[مسابقة ] على بركة الله انطلاقة سباق النجوووووووم ............التسجيل مغلق

[حكايات القمر]

شيمو هيمو زودي عدد ردودك ولا مش حتعرفي تبعتيلي وزنك بكرة روحي في اي حتة وردي لازم تقفلي ال300 رد قبل ما تنامي اوكيه


اممممم


شبمو الكيلو رز دا تاكليه انت والمريخاوية المفاجيع
وعشان افرسك بعلي من شوية جاب ايسكريم
احترمت نفسي واستعذت من الشيطان
وحطيتو في الفريزر وكلت تفاحتي
موووووووووووووووتي كمد هههههههههه

[حكايات القمر]

يوميات الاربعاء
الفطار=كورنفلكس بالحليب مع عصير -فرش
سناك =زبادي لايت
الغداء=شربة خضار=مع شريحة كبدة مشوية
سناك=عصير خضار
الماء=اكتر من لترين
الرياضة= ساعة ونصف مشي رحت عند الدكتورة مشي
تصبحو على خير ويارب كلكم تفرحو بالميزان بكرة

يارب بس ايه عصير الخضار صحيح
والله يكفيكم شر حماتك يارب
الاكل 3 السوائل 2 الرياضة 1
ليك 6نجوم برافو

يومياتى ليوم الاربعاء 11/7


الفطار

1 شريحة توست بنى + شريحة جبنة لايت


الغدا

1 زبادى لايت + 2 بيضة مسلوقة + خيار + خس


العشا


شريحة جبنة لايت + 2 طماطم + 1 خيار


المياه

2 لتر

اللى هما 8 كوبيات يعنى


الرياضة

برضو مافيش للاسف

بس جوزى لعب حوالى ساعة رياضة على الوى فت ... ممكن تحسبيهالى برضو هههههههههههههههه

نشوياتك قليلة جدا يا دينا ؟؟؟؟؟؟؟؟
الاكل 3 الرياضة 0 السوائل 2
ليك 5نجمات

[حكايات القمر]

شيمو الصورة حلوةههه

[حكايات القمر]

يلا انقشع انا
تصبحو على خير وصحة ورشاقة
ونزلوا يوميات الاربعاء بدري
واوزنوا بكرة وابعتوا الوزن زي ما شرحتلكم
يلا يارب منصورين عالميزان يااااااااارب

تصبحو على طاعة الرحمن سلالالام

[healthy]

ربنا يصلح حالك ياكريمه يارب ويهدينا ويهديكى و يوفقك ويوفق الجميع لما يحبه ويرضاه

[healthy]

الاسبوع الاول عدى والحمد لله مع بعض ان شاء الله حنوصل لنهاية مشوارنا الرشاقة باذن الله

بكرة يوم الميزان ياحلوين عالقائدات ان ينبهوا بنات فريهم ويفضلوا يذكروهم انو يبعتوا الوزن
حتعملي ايه
بكرة تصحي تعسلي وشك تروحي الحمام اعزكم الله
استني نص ساعة واوزني

تفتحي المنتدى تبعتيلي الوزن في رسالة خاصة لاسلام ولا كلام مش عايزة رغي كتيرههه
تقولي انا فريق كذا
وزني كان كذا وبقى كذا
حسك عينك وحدة تبعتلي تقولي
هاااااااااااااي
اتوزنت اليوم لقيتني خسيت 2كيلو
قسما عظما اكسرلها رقبتها ولا حعبرها هههه
ولا حدور هي في اي فريق
ولا كانت كم وبقت كم
انتوا عددكم كبير ما شاء الله واي وحدة تبعتلي رسالة بمهبمة حتجاهلها تماما
وقد اعذر من انذر
عشان ولا وحدة تجي تقول اصل وفصل
ومنننننننننننوع تجيبي سيرة وزنك عالعام ولا تقولي ياه وزنت نفسي وفرحانة
ولا تقولي اوووه مصدومة من الميزان
احتفظي الريكشن دا لنفسك
مفهوووووووووووووم
يعني مطلوب منك ايه

توزني نفسك بكرا
تبعتي وزنك لية في رسالة عالخاص

تقولي انا فريق كذا كنت كذا وبقيت كذا ؟؟؟
حذااااااري حسك عينك تجيبي سيرة وزنك عالعام
واللي حتعمل كدا حخسر فريقها

يلا ياقائدات شوفوا شغلكم واكدوا على بناتكم

وبكرة ليك يوم فري اتمنى يكون فري بعقل
ويوم الجمعة نزلي يومياتك عادي مش تفتحيها عالبحري
والله من وراء القصد
زوري وجعني هههههههههههه

ياولااااااااا ياحممممممممممممممممممممممممممش اسد بجد هههههه اسد لونه بمبى متجيششششششش

[healthy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شيمو منورانا ياالف مرحبا وانا اقول المنتدي منورليه والله موتيني من الضحك وانا اصلا افتح بقي بالعافية
شكرا لكل البنوتاتي الي دعولي
انا اليوم رحت لطبيبة الاسنان عملتلي سونار ولقت الفك العلوي بعيد شوي عن الفك السفلي ودا سببو الاعصاب بعيد عنكو الله يجازي حماتي وياخذها وريح العالم من همها

الف لا بئس عليكى يانسيبه ياحبيتى معلش طب خلاص هبطل اشتم اللى ما يتسمووش عشان خاطرك متتالميش وحماتك انتى عضتيها وللا ايه تلاقيكى عضتيها قوم الفكين بعدو عن بعش ههههه الف سلامه عليكى

طالما الموضوع ده حصل مره خدى بالك بيبقى متكرر شويه لو قطمتى شىء زى التفاح مثلا لازم تقطعيه وهكذااااااا والللللللللللف لا دى عييييييييييين بمباويه وصبيتك ياحبيبتىكله منهم الاوباش ههههههه

[healthy]

يلا انقشع انا
تصبحو على خير وصحة ورشاقة
ونزلوا يوميات الاربعاء بدري
واوزنوا بكرة وابعتوا الوزن زي ما شرحتلكم
يلا يارب منصورين عالميزان يااااااااارب

تصبحو على طاعة الرحمن سلالالام

قائدات البمباويات انقشعو عقبال باقى الزهراويات تنقشع قريبا ههههه

[healthy]

كريييييييملو تم التصووووووووووووويييييييييييييت يالهوووووووووووووووووووووووووووووووووووى ههههه

[MARWAH]

يوميات يوم الأربعااء


الفطور اتنين توست وبيضة مسلوقة وملعقة صغيرة مربى فريز نسكافيه مع شوية حليب وبدون سكر

الغدا خمس معالق رز ببزاليا مع معلقتين لبن زبادي نص دسم

السناك اتنين بسكويت وشوية نقرشة لا تسألوني شو ههههههههههه

الماء تمن كاسات
الرياضة مشي 45 دقيقة
اليوم عملت انجاز عظيم ورحت سجلت بالنادي خمس ايام بالأسبوع لست شهور ان شالله استمر يارب

معلش يا صبايا ما عم الحق اقرأ شو عم تكتبو بسم الله عليكم العدد كبير والكركرة كتيرة المهم تنحفو هههههههههه وأنا معكم

[MARWAH]

ادخلو قسم الأزياء والأناقة وصوتو لمواضيعي لو عجبوكم مشتركة بمسابقة بس ما بقدر حط اللينك لاني داخلة من الايباد

[healthy]

فريق كوكب المريخ

يوميات الاربعاء




الفطور
نسكافيه
سندوتش جبن

سناك
3تمرات

الغداء
طبق صغير بيه كبدة دجاج مقلية بزيت قلللللللللللليل مع بصل وفليفلة خضراء

خبز شراك

كم لقمة لبن


سناك
نسكافيه
سيريال بار

العشاء

موزة
كلمنتينا
جوافة
حبة من كل نوع


الرياضة 40 ق مشي بالبيت

الماء
لتريين

رقييييييييييتك واسترقينك من كل عين زهراويه شفتك ولا صلتش ع النببببببى هههههه (بيئه اخر حاجه هههههه )
يا ارض احفظى ما عليكى

[healthy]

اليوميات


باذن الله ربنا يقدرنا يارب ويحمينا من الجوع

طبعا للاسف طول اليوم جعانه بس املى ف ربنا كبير

الفطار
كوب لبن رائب



العصرونيه كوبايه قرفه بلمون






الغدا



العشا



2 كوب زبادى و برضو جعانه كلت كيوي وحده و2 جوافه

الماء حوالى لترين

الرياضه زيرو مستاذنه مش هاقدر يارشا بجد كذا سسسسسسبب لله الحمد

[healthy]

طبعا خدو بالكم الزبادى اللى ف الصوره ده اتضحلى بعد ما كلته وبنزل الصور على الجهاز انه تاريخه قديم ههههههههه ابقو اسالو عليا بكره لكون اتوفيت وللا حاجه منكم لله يابمباويه اشوف فيكم علبيتين زبادى بايظين هههههههه
بس تصورو طعمهم كان حلو والله الوداااااااااااااااااااااااااااااااااع هههههههههههههه


حسبى الله ونعم الوكييييييييييييييييييييييييييييل هههههههههههه

لا وايه انتى بتعملى رجيم لبن روووووب اهو يختى الروببببببب هههههههههه

ههههههه

كح كح كح الوداااع

[الشفاعة]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههه

ااااااااااه يابطنييي لو تعرفوا باي نفسية دخلت وهلا طالعة بنفسية مفرفشة ههههههه.

هلثي مشتاقة ياجميييييل نورتينا والله بتعرفي من الصبح وانا عم اقرا من الموبايل وهلا خلصت الصفحااااات ههههه بس كان في فواصل بين كل صفحة والتانية هههه


وضحكتيني ع علبة اللبن خخخخخ بعيد الشر عنك ههههه


ولو انك من الاعداء بس بحبك يا جمييييل

يلا برجع بكتبلكن بالليل من الاب توب ان شا الله

Sent from my SAMSUNG-SGH-I717 using منتديات لكي النسائية