
يوميات الخميس:
النظام الصحي : التخفيف
الفطار:
شريحة توست سن بجبنة لايت + بيضة مسلوقة + خيارة كبيرة
سناك:
نسكافيه + كوب عصير جريب فروت بدون سكر + جزرة
الغدا:
صدر فرخة فيليه + 1 بطاطس + فاصوليا خضراء + جزرة + ملعقة زيت زيتون صغيرة كله في الفرن
سناك:
موزة + خيارة
العشا :
طبق بكلويز زي بتاع امبارح + كوب لبن خالي الدسم + خيارة كبيرة
المية : لترين
الرياضة : مفيش
رأيي الشخصي : يوم حلو و الحمد لله
الملخص:
فري: 1
حلويات : 1
رياضة : 2
تعليق