رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))

[يااارب اهدني]

السلام عليكم.. انت اليوم مخليته مفتوح.. وخبصت جامد.. انتقام يعني.. (اليوم ذكرى زواجنا الخامس) وجبت كيكه للمناسبة وتورطت.. بكره بنرجع نحاسب ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
عايدي يااقلبي عيشي اللحظه وتعويضيهاااا
ربي يجعل اياامكم سعااده وربي يجمعكم في جنات النعيم

[يااارب اهدني]

مغتربة
و مين سمعك جالسسة ألف على المنتدى بزيد مشاركاتي بسس أحياناً أقرأ الموضوع و أطلع أنسسى أرد

أما الطبخ ما أفكر أدخله و أنا ناقصة ,, أمي اليوم تحكي لي انها مشتهية أم علي و تبي أسويها لها أتهرب و أقول لها انتي عندك سسكر ترفعه لك لأني أعرف ما أقاومها

لا عااايدي ادخلي واستمتعي وسوي لاامك حراااااااام نفسهافيهاا
وعاايدي مااايضرك شي>>>>>>>>>>
اسمعي كلامي وانااااا اختك لاتخليهااااااااا في نفسهااااا

[مغتربة سدني]

اقتبست ردود كتيييييييييييييرة
و كتبت ردود اكتررررررررررر
و طااااااااااااااااارت

[شيرى حسن]

كيفكم يا بنات
ام هتون انا كمان اعانى السيلوليت هجرب رجيم الماء بامر الرحمن لعله ينفع معى جزاكى الله عليه كل خير

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الجمعة
الفطار
نص سن =1
2 طعميه =2
معلقه جبنة =1
شاى بحليب=1
الغدا
سلطة ملفوف صغيرة =2
صدر فرخة =6
رغيف سن =2
العشا
زبادى لايت =1
المجموع =16
الرياضة
30 د مشى

[أم نور وخالد]

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور :
كوب شاي +2 معلقة صغيرة سكر=1
2 توست اسمر متعدد الحبوب=2
بيضة مسلوقة =2
معلقة جبن ابيض =2
5 زيتون صغير =1/2
خيار =صفر


السناك : بطيخ = صفر

الغداء :

كابتشينو 3في 1=2

كيك حجم الكف =6


السناك : تفاح اخضر = صفر


العشاء :

2 باستا فلور=21
كوب فشار = 2

المجموع 39من 24
الزيادة 15 نقطة

[بنت الأعظمية]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
عايدي يااقلبي عيشي اللحظه وتعويضيهاااا
ربي يجعل اياامكم سعااده وربي يجمعكم في جنات النعيم

تسلمي حبيبتي يا رب اهدني على الدعوة الحلوة.. والله يصبر قلبك ويعوض تعبك .. ويباركلك في ذريتك

[hotmoon]

يسعد اوقاتكم

[hotmoon]

الالوان ماتشتغل معاى ؟؟؟

[hotmoon]

ريجيم النقاط سر رشاقتى

[hotmoon]

حد يديرلى حل فى اﻻلوان اكتب عن طريق جاﻻكسى وجربت متصفح اوبرا وكروم مافى فايدة

[العسولة2]

يومياتي ليوم الجمعة

الافطار
1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو كامل دسم)\2 ونص
2 بسكويت شاي 10 غ\2

الغذاء
1 خبز اسمر\4
2 نقانق \2

العشاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3

المجموع=17 ونص
التوفير=نصف

[غزالة اليوم ودو]

انا اكتشفت انة مايمشي الحال من الجوال لازم لابتوب او اي باد😔

[أم نور وخالد]

يومياتي ليوم السبت

قبل الفطور بساعة 4 اكواب ماء
الفطور :
كوب شاي +2 معلقة صغيرة سكر=1
2 توست اسمر متعدد الحبوب=2
2معلقة جبن ابيض =4
5 زيتون صغير =1/2
خيار =صفر


قبل الغداء بساعة 4 اكواب ماء

الغداء :سلطة= صفر

قبل الغداء بساعة 4 اكواب ماء
العشاء :

بطيخ = صفر

قبل النوم 4 اكواب ماء

المجموع 7.5 من 24

تعويض للزيادة امس
الرياضة 30دقيقة مشي
5 دقايق تمارين بطن

[مسس وااو]

يا رب اهدني

الله يعوض صبرك خير و يشفيه و يحفظه لك ,, صدقيني هذا ابتلاء لكم و المؤمن مأجور حتى على غزة الشوكة

كثري من الدعاء دايما و باذن الله بتشوفينه سليم معافى و بتفرحين فيه