تويت
jood22
حتى لو خبصتي اكتبي يومياتك عشان اليوم الثاني تحاولي تلتزمي اكثر>> + لا تنحسبي غياب
حتى لو خبصتي اكتبي يومياتك عشان اليوم الثاني تحاولي تلتزمي اكثر>> + لا تنحسبي غياب
-
-
مساء الخيرات
يوميات الاحد:
الفطور:
٢ توست =٢
بيضة مسلوقة = ٢
شريحة جبن = ١
شراب شد البطن
سناك :
تفاحة =٠
مشمش = ٠
الغداء:
فخذ دجاج مشوي = ٥
كبده دجاج (بحجم كف اليد) = ٣
قطعتين لحم مشوية (اصبعين) = ٢
خمس ملاعق حمص بالطحينه = ٣
ربع رغيف = ١
حلو :
اصبع بقلاوة =٢
الرياضة: ربع ساعة رياضة بطن ونط
الماء: لتر ونصف
مجموع النقاط: ٢١
التوفير ٥ نقاط
تعليق
-
مساء الخيرات
يوميات الاحد:
الفطور:
٢ توست =٢
بيضة مسلوقة = ٢
شريحة جبن = ١
شراب شد البطن
سناك :
تفاحة =٠
مشمش = ٠
الغداء:
فخذ دجاج مشوي = ٥
كبده دجاج (بحجم كف اليد) = ٣
قطعتين لحم مشوية (اصبعين) = ٢
خمس ملاعق حمص بالطحينه = ٣
ربع رغيف = ١
حلو :
اصبع بقلاوة =٢
الرياضة: ربع ساعة رياضة بطن ونط
الماء: لتر ونصف
مجموع النقاط: ٢١
التوفير ٥ نقاط
مساء النور يابنت الاعظمييه
اسمعي ياقلبي عدلي يومياتك باالون المطلوب
واهلا وسهلا بنا معكم في منتدائكم الجميل ويارب ننحف سوي
تعليق
-
غروبه ياقلبي وانا واسعد اني معاك وشكرا لك على عدم تخليك عنا والله
اثبتي لنا انك قدعه يااااااااجميل
باذن الله اعود الى كتابت اليوميات من السبت القادم لاني مسافره
عندي موعد لرياني واصلا اموري ملخبطه وزدت وزني والحاله حلوه
والله يبي لي جهد من اول وجديد
غروبه اخبارك طمنينا باقي في ارض بومتعب ولا عدت الى الغربه
اخبار الكتوكت حقكتعليق
-
اهلين مسس وااو
اكيد الحين تواجهي مشكله مثلنا عدم الرد السريع
عشان تردي اكيد الحين متلهفه انك تردي
اناااااشوف وحده كلا الحلا مااادري هاذي صحبتناااا ولا وحده ثااانيهتعليق
-
كل مااااااشوف اسم وحده من قروبنااااا والله احسنااا اطير من الفرحه
يااارب يجتمعو اللبقيهتعليق
-
يومياتي ليوم الاحد
كنت صايمه
الفطور
3حبات تمر=1
15ملاعق سلطه=6
2ملاعق ايدام=1
2ملاعق ارز=1
ربع خبز=1
سمك(نص الكف)مطبوخ=1
خيار-وجزر=0
حبحب=0
سناك
بسبوسه(بحجم الكف)=6
العشاء
17ملاعق سلطه=7
المجموع=23 من 24
التوفير=1 والحمدالله
الرياضه
لايوجد
تعليق
-
اختي مغتربه الخط طلع هكذا اخاف يكون غلط
تعليق
-
بنات تصبحوا علي خير
نلتقي غدا ان اشاءالله
واحنا في صحه وعافيه
تعليق
-
اشكرك يا يارب اهدني على مساعدتك
يا يارب اهدني
والله كلامك برررد على قلبي كتيييير
تعرفي جلست افكر كتير قبل لا افتتح التجمع مرة ثانية : انا ايش جابرني على وجع الراس و المنتديات؟ بس والله اني اتزكرت البنات اللي في التجمع و كل أملهم انهم يوصلوا لوزنهم المثالي ..رح يضيعوا من غير التجمع !!
احبكم كلكم في الله و اعتبركم اخواتي ..مستحيل استغني عنكم..
ربي يشفي لك ريوني و يحفظه هو و اخوانه يارب..
لا والله عدت لارض الغربة خلاص خلصت الاجازة
الحمدلله كتكوتي بخير بس مسكين طفشان لحاله هههه ..مفتقد الصغار اللي في السعودية
والله نفس الاحساس اني مرة انبسط لمن اشوف اسم وحدة من الصبايا كانت قروبنا.. و في انتظار الباقيات
تمامتعليق
-
مسس واو
+
كل الحلاااا
اين انتم؟؟تعليق
-
حبيبتي غروبه الله يحفظكم ويجعل غربتكم حلوه وماتحسو فيها ويارب تكون ايامك كلهاااا سعاده
ويارب تنحفي من غير حول منك ولاقوه
والحمدلله على سلامتك ياااقمر
وانتي كمان احلى اخت والله قديني اتحلم فيك واني اكلمك والله اضحك على نفسي
يااارب نلتقي كل امل ان اجتمع فيك وياااارب تتحقق الامنيه واسال الله ان يجمعنا فيك
وراح استغفر بنيه القااااء وربي قريب يجيب الدعااااااااااااء
كلى امل واسم امل ودلعي اموله وامول وامولي اناااا وحده احب الناااااس تدلعني
تعليق
-
غروبه تقدري تحطي الصوره حقتك والله وحشتناااااا البنوته الحلوه
اذا تقدري بالله حطيهاااااااااااااااااااااااتعليق
تعليق