رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[بنت الأعظمية]

السلام عليكم..
كل عام وانتم بخير اخواتي..
خبصت كثير الايام الفاتت.. ماكنت انام منيح بسبب مرض اطفالي وكنت اطلع تعبي بالاكل.. بس تحسن وضعهم بحمد الله.. وبكرا بإذن الله ارجع التزم واكتب يومياتي..
تحياتي

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
شو اخبااركم والله ماامداني ادخل
يلا ارسلت باالوزن غصب حصلت وقت لحالي
وتعب ومااصدقت حطيت راسي على المخده الساااعه الثاانيه عشر
بس الحمدلله الامور تمماااام

غروبه حبيبتي اخباارك
وكل سنه وانتي نحيفه ياارب
ويتتحقق حلمك<<<<جالسه ادعي لنفسي معاك>>>>>>>لاتخاافي عليااااا
<<<<<<الملائكه تائمن على كلامي
احبك غروبه واسال الله ان يجمعنااا في الدنيااا والاخره

[يااارب اهدني]

[QUOTE=بنت الأعظمية;13439966]السلام عليكم.. كيف الاحوال؟
اعذروني ما رح اقدر اكتب يومياتي هاليومين.. اولادي مرضى ومشغوله معهم..
وكل عام وانتم بخير مقدما[QUOTu}

وعليكم السلام ورحمه الله وبركااته
حنا تمام انتي اخبارك ياااقمر
وسلامت اولادك ربي يشفيهم ياارب وماتشوفين فيهم بااءس باذن الله
وانتي طيبه يااعسل

السلام عليكم


اخبااااركم

اخبارج غروووووبة ادور عليج من زمااااااااااااان ونااااااسة اني شفتج

ان شالله تذكريني ...

الحين ابي اشترك وياااااكم لا تقولون لي باقي وايد

جاية وكلي حماس

وعليكم السلام ورحمه الله وبركااته
حنااا تماام وانتي اخباارك عااامل ايه <<<<<خااشه عرض انااااا
مين انتي ممكن نتعرف عليك

انا هعتذر عن كتابه يومياتى من غدا ألى يوم السبت خامس ايام العيد لانى مسافرة لامى كل سنة وانتم بخير حبيباتى

الله يحفظك يامناافست اختي وترجعين بااالسلامه يااارب
وكل سنه وانتي نحيفه وبطله القروب اجتهدي
مشااءلله عليك دخلتن بعدي وخسرتن اكتر مني
الله يقويك ويسعدك بالاالنجاااح الا حققتيه يااارب
[QUOTE=mis pinky;13440279]سلام عليكم
شخباركم
الحمدلله انا بخير والريجيم تماما وان شاء للله مااخبص بالعيد
وراخ ارسل وزني غدا

وكل عام وانتو بخير خواتي حبيباتي

وراحعه لكم بيوم الاحد ان شاء الله[/QU


وعليكم السلام ورحمه الله وبركااته
انتي ايش اخباارك
وانتي طيبه ترجعين بالسلامه وبهمه ونشاااط

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكن يا رشيقات وكيفك أخت مغتربة
؟؟؟
ممكن أعرف أيمتا بتبدي المسابقة الجديدة؟
بدي أرجع شارك إن شاء الله لأنو دكتورة تغذية عطتني نظام جديد أمشي عليه بما أني مرضعة وهو 5 أو 6 وجبات وبإذن الله ينجح معي وأوصل لهدفي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركااته
انتي ايش اخبااارك
ووين اختفيتن ياااابنت هكذاااااااااااا

السلام عليكم

كيفكم حبيباتي ؟؟!!

كل عام و انتوا بألف خير يا رب و ينعاد عليكم بصحة و سلامة يا رب

أعتذر عن غيابي اليومين اللي فاتت بسس بعتذر لمدة خمس أيام تقريباً جايين ضيوف لنا و ما أقدر أدخل

بسس باذن الله بنزل النتايج <<احساس المسؤولية


أيرس حبيبتي احسبيني اعتذار و السبت راجعة باذن الله

و باذن الله العيد الجاي كلنا وصلنا للوزن المثالي باذن الله

وعليكم السلام ورحمه الله وبركااته
وانتي سااااالمه ياارب
<<احلى ياالاحساااس
عجبتني مره ههههه

عيدكم مبارك خواتي , وعساكم من عواده

وعيدك ياااااالوللو مباارك

اعتذر عن كتابة يومياتي الى نهاية العيد ان شاء الله

ترجعين باااالسلامه

كل عام وانتم بخير
عساكم من عواده

وانتي باالف خير ياااحلوه

أنا الحمد لله تمام بس صحتي هلكتني ومشتاقة للجميع
رح أنتظرررررررررر بفارغ الصبر

سلاااااااااامتك ايش فيك ياااحلوه

[يااارب اهدني]

وانااااااااااااااا كمااااااااااااان راح اعتذر بصراحه مااقدر اوفق
اان شااء الله نعود الى الانتضاااام بعد العيد
اشوفكم على خير ياااحباايب قلبي

[مغتربة سدني]

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته

غروبه حبيبتي اخباارك
وكل سنه وانتي نحيفه ياارب
ويتتحقق حلمك<<<<جالسه ادعي لنفسي معاك>>>>>>>لاتخاافي عليااااا
<<<<<<الملائكه تائمن على كلامي
احبك غروبه واسال الله ان يجمعنااا في الدنيااا والاخره

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهليييين يارب اهدني
ربي يسعدك يا شيخة والله اني افرح لمن اشوف ردودك
و انتي نحيفة يارب >> ههههههههههه
آميييين يارب على الدعوات الحلوة و لك اضعافها يارب
أحبك الله الذي احببتيني فيه

السلام عليكم..
كل عام وانتم بخير اخواتي..
خبصت كثير الايام الفاتت.. ماكنت انام منيح بسبب مرض اطفالي وكنت اطلع تعبي بالاكل.. بس تحسن وضعهم بحمد الله.. وبكرا بإذن الله ارجع التزم واكتب يومياتي..
تحياتي

و عليكم السلام
اهلين بنت الاعظمية
وانتي بالف خير
الحمدلله على سلامة كتاكيتك

[domo3_kathera]

اعتذر عن كتابة يومياتي لهذا اليوم

[بنت الأعظمية]

الله يسلمك غروبه.. ويحفظ اهلك واحبابك

[بنت الأعظمية]

يومياتي ليوم الاربعاء:

الفطور:
توست واحد=1
ملعقة ونص جبن ابيض=3
قهوة بربع الكوب حليب=1
3 كليجا صغار=6

فواكه

العشاء:
2 برغر=6
1 صامولي=4
ملعقة صوص=1
10 غرام ويفر=1

مجموع النقاط: 23 من 24

[غنآتي23]

خلاص توووبه ما اعيدهاااا
يوم تركت القروب خبصت وااااجد
وبرجع اكتب وماراح اخربها اكثر من عدد نقاطي
اسسفه يا الفريق الازرق
وشفت وزني زاااد كيلووو

[غنآتي23]

يومياتي ليوم الخميس :

الفطور:
2جبن سلايس=2
كوب حليب قليل الدسم=2
1 كب كيك=4
1فلافل=1


الغذاء:
10ملاعق رز=4
لحم بحجم 4 اصابع=2


العشاء:
تفاح +برتقال+رمان +خيار=0
3 شابورة=3

- المجموع = 18
- التوفير = ---
- الرياضة =
نص ساعه اوبتراك
100 مرا نط الحبل

[يااارب اهدني]

كل عاااام واااحلي بنوووتاااات بصحة وسلاااامة ..وووربناا يحقق كل ااامنيااتكم الحلووة ...ووان شاااء الله حااارجع قرريباا بنشاااط وهمة ووواااشكررركم علي تفهمكم لي ^_^..ووحاااولوو لا تخبصووو في ااياام العيدد تذكروو اانجاازااتكم ووشعاااار مخرربة الرررجيم اام الاااحمررررررر هههه

وانتي بصحه وسلامه
اخبارك عسوله كيف النفسيه ان شاءالله اتحسنت يارب
طمنينااا عليك هاااا كيف امور الشغل
ويلا اجتهدي خلاص بلا كسل <<<<<لاتخااافي مني
>>>>بس انصحك تخااافين لاني مااابي فريقنااااا يخسر

[يااارب اهدني]

&#x202b;انشودة/ تبسم تراني بقربك أنا..



اهداء مني لااحلى صحبه***********
****** احبكم جميعااااا

[يااارب اهدني]

[QUOTE=مغتربة سدني;13440916]
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهليييين يارب اهدني
ربي يسعدك يا شيخة والله اني افرح لمن اشوف ردودك
و انتي نحيفة يارب >> ههههههههههه
آميييين يارب على الدعوات الحلوة و لك اضعافها يارب
أحبك الله الذي احببتيني فيه

[/QUOTE

اهلا فيك يااااااحلى غروبه
والله شي يسعدني انك تكوني مبسوطه
وربي يرفع من قدرك مثل ماترفعين من قدري

ابي احاافظ على صحتك ياااحلوه حتي انحف انااا عشااني كذا دايم اضحكك ههههههه
امزح معاااك ربي يعطيك العاافيه لااهلك وخلاااانك <<<<<<ولاقررووووووووووبك الجمييييل

[domo3_kathera]

اعتذر عن كتابة يومياتي لليوم وغدا وسأبدأ بكتابتها من جديد ابتداء من يوم السبت