مجموعة (املي بالله كبير ) مجموعة حماسية وتشجيعية الجزء الرابع

[اشجان الحياة]

مرحباااااا
كيف الحال
ام انس تسلمى على سؤالك هو بينى وبينك هاليومين فى تخبيص
يعنى الكيلو اللى فرحت به اكيد رجع الله يستر بس من اليوم ان شاء الله
خلاص حرمت اخبص اهئ اهئ على نفوسنا الضعيفة
مبروك حوا نزول وزنك
حنين الله يوفقك فى امتحاناتك
كل البنات موفقات

[اشجان الحياة]

اين انتم يابنات
اليوم الحمد لله الى الان تمااااااااااااااااااااام
جنبى المية وكل مانجوع نشرب مية بطنى انتفخت

[تغريد2007]

السلام عليكم
كيفكم ضبايا
وين ام عدي مش باينه انا جيت وهي غابت شووو القصه ؟
اليوم الحمدالله ماشي الحال يعني في ٤ ملاعق رز على الغدا زياده عن المطلوب والباقي تمام

[Logy]

السلام عليكم
...
معلش بعتذر على عدم الدخول ... ملخبطة في الاكل ...شرهه قوي للنشويات..

اظبط حالي وارجع ان شاء الله معاكوا ...

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

دندوشة لا توزني غير الجمعة واصبري على يوم الجمعة ومبروك اللبس الجديد تتهني عليه

اشجانو شطورة على الالتزام ومعلش باول الاسبوع وتتعوض ان شاء الله

ام انس منورة وربي يقويكي وترجعي مثل اول ملتزمة ويومياتك عسل

لولي نصيحة لا تختفي لانه الوضع هيستمر اذا ما فتي

باقي الصبايا اتمنى تكونوا بخير

[{ أم أنـــس }]

يوميات الاحد

التخبيص مستمر من بعد الغداء

الرياضة لا يوجد

لعله خير بس مخنوقة من الوضع جداااا

[نورالشام]

اخ يا ام انس والله معك حق لازم ل نضل على تواصل حتى مانخبص ..بس الاراده مهمه كتير
احيانا بشعر اني ضعيفه كتير امام المعجنات والحلويات
واحيانا بقدر اتحكم تمام بنفسي سبحان الله يمكن حسب نفسيتنا
اليومين الماضيين ماخبصت كتير بس كان عندي ضيوف المسا
وعملت الهم تشيز كيك فكنا ناصحه فما تغديت يومها

[نورالشام]

هاللكم يوم عم حاول امشي عدل...عالعجين مالخبطوووش...بدي انزل 3 كيلو يارب يارب

[الشفاعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شو وين وعود مو مبينة هاليومين ؟!!

تغريد
شتقنالك الحمد لله على سلامتك ويارب دايما ملتزمة معنا وتتخلصي من ال 3 كيلو

امي حوا
الله يتمملك حملك على خير وانتبهي على صحتك 3 كيلو كتير باسبوع واحد و انتي حامل

حنووون
موفقة ياقمر حاولي ماتخبصي مشان ماتتعب نفسيتك

اشجانو
التخبيص مارح يجيب الا الاحباط من دون فايدة انتبهي على الكيلو وخليكي متلي وزني متل وزنك مابينزل ابدا الا لو طلعت روحي
وبخاف على الجرام الواحد مو بس ع الكيلو ههههههههه

ام انس
عادي لا تكملي تخبيص حاولي تمسكي حالك و تلتزمي منيح

غنية
وينك اليوم ؟

هبوشة
ماشاء الله عليكي ملتزمة وقوية يارب دايما هيك

نور
3 كيلو بسيطة شبنا باسبوعين بكونوا رايحين شدي ع حالك شوي
بس انتبهي للحليب اهم شي

لوجي
ليش التخبيص بس ؟!! تكون قربت ال ... مثلا ؟

ربيعة
وينك اليوم ياقلبي ؟

[الشفاعة]

يوميات الاحد

ممتااااااز بفضل الله ماعم اتعشى ولو تعشيت بكون خضرة او حبة فاكهة 1

والغدا بتغدى بكير ع الساعة 3 او 2 الضهر

وباكل خضرة وفواكه بس ماعم جوع لساتني مريضة وادنيي عم تجعني ومالي نفس لشي

الماء
لترين

الرياضة
4 اميال 40 دقيقة

[hiba b]

صباح الخير

[دندوشه1]

Cood morinng
السلام عليكن
انا الحمدلله البارح كان لي اسبوع ونزل وزني كيلو

واليوم حاخذ فري وبدي همتكن بلاش عك الاجازه جايه
ورمضان والعيد اهم شي انا توي عملت رياضه ساعه
بدنا نشجع بعض على الالتزام مو التخبيص معليش
انا وزنت قبل اشوف كلامك ام انس والله يعافيك وعقبالك ياعسل

[hiba b]

صباح الخير
ام انس واشجان وام عدي
وكل واحدة مش قادرة تلتزم
اليوم يوم جديد
احب فكرة صباح جديد
يوم جديد
بداية جديدة

الغي مبارح بتخبيصاته واحزانه ومشاكله
وافتحي ايديكي واستقبلي نهار جديد
بتفاؤل وامل وابتسامه


واعتبري اليوم صفحة فاضية
انتي بتكتبي فيها كيف بدك حياتك تكون
عيشي حياتك زي ما انتي بدك
انتي بس الي بتحددي كيف تعيشي يومك
مهما واجهتك من مشاكل
خلي املك بربنا كبير
واستمدي قوتك بالتوكل على الله
وقولي وعيدي
يمكن مش انا الي بتحكم بالظروف او المشاكل
بس ردة فعلي هي اللي بتحدد بقية يومك وبقية حياتك
يعني ابسط مشكلة مثال سمعته من الدكتور ابراهيم الفقي
موقف الكل يتعرضله
اولادك جاهزين للمدارس وبيفطروا على طاولة السفرة
ابنك سكب الشاي والحليب على اواعي المدرسة والطاوله
انتي بتعصبي عليه وعلى اخوانه
وبتتنكدي وبتنكدي عليهم
وبمضي اغلب نهارك وانتي مزاجك معكر
واكيد احساس تانيب الضمير لانه طلعو اولادك وانتي معصبه عليهم

هلا اتخيلي الموقف البديل
ابنك سكب الحليب على الأواعي والطاولة
قبل ما تعصبي
مسكتي اعصابك وقلتي معلش حبيبي
مسحتي الحليب وغيرتيله وكملتي نهارك عادي
واهم شي اولادك ما بلشوا نهارهم بزعل

الموقف هو هو
بس ردة الفعل هي الي اتغيرت
وحسنت من يومك

عيشي كل يوم كانه حياتك مثالية
ومهما زعلتي ارجعي ابتسمي وقولي
انا قوي بايماني بالله
ومتفائل بانه ما رح يتركني ابدا


وطبقي هاد الأسلوب على الأكل
عيشي اليوم كانك وصلتي لوزنك المثالي
وانك اتعودتي على الأكل من كل شي بس بكميات
اقنعي نفسك في كل ثانية انك جميلة
ورح تحسي انك حلوة
وتوصلي للرضا عن نفسك
وكل ما يجي ع بالك تاكلي شي حلو
قولي لازم اقاوم
اذا ما قاومت هلا متى رح اقدر اقاوم


اذا ما قاومت هاي اللقمه ما رح اقدر اقاوم

اكسرو الحلقة المفرغة الي احنا عايشين فيها
اكل ----------- تانيب ضمير --------------- عدم احساس بالرضا عن النفس ----------------اكل ----------- زيادة في الوزن ------------------ اكتئاب ----------- اكل ----------- اكتئاب اكتر واكتر ------------- اكل

يلا بلشوا من اليوم
من هلا






وظلك رددي حتى عقلك يقتنع ويؤمن بهاي الفكرة

انا قوي


معلش حكيت كتير
بس من حبي لكم

نهاركم سعيد

[hiba b]

[نورالشام]

صباح الخير
ام انس واشجان وام عدي
وكل واحدة مش قادرة تمسك حالها
اليوم يوم جديد
احب فكرة صباح جديد
يوم جديد
بداية جديدة

الغي مبارح بتخبيصاته واحزانه ومشاكله
وافتحي ايديكي واستقبلي نهار جديد
بتفاؤل وامل وابتسامه


واعتبري اليوم صفحة فاضية
انتي بتكتبي فيها كيف بدك حياتك تكون
عيشي حياتك زي ما انتي بدك
انتي بس الي بتحددي كيف تعيشي يومك
مهما واجهتك من مشاكل
خلي املك بربنا كبير
واستمدي قوتك بالتوكل على الله
وقولي وعيدي
يمكن مش انا الي بتحكم بالظروف او المشاكل
بس ردة فعلي هي اللي بتحدد بقية يومك وبقية حياتك
يعني ابسط مشكلة مثال سمعته من الدكتور ابراهيم الفقي
موقف الكل يتعرضله
اولادك جاهزين للمدارس وبيفطروا على طاولة السفرة
ابنك سكب الشاي والحليب على اواعي المدرسة والطاوله
انتي بتعصبي عليه وعلى اخوانه
وبتتنكدي وبتنكدي عليهم
وبمضي اغلب نهارك وانتي مزاجك معكر
واكيد احساس تانيب الضمير لانه طلعو اولادك وانتي معصبه عليهم

هلا اتخيلي الموقف البديل
ابنك سكب الحليب على الأواعي والطاولة
قبل ما تعصبي
مسكتي اعصابك وقلتي معلش حبيبي
مسحتي الحليب وغيرتيله وكملتي نهارك عادي
واهم شي اولادك ما بلشوا نهارهم بزعل

الموقف هو هو
بس ردة الفعل هي الي اتغيرت
وحسنت من يومك

عيشي كل يوم كانه حياتك مثالية
ومهما زعلتي ارجعي ابتسمي وقولي
انا قوي بايماني بالله
ومتفائل بانه ما رح يتركني ابدا


وطبقي هاد الأسلوب على الأكل
عيشي اليوم كانك وصلتي لوزنك المثالي
وانك اتعودتي على الأكل من كل شي بس بكميات
اقنعي نفسك في كل ثانية انك جميلة
ورح تحسي انك حلوة
وتوصلي للرضا عن نفسك
وكل ما يجي ع بالك تاكلي شي حلو
قولي لازم اقاوم
اذا ما قاومت هلا متى رح اقدر اقاوم


اذا ما قاومت هاي اللقمه ما رح اقدر اقاوم

اكسرو الحلقة المفرغة الي احنا عايشين فيها
اكل ----------- تانيب ضمير --------------- عدم احساس بالرضا عن النفس ----------------اكل ----------- زيادة في الوزن ------------------ اكتئاب ----------- اكل ----------- اكتئاب اكتر واكتر ------------- اكل

يلا بلشوا من اليوم
من هلا






وظلك رددي حتى عقلك يقتنع ويؤمن بهاي الفكرة

انا قوي


معلش حكيت كتير
بس من حبي لكم

نهاركم سعيد

والله يا هبوشه كلااامك كلو درررررر ماشاء الله عنك
الله يبارك فيكي ويحفظك
يسلمووو يا قمر