فريق قاهرة الصعاب:: بمسابقة شاركينا التحدي لتحقيق حلم الرشاقة [الشهر الثاني]

[ghaniaanis]

شكرااااااااااا ياغنونه انك فكرتيني بالتحدي وانا والله مش عايزه افتكر ههههههههه

صباحك فل وعسل وقشطه
عملتي انتي التحدي وللا لسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
انا يا دوب قدامي نص ساعه واقوم ويادوب الحق الملم مجموعاتي الغذائيه وابعتها لأبلتنا
ياللا بالتوفيق حبيباتي وان شاء الله واخدين الدرجه كامله

ان شاء الله ناخد البونص
كملت الواجب وصراحة اخذ وقت طوييييل

السلام عليكم
كيف حالكم يا حلوات

شكرا لك غنية بارك الله فيك على التذكير
انا اصلا مش مركزة ومش عارفة ايش صاير
ماكان عندي نت ....
السؤال شو يصير لو ماعملت الواجب؟؟؟ كف
هههههه

اليوم جيت مبكرة للمنتدى على أساس اقعد وقت اطول استيقظت ابنتي وطبعا
النقاشات تبدأ قبل ان تفتح عيونها ربي يحفظها واولادكم ويبارك فيهم جميعا

الله يحفظها بنوتك كم عمرها الان
وابنك ان شاء الله بخير وكبر صح ماشاء الله
هي الاخصائية قالت لك في ردها اغتنمي الفرص
واعملي التحدياااات حتى تصيري شطووورة

صباح الفل غنيه وزهوره .فين باقي البنات !!!!!!

انا اليوم القاعده كلها ضاعت في عمل الواجب والحمد لله انا كمان خلصته يا غنيه وبعته ياربي حمل ثقيل والواحد كان مفكر انها شغله سهله والله انا اكتر من ساعه وانا قاعده ادور واتفحص لما عيني وجعتني والحمد لله خلصت وطلعت روحي

هقوم انا كمان يازهوره اشوف عيالي وطبعا حاسه بيكي ما انا عندي يارا القراره هههههههه
ربي يخليلك بنوتك ويحفظهالك وبنتي وواولادنا واولاد المسلمين اجمعين
امين يارب

والف حمد لله علي سلامة زوجك يا غنيه وان شاء الله يرجع بالف سلامهعه وربي ييسرلك امورك حبيبتي
اشوفكم بالليل او غدااااااااااااا ان شاء الله

هههههههه صحيح العين تحول
لكن كلو لمصلحتنا حتى نتعلم حساب السعرات
ونعرف كم ناكل ونوازن في الاكل
عملتو وارسلتو ورحت جري عملت الغداء للاولاد
ربي يحفظلك يارا واخوانها راح يكبرو وتشتاقو للشقاوة
انا اخذت اجازة من تربية الصغار هههههه
ابني الصغير في شهر5 يكمل 10 سنين ربي يحفظو واولادكم
لكن الله يكون بعونكم تربية الصغار متعبة لكن لما يكبروو تكون اصعب
مش بخوفكم ربي يرزقنا الذرية الصالحة

[ghaniaanis]

[ghaniaanis]

[om mazin]

مساكي عسل يا غنونه
ايه الي مدخلك دلوقت يابنتي !!!!!!!
مش بتقولي بعلولك جاي ياللا روحي انكشي الشعريتين ................... وسرحيهم تاني هههههههههه
ربنا يرجعهولك بالسلامه وياتري اخبار ام يارا ايه والله لسه ما طليت عليها في فريقها الجديد
ربنا معانا ويقوينا بقا علي ضيق الوقت والعيال وربنا يصلح حال الجميع
امين يارب

[ghaniaanis]

مساكي عسل يا غنونه
ايه الي مدخلك دلوقت يابنتي !!!!!!!
مش بتقولي بعلولك جاي ياللا روحي انكشي الشعريتين ................... وسرحيهم تاني هههههههههه
ربنا يرجعهولك بالسلامه وياتري اخبار ام يارا ايه والله لسه ما طليت عليها في فريقها الجديد
ربنا معانا ويقوينا بقا علي ضيق الوقت والعيال وربنا يصلح حال الجميع
امين يارب

هههههههههه تسلمي يا عسل يا ام مازن رايحة انكش شعراتي خخخخ
ما اصبر اخلي الجهاز مفتوح واطل هههه
المهم تكونو بخير ويارا زوجها يرجع الاحد ان شاء الله ربي يرجعو بالسلامة وربي يحفظ لكم ازواجكم

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم
يسعد مساكم يا غاليات

غنونة يرجع زوجك بالسلامة ان شاء الله والله يهنيكم

ام مازن الله يحفظلك بنوتك

وشطورات على الواجب ان شاء الله تستفيدوا

زهورة الله يكون بعونك يا قلبي وتخلصي شغل البيت وتعملي الواجب لتخدي البونص

[شـآم]

السلام عليكم يا حلوات

برافو عليكن حليتو الواجب

أنا كمان هلأ حتى بعتو

أخيييييييييييييييييييييييييييييييرا

يا رب تقبل فيه الأخصائية

زهووووووووووووووووووووووووووووورة

روحي بسرعة يا بنتي اعملي الواجب

[hiba b]

مساكم سعيد

كيف نهاركم؟ ما شاء الله تفاعلكم خلاني عار
واتدخل بينكم
الله يتمملكم مشواركم بصحه وعافية

غنية نكشتي شعرك ههههه عجبتني،،، الله يرجع زوجك بالسلامه
طمنينا كيف صار ابنك

ام مازن فعلا الواجب بده وقت وغلبني وانا احاول اختار
وقعدت بس نص ساعه كاملة احاول اعرف البقوليات وييييين؟
هههه من يومها مغلبتني
برافو عليكي الي لحقتي تعمليه
ان شاء الله نستفيد منه
طمنينا لعبتي رياضه؟؟؟؟
العبي الصبح بتخلصي منها وبضل نهاركم كله الك ولاولادك الله يخليهم

اموله مالك هديانه؟
لسه ابنك تعبان؟ الله يشفيه

شام يعطيكي العافيه على الواجب
طمنينا كيف والدك؟
الله يطمنكم عليه
وان شاء الله يتلحلح وزنك هالاسبوع

زهوره يعطيكي العافيه
استعتي بيتك او لسه مصنع؟
ورشات البيت مهلكه،، الله يعينك
وما بيصير شي بو ما عملتي التحدي
بس ما بتطلعي متميزه
يلا اتشجعي واسبقيهم وخدي التميز
لسه معك وقت

موفقين

وتصبحو ع خير وامان وصحه

[يااارب اهدني]

السلام عليكم ورحمة الله

انا زهر الريحان غنية عن التعريف خخخخ هههه


متشرفة بتواجده معكم

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اتشرفناااااا زهوره وانا كمان متشرفه بتواجدي معاكم
اعذرويني متاخره بس مره مرهقه وتعبانه الحمدلله
يارب يكون تجمعنا تجمع خير ياارب

السلام عليكم ورحمة الله

اهلا وسهلا باحلي واغلي الحبايب والله فرحتني جمعتنا الحلوه
وطبعا بس بزعل علي فراق روني حبيبتي وشفوعه لكن هما في القلب وان شاء الله جمعتنا الجديده تكون علي خير يارب
الف شكر ومليون تقدير لغاليتنا ام انس وبنقولك لا تزعلي منا اذا غلبناكي شويه وربي يعينك علينا وعلي متابعتنا وان شاء الله ربي يجازيكم كل الخير علي تعبك معانا حبيبتي

غنونه حبيبتي والله فرحت بصحبتك الجديده واموله حبيبي لسه مصممه علي دبدوبه بقولك يا بنتي انا يادوب 88 كيلو جبتي دبدوبه دي منين ههههههه
ليزو وشامو يا الف مراحب بالغاليين ما شاء الله والله شكل تجمعنا كده هيكون تمام ونسبق باقي الفرق ياللا ورونا الهمه وبحبكم في الله كلكم وبتمنالكم كل الخير

وطبعا زهورتي غنيه عن التعريف بنعرفك علطول بعطرك لما تطلي ههههههه
والشرف لينا يا اختي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اخبارك ام مازن ياحلوه اشتقت لكم ماادري مالى ماعندي نفس لااي شي
اقول لزوجي بجلس شوي على الابتوب قال الحين انتي مشرفه ههههههه
في تجمعناا اصبحت مشرفه هه وصرت اصدر قرارات ههههه
يبين اشغل وقتي من التعب الا احس فيه

ايوه ياابنت دبدوبه لو شفتك في الخمسين ولو يهمك راح اناديك ياالرشيقه هههههه

السلام عليكم

يعطيكم العافية صبايا

ان شاء الله اموركم تمام

زهورة منورة انت وكل الصبايا

سعيدة بوجودك ام مازن ماشاء الله عليك حبابة وقريبة للقلب

غنية ان شاء الله يكون ابنك صار احسن الله يشفي يوعفي عنه

شام وايزا كيفكم يا قمرات ان شاء الله تمام

اخت يارب اهدني شو اسمك حتى اقدر احكي معك وهلا بك معنا

اتمنى لكم جميعا التوفيق حتى اخر المسابقة وتحققوا نزول وزن بكل الصحة

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا وسهلا ياامشرفتي العزيزه نااديني اموله القموره الامنوره كل الديره هههههههه
اسمي امل ودلع اموله عند الناس العزيزين عليا ودلعي بين اسرتي امولى امول
ما شااء الله عندك خيارات خذي الا يعجبك <<<<بس لاتاخذي امل ههههههه
مو حلووووووووو

قرار رئاسي

هههههه
اكيد معظمنا هذا الاسبوع اخذ فري وحلو

الاسابيع الباقية خلو بالكم يا حلوااات

تسلميييييييييين بس انا عيوني مفتحه على طول على قرارات الدكتوره ههههه
اخاف يفوتني شي ابي اعوض لاني عارفه اني مااحصل على النقاط كامله
الحمدلله مااخذت فري مصحصحه على الاخر بسم الله عليه

مرحبااااا ياحلوااات

الحمد لله كملت الواجب وارسلتو

اخذ مني وقت كبييييييييييييييييييير

خليت كل شغل البيت واعملتو ههههه وارسلتو

لا تنسو اخر موعد لتسليم واجب التحدي الجمعة بالليل

راح روح لانو زوجي اليوم يرجع من السفر باذن الله

ورايا مية شغلة

سلااااام

الله يستر ويفتح المنتدى

ماشااااااااااء الله عليك غنيه مجتهده ربي يحفظك
والله اني شايله هم الواجب مالى نفس اسوي شي

ربي يجمعك مع زوجك على خير ياارب
ماشاءالله احسك مثلى لما اكون مو تعبانه على
طول جهازي مفتوح بس احصل فرصه اطل
اخاصم واكتب انطف وارتاح شوي اشيك على التجمعات
خلاص هوس فينى والله الناس يعاتبون عليا علشان مادخل وتس ولا ارد عليهم
الا في النااااااادر اتحجج باالعيال وانا سحرني المنتدي كل وقت فراغي عليه

شكرااااااااااا ياغنونه انك فكرتيني بالتحدي وانا والله مش عايزه افتكر ههههههههه

صباحك فل وعسل وقشطه
عملتي انتي التحدي وللا لسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
انا يا دوب قدامي نص ساعه واقوم ويادوب الحق الملم مجموعاتي الغذائيه وابعتها لأبلتنا
ياللا بالتوفيق حبيباتي وان شاء الله واخدين الدرجه كامله

لااحد يذكرني اهي اهي اهي مهمه الواجب هاذي المره صعب

السلام عليكم
كيف حالكم يا حلوات

شكرا لك غنية بارك الله فيك على التذكير
انا اصلا مش مركزة ومش عارفة ايش صاير
ماكان عندي نت ....
السؤال شو يصير لو ماعملت الواجب؟؟؟ كف
هههههه

اليوم جيت مبكرة للمنتدى على أساس اقعد وقت اطول استيقظت ابنتي وطبعا
النقاشات تبدأ قبل ان تفتح عيونها ربي يحفظها واولادكم ويبارك فيهم جميعا

هههههههه الله يحفظهااا الك والله ضحكت على تعليقك
الحين اكتب وانا ورياني حرب ماايبي ينام الحمدلله اكتب كلمه واقوم
وارجع اكتب واقوم والله كملى فاتحه على الصفحه نفسهااا هههههه معانه

مساكم سعيد

كيف نهاركم؟ ما شاء الله تفاعلكم خلاني عار
واتدخل بينكم
الله يتمملكم مشواركم بصحه وعافية

غنية نكشتي شعرك ههههه عجبتني،،، الله يرجع زوجك بالسلامه
طمنينا كيف صار ابنك

ام مازن فعلا الواجب بده وقت وغلبني وانا احاول اختار
وقعدت بس نص ساعه كاملة احاول اعرف البقوليات وييييين؟
هههه من يومها مغلبتني
برافو عليكي الي لحقتي تعمليه
ان شاء الله نستفيد منه
طمنينا لعبتي رياضه؟؟؟؟
العبي الصبح بتخلصي منها وبضل نهاركم كله الك ولاولادك الله يخليهم

اموله مالك هديانه؟
لسه ابنك تعبان؟ الله يشفيه

شام يعطيكي العافيه على الواجب
طمنينا كيف والدك؟
الله يطمنكم عليه
وان شاء الله يتلحلح وزنك هالاسبوع

زهوره يعطيكي العافيه
استعتي بيتك او لسه مصنع؟
ورشات البيت مهلكه،، الله يعينك
وما بيصير شي بو ما عملتي التحدي
بس ما بتطلعي متميزه
يلا اتشجعي واسبقيهم وخدي التميز
لسه معك وقت

موفقين

وتصبحو ع خير وامان وصحه

مساائك اسعد هبه الجميله
والله ياقلبي رياني الحمدلله
لكن مامامته الحلوه تعبانه دعواتكم ليا ربي يخفف عني
والله الحسد ياكل فيا اكل الحمدلله
والله اسعد بردود البنات واحس براحه لما اشوفه
وخصوصا ياهبه ضحكت عليك مع الاخصائيه وانتي
ياابنت الا ماتناقشي خليك بنت مطيعه ياافتااه
الله يسعد الجميع ويارب اكون خفيفه ظل على فريقي العزيز

[يااارب اهدني]

الاسم -يارب اهدني - اموله

التاريخ - 11-6
الفريق- قاهره الصعاب
يوميات الاربعاء

الفطور
لايوجد كنت تعبانه صحيت متاخر
الساعه 11-بس شربت كبتشينوو ابي شي حار
1
موزه
3الغداء
3ملاعق ايدام-رز صحن صغير-لحمه نصف الكف -ربع خبز -جرجير -لبن كامل الدسم 100مل
8العشاء
2توست -نص ملعقه جبن كامل الدسم -نص ملعقه عسل -حليب كامل الدسم 3ملاعق حليب مجفف
الماء لترين
الريضه 50دمشي متوسط وسريع

[زهر الريحان]

السلام عليكم
زهر الريحان
كفريق قاهرة الصعاب
يوم الخميس ١٠ أفريل


الفطور في السابعة فنجان قهوة بملعقة سكر
كوب حليب مع ٢توست اسمر محمص


٨:٣٠ سناك كرفس ،




على ١١ جزر صغير ٤




على ١٢:٣٠ غداء خضار على البخار بزيت الزيتون مع بيضة مسلوقة




على ٢:٣٠ نصف حبة صغيرة كرواسون ،




على ٤:٣٠ ربع فنجان قهوة. ٣ حبات فراولة


على ٦:٣٠
قطعة لحم مطبوخ في المرق
سلطة عليها سيزر ،
و قطعة صغيرة خبز




الماء ٣ لتر
الرياضة نصف ساعة مشي، تركت البقية للمساء لكن انشغلت

[زهر الريحان]

السلام عليكم
غنونة ماشاء الله انت متذكرة اولادي
شو حكاية الأزواج هربوا منكم ؟ خخ ههه امزح الحمد لله على السلامة


شام كيفكم حبيبتي؟
انا يادوب اكتب يومي
خوفتوني ساعة بحث ؟
الاسبوع المقبل ان شاء الله اعمل الواجب المقبل
الله المستعان



تسلمي لي حبيبتي ام انس اشتقت لك


الف سلامة عليك اختي : يارب اهدني
متشرفين


ام مازن القمر كيفك

هبة الحلوة اشتقت لك شوييي و تخلص الأشغال ان شاء الله وابدأ ترتيب البيت
وتنظيفو اعتبرها تنظيفة الربيع


الله يحفظكم وسامحوني لو ما سألت على حدا
تسقط الأسماء سهوا و قلة تركيز


ربي يحفظكم و أحبتكم

[ghaniaanis]

[ghaniaanis]

السلام عليكم
يسعد مساكم يا غاليات

غنونة يرجع زوجك بالسلامة ان شاء الله والله يهنيكم

ام مازن الله يحفظلك بنوتك

وشطورات على الواجب ان شاء الله تستفيدوا

زهورة الله يكون بعونك يا قلبي وتخلصي شغل البيت وتعملي الواجب لتخدي البونص

الله يسلمك ويهنيك مع اهل بيتك
ويجمعك مع الوالدة في القريب العااااجل يارب
كيف صحتك اليوم ان شاء الله تحسنتي
طمنيني عنك ام انس

السلام عليكم يا حلوات

برافو عليكن حليتو الواجب

أنا كمان هلأ حتى بعتو

أخيييييييييييييييييييييييييييييييرا

يا رب تقبل فيه الأخصائية

زهووووووووووووووووووووووووووووورة

روحي بسرعة يا بنتي اعملي الواجب

وعليكم السلام كيف الحال ياشام
ما طمنتينا كيف صارالوالد
ان شاء الله احسن
ربي يحفظو

مساكم سعيد

كيف نهاركم؟ ما شاء الله تفاعلكم خلاني عار
واتدخل بينكم
الله يتمملكم مشواركم بصحه وعافية

غنية نكشتي شعرك ههههه عجبتني،،، الله يرجع زوجك بالسلامه
طمنينا كيف صار ابنك

ام مازن فعلا الواجب بده وقت وغلبني وانا احاول اختار
وقعدت بس نص ساعه كاملة احاول اعرف البقوليات وييييين؟
هههه من يومها مغلبتني
برافو عليكي الي لحقتي تعمليه
ان شاء الله نستفيد منه
طمنينا لعبتي رياضه؟؟؟؟
العبي الصبح بتخلصي منها وبضل نهاركم كله الك ولاولادك الله يخليهم

اموله مالك هديانه؟
لسه ابنك تعبان؟ الله يشفيه

شام يعطيكي العافيه على الواجب
طمنينا كيف والدك؟
الله يطمنكم عليه
وان شاء الله يتلحلح وزنك هالاسبوع

زهوره يعطيكي العافيه
استعتي بيتك او لسه مصنع؟
ورشات البيت مهلكه،، الله يعينك
وما بيصير شي بو ما عملتي التحدي
بس ما بتطلعي متميزه
يلا اتشجعي واسبقيهم وخدي التميز
لسه معك وقت

موفقين

وتصبحو ع خير وامان وصحه

اهلا هبة الحبيبة ياريت تدخلي دايما عنا
بيتك الثاني
ونكشت شعراتي وطلعو حلويييييين كثييييير هههه
ورجع زوجي بالسلامة وابني اليوم احسن الحمد لله وتسلمي لسؤالك ياقمر

السلام عليكم
غنونة ماشاء الله انت متذكرة اولادي
شو حكاية الأزواج هربوا منكم ؟ خخ ههه امزح الحمد لله على السلامة

طبعا هالة هذا كان اسمك صح
اتذكرك دائما واتذكر اولادك ومتابعة اخبارك من ورا الكواليس
انت عزيزة وغالية
وفيك ريحة بلادي هههههه
وان شاء الله تخلص اشغال بيتك وتتفرغي للتحديات وتكوني وكل البنات متميزااااات
الله يوفقكم
والواجب صحيح طويل في البحث لكن ممتع ان شاء الله تحاولي واذا ما قدرتي تعوضيها ان شاء الله

وحكاية هروب الازواج حلو يهربو شوي حتى يتجدد الحب هههههه
ويرجعو مالهم غيرنا بعد رب العالمين
الله يحفظ ازواجكم واولادكم ياااارب
ام مازن وين غاطسة مع الاولاد ربي يحفظهم ووين يومياتك
ليزاااا مختفية تعالي ننتظرك حتى نتعرف اكثر
يارب اهدني
ان شاء الله تكوني اليوم احسن
ونفسيتك احسن

[ghaniaanis]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسم الفريق: قاهرة الصعاب
اسم المشتركة: ghaniaanis ( غنية )

يوميات الخميس-10 -04 - 2014م
على الساعة: 03:33
على الريق: 4 أكواب ماء

السحورالساعة : 04:40

نصف كوب لبن رايب ق.د
اقل من ربع قطعة خبز أسمر
خس + خيار

الساعة:19:32
القليل من الماء
كوب حليب ق.د
خيارة

الساعة: 21:00
صحن صغير عدس
ربع قطعة خبز أسمر
نصف صدر دجاج مطبوخ بدون زيت
سلطة خس + شمر + طماطم

الساعة: 00:30

lموزة

الرياضة

نوعها: مشي بالبيت مع ليزلي
مدتها: ساعة و40 د
مجموعها: 100د
الماء: لتر ونصف