حبيبتى راح استاذن منكى الان

هقوم ارتاح شوى قبل زوجى ما يصحى وقبل عودة الولد

ان شاء الله نويت انى اتوكل على الله واصر على الرجيم رغم المغريات

[مستبشرة بالخير]

بعثت لك اسمي عآلفايس بوك وما رحش
جاني انه صندوق رسالك مليان
يعني فضيه ...من الرسايل السابقه
وشكرا...أشوفكم باليل ياربي يكون يومنا صحي من غير إنتقام لصحتنا



فلنملأ دقائق الانتظار بالأذكار والاستغفار
مررها لغيرك وشاركه الاجر

[مستبشرة بالخير]

فوائد المشى@

يسهم فى حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على الوزن، وجعل شكل الجسم أكثر تناسقاً، فتبدين أكثر رشاقة وجمالاً.
يساعدك على التخلص من التوتر، فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً. وذلك لأنه يزيد بعض المواد فى الجهاز العصبى تؤدى إلى تحسين الحالة المزاجية.
يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز، والاستيعاب، والذاكرة.
يقوى عضلة القلب ويساعد فى الح...فاظ على الضغط فى مستوى معقول.
يؤدى إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل.
يساهم فى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: سرطان الثدى، وسرطان القولون، وهشاشة العظام، والسكر من النوع الثانى، والسمنة، ...الخ.
يقلل من مستوى الكولسترول الضار فى الجسم، ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد.
يساهم فى تأخير أمراض الشيخوخة.
يوفر لكِ قليلاً من الوقت للاختلاء بنفسك والاستماع إليها.

ويفضل ان يكون المشي في الصباح الباكروفي في المساء .. كذلك يفضل أن يكون المشي بعد الوجبات الدسمة (( ده لو طبعا سيادتك مش بتحافظ على الرجيم ههه ) على الاقل ساعتين حتى لا تعيق الهضم .. وبعد الوجبات الخفيفة بحوالي نصف ساعة .. ويفضل قبل المشي تناول كوب من العصير الطازج .. كذلك تمشي مشي سريع هرولة لمدة لا تقل عن نصف ساعة ويتخللها جري لمدة دقيقة او اتنين .. وطبعا لو وزدت الى ساعة او اكثر يبقى كله فائدة لك .. مع تحياتي

[امل الحياة]

انا بحب المشي وبمشي تقريبا 4 مرات في الاسبوع بس ان شاء الله هلا حيكون مشي بدون عك

Sent from my SM-N900W8 using منتديات لكي mobile app

[أم عبد الرحمن3122010]

بعثت لك اسمي عآلفايس بوك وما رحش
جاني انه صندوق رسالك مليان
يعني فضيه ...من الرسايل السابقه
وشكرا...أشوفكم باليل ياربي يكون يومنا صحي من غير إنتقام لصحتنا



فلنملأ دقائق الانتظار بالأذكار والاستغفار
مررها لغيرك وشاركه الاجر

بشورة حبيبتى صندوق الرسايل فضيتة

هبعتلك صفحتى عالخاص

[blue sea]

السلام عليكم انا نفس
Pearl dan علق الموقع معي و نسيت الرقم السري فتحت حساب جديد و اسمي الجديد blue sea