برشاقتنا حياتنا احلى .....................13...........:)

[حكايات القمر]

مخيم كنت بحسبوا شخص ههههههه

عالعموم انا بطلت اتابع الاخبار من زمااااااااااااااان كفاية اللي انا فيه مش عايزه هموم اضافية واحزان اكسترا استغفر الله العظيم

تخيلي هوبة كلامك مزبوط يومي كلو خزعبلات واشياء غير مفيدة وانا اللي كنت عاملة ناصحة على بوسي زمان فاكرين كلي خضار اشربي لبن واتاري فاقد الشئ لايعطيه هههه
المهم من النهردة تحسن بعون الله

[*** أم الحبيبتين ***]

[*** أم الحبيبتين ***]

مع المساابقة بقينا نتخيل الخضار كدة هههههههه

[اشجان الحياة]

صبااااح الخير والسعادة والرشاقة

دودو والله زعلت على الخبر لاحول ولا قوة الا بالله
عظم الله اجركم الله يرحمه ويغفر له

ليزا الله يحفظكم ويحميكم طيب اهو حماتك سافرت
خلاص المشكلة انحلت حتى انت تقدرى هلا تسافرى
ولا فى مشكلة اخرى تمنع سفرك خخخخ وحدة مش فاهمة حاجة ههههه

سلااااام لكل البنات الرشيقات

شيموووووو فين يابنات لتكون فى الثلاجة بتنظف الخضار خخخ

[اشجان الحياة]

يوميات السبت 16-3

النظام الصحى -- التخفيف

2كوب ماء بالليمون

ف-- شريحة توست اسمر -- شريحة جبن -- خس مع جرجير وبصل وفجل وعش الغراب
4حبات زيتون --كوب عصير برتقال فريش

س1-- جزرة كبيرة -- نص خيارة

غ-- صحن شوربة خضار وبقوليات -- قطعة لحمة -- 50 جرام خبز اسمر
صحن سلطة منوعة

ع-- سلطة منوعة --تفاحة --كيوى

الماء --لتر ونص

الرياضة -- ساعة تمارين منوعة فى البيت
60 د ق

المخالفات ورائي فى يومياتى -- الحمد لله راضية

ملخص ... >>
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الرابع ..1..
عدد مرات الرياضة بالإسبوع ...5....
وجبة الفري للإسبوع الرابع يوم ..1

[كونور]

بنات هو البنجر بيعطش او بينشف الريق

[ام حسوني]

مساء الخير على الجميع شلونكم صبايا
دودو عظم الله اجركم في ابن عمك والله يصبر اهله وامه ويدخله فسيح جناته
انا لله وانا اليه راجعون
ليز الله يحفظكم ويبعد عنكم كل سوء وان شاء الله الجيش الحر يفضل مسيطر على المنطقة وميدخل عليهة اي ضالم او مستبد امييييييييين



مبررررررررررررررررروك افتتاح الجزء الجديد وان شاء الله يكون فاتحة خير علينة وانخس ونصبح رشيقات اميييييييييين

[ام حسوني]

يوميات السبت

الفطور
بيضة مقلية بشوية زيت وملعقة جبن وكوب شاي بالحليب بملعقة سكر وربع خبز
السناك نص تفاحة ويوسفية
الغداء 3ملاعق رز و4ملاعق فاصوليا مطبوخة وصحن سلطة
السناك تفاحة وخس
العشاء قطعة بيتزا ونص كاسة شوربة وصحن سلطة بالخل
السناك فصين كريب فروت وفصين يوسفية وفصين تفاحة
الماء 2لتر
الرياضة 30 دقيقة تمارين فتون
الحلو بالاسبوع 1
الفري بالاسبوع 1
الرياضة بالاسبوع 6

[KARIMA33]

دودو عظم الله أجركم في ابن عمك إنا لله وأنا إليه راجعون

الله يصبركم وبصبر مامته ويربط على قلبها يااااااااااارب

[KARIMA33]

http://www.lakii.com/vb/a-25/a-801988/

[ريونتي]

ألف ألف مبروك الجزء الجديد
فتحتوا جزء و أنا لا خبر معليش أنا ما أقدر أدخل بالويكند أظللي أحرث أحرث مقل الثور لأتهري هههههههههههه
حبيبتي حكايات القمر ماكنت أعرف أنك إنت اللى اسمك رشا و إنك حامل ماشاء الله الله يكمللك بخير و تشوفي أحلى بيبي تام الخلقة و الخلق

[حكايات القمر]

يوميات السبت 16-3

النظام الصحى -- التخفيف

2كوب ماء بالليمون

ف-- شريحة توست اسمر -- شريحة جبن -- خس مع جرجير وبصل وفجل وعش الغراب
4حبات زيتون --كوب عصير برتقال فريش

س1-- جزرة كبيرة -- نص خيارة

غ-- صحن شوربة خضار وبقوليات -- قطعة لحمة -- 50 جرام خبز اسمر
صحن سلطة منوعة

ع-- سلطة منوعة --تفاحة --كيوى

الماء --لتر ونص

الرياضة -- ساعة تمارين منوعة فى البيت
60 د ق

المخالفات ورائي فى يومياتى -- الحمد لله راضية

ملخص ... >>
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الرابع ..1..
عدد مرات الرياضة بالإسبوع ...5....
وجبة الفري للإسبوع الرابع يوم ..1

شطورة اشجانو اخبار الصداع ايه

بنات هو البنجر بيعطش او بينشف الريق

والله ما عندي فكرة كنورة

يوميات السبت

الفطور
بيضة مقلية بشوية زيت وملعقة جبن وكوب شاي بالحليب بملعقة سكر وربع خبز
السناك نص تفاحة ويوسفية
الغداء 3ملاعق رز و4ملاعق فاصوليا مطبوخة وصحن سلطة
السناك تفاحة وخس
العشاء قطعة بيتزا ونص كاسة شوربة وصحن سلطة بالخل
السناك فصين كريب فروت وفصين يوسفية وفصين تفاحة
الماء 2لتر
الرياضة 30 دقيقة تمارين فتون
الحلو بالاسبوع 1
الفري بالاسبوع 1
الرياضة بالاسبوع 6

ايه دا انت زي ناس وحشيييين اكلوا بيتزا عالعشا هههههه

[ريونتي]

يومياتي للخميس كانت
فطور كوب حليب مع خبز بالنخالة
سناك حبة تفاح
غداء تونة و سلطة خضراء مع حبة طماطم و برتقالة
سناك بسباس و خيارة
العشاء سلطة جزر نئ
الماء 2لتر
الرياضة ساعة سباحة

يوم الجمعة
فطور حليب مع 4 بسكوت
سناك طماطم
الغداء سمك مقلي بنقطة زيت، سلطة منوعة خيار و طماطم
سناك 10 تمرات
العشاء ملعقتين كبار كسكسي
الرياضة شغل شغل شغل بيت إذا كان يتسمى رساضة لكن مع الأسف يهد الحيل و ما يتسمى رياضة
الماء 1.5 لتر



السبت
الفطور كوب كريم بتيسيير من صنعي
سناك خيارة
الغداء رشتة مع خضار و ربع صدر دجاج
سناك طماطم و خيارة و بسباس
العشاء حبة برتقال كنت شبعانة
الماء 2 لتر
الرياضة 50د على الدراجة الإلبتيك
25 د تمارين بطن و رجلين

[بريق الابتسامه]

مبروك علينا الجزء الجديد

والله يا رشروشه لو مع كل جزء بننزل كيلو بتكون نعمه

دودو عظم الله أجركم وغفر لميتكم وأسكنه فسيح جناته يارب

[ريونتي]

و الميزان أنا ماأخذتو لأني ماكنت أعرف أنو تاخدوه يوم الجمعة