حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

[shaimaa himmo]

مساء الخير صبايا
يومياتي يوم الثلاثاء : 23/10/2012
السحور :ساندويش جبنة مع تيركي + شاي بدون سكر
الفطور: صحن مشاوي 1سيخ كباب 1 سيخ لحمة 1 شيخ شيش طاووق + متبل + حمص + نص رغيف ..
قبل الفطور مشيت نص ساعه ..

فتون أنا والله بس عشاني بروح متاخر ... حتشوفيني بعطله العيد يوميا حيكون في رياضه ...

[fateen00]

اليوميات لهمس

الثلاثاء

مساء الخير صبايا
يومياتي يوم الثلاثاء : 23/10/2012
السحور :ساندويش جبنة مع تيركي + شاي بدون سكر
الفطور: صحن مشاوي 1سيخ كباب 1 سيخ لحمة 1 شيخ شيش طاووق + متبل + حمص + نص رغيف ..
قبل الفطور مشيت نص ساعه ..

فتون أنا والله بس عشاني بروح متاخر ... حتشوفيني بعطله العيد يوميا حيكون في رياضه ...

يوميات الثلاثاء

كان تخبيص : الرياضة لا يوجد ..

الثلاثاء
ماكنت بالبيت والأكل كان تخبيص
الرياضة ساعة سباحة
الماء ماحسبت

يوميآت الآثلاثاء


الفطور
سندويش جبن بتوست بر=3
كوب حليب ق د=1
موزة=1
المجموع=5


الغداء
سندويش دجاج=5
عصير برتقال=1
المجموع=6

سناك
تفاحة=1
المجموع=1

العشاء
خضروات بالفرن=0
بيضه=2
عصير ليمون بيتي نص كوب=0
المجموع=2

المجموع=14\16

رياضه
لايوجد

مرحبا صبايا احلى لمة
اقترب العيد والكل مشغول
وبدا العد التنازلى ليوم الميزان الله يستر
كل عام وانتم بخير جميعا

فتونة الله يعطيك العافية على تعبك معنا مشكورة ياقمر


يوم الثلاثاء
صيام
الافطار
2كوب ماء- قطعة صغيرة بقلاوة
سندويتش بالتونة صحن سلطة مشكلة كولا دايت
5 ملاعق معكرونة مع لحمة مفرومة
حبات عنب
ماء لتر ونص
رياضة -مافى للاسف ماقدرت كنت شوى تعبانة
ودمتم بود

يوميات الثلاثاء
السحور
كوب حليب خالي الدسم مع كورن فليكس موزة
الفطار
كوب شاي بقليل من السكر 2بيض مسلوق 3ثمرات ربع خبز قمح زبادي خالي الدسم صحن سلطة
تفاحة شوية رمان
الماء لترين
الرياضة ساعة ونصف مشي وحركات

يوميات الثلاثاء
السحور=اتنين بسكويت دجستيف مع كاس حليب لايت بنسكافي مع تفاحة
الافطار=حمسة تمرات مع عصير فرش مع شربة خضار مع ستيك ديك رومي في الفرن
العشاء=زبادي لايت مع تفاحة
الماء=لتر ونصف
الرياضة=ساعة سير مع نصف ساعة تمارين
سلام لكل البنات تصبحن على خير

[h.m.s]

أنا جيت
دقايق وراجعة بالتقييم

[h.m.s]

• تقييم يوميات الثلاثاء
  
  
  كتبت بواسطة shaimaa himmo
  مساء الخير صبايا
  يومياتي يوم الثلاثاء : 23/10/2012
  السحور :ساندويش جبنة مع تيركي + شاي بدون سكر
  الفطور: صحن مشاوي 1سيخ كباب 1 سيخ لحمة 1 شيخ شيش طاووق + متبل + حمص + نص رغيف ..
  قبل الفطور مشيت نص ساعه ..
  
  فتون أنا والله بس عشاني بروح متاخر ... حتشوفيني بعطله العيد يوميا حيكون في رياضه ...
  
  برافو شيوم يومك جميل لك نقطة + نقطة رياضة

  
  
  
  
  

  
  كتبت بواسطة fateen00
  
  
  يوميات الثلاثاء
  
  كان تخبيص : الرياضة لا يوجد ..
  
  نص نقطة وتعوضيها ياجميل

  
  
  
  

  
  كتبت بواسطة h.m.s
  
  
  
  الثلاثاء
  ماكنت بالبيت والأكل كان تخبيص
  الرياضة ساعة سباحة
  الماء ماحسبت
  
  تعوضيها ولك نص نقطة + نقطتين رياضة

  
  
  
  

  
  كتبت بواسطة Sophie eyes
  
  
  يوميآت الآثلاثاء
  
  
  الفطور
  سندويش جبن بتوست بر=3
  كوب حليب ق د=1
  موزة=1
  المجموع=5
  
  
  الغداء
  سندويش دجاج=5
  عصير برتقال=1
  المجموع=6
  
  سناك
  تفاحة=1
  المجموع=1
  
  العشاء
  خضروات بالفرن=0
  بيضه=2
  عصير ليمون بيتي نص كوب=0
  المجموع=2
  
  المجموع=14\16
  
  رياضه
  لايوجد
  
  برافو صوفي يومك جميل لك نص نقطة
  
  

  
  
  
  
  

  
  كتبت بواسطة اشجان الحياة
  مرحبا صبايا احلى لمة
  اقترب العيد والكل مشغول
  وبدا العد التنازلى ليوم الميزان الله يستر
  كل عام وانتم بخير جميعا
  
  فتونة الله يعطيك العافية على تعبك معنا مشكورة ياقمر
  
  
  يوم الثلاثاء
  صيام
  الافطار
  2كوب ماء- قطعة صغيرة بقلاوة
  سندويتش بالتونة صحن سلطة مشكلة كولا دايت
  5 ملاعق معكرونة مع لحمة مفرومة
  حبات عنب
  ماء لتر ونص
  رياضة -مافى للاسف ماقدرت كنت شوى تعبانة
  ودمتم بود
  
  جميل ياسكر ولك نقطة وألف سلامة عليكي

  
  
  
  

  
  كتبت بواسطة ربيعة ام وليد
  يوميات الثلاثاء
  السحور
  كوب حليب خالي الدسم مع كورن فليكس موزة
  الفطار
  كوب شاي بقليل من السكر 2بيض مسلوق 3ثمرات ربع خبز قمح زبادي خالي الدسم صحن سلطة
  تفاحة شوية رمان
  الماء لترين
  الرياضة ساعة ونصف مشي وحركات
  
  ماشاء الله عليك ياعسل يومياتك بتجنن ولك نقطة + 3 نقاط رياضة
  
  

  
  
  
  
  

  
  كتبت بواسطة nousayba
  يوميات الثلاثاء
  السحور=اتنين بسكويت دجستيف مع كاس حليب لايت بنسكافي مع تفاحة
  الافطار=حمسة تمرات مع عصير فرش مع شربة خضار مع ستيك ديك رومي في الفرن
  العشاء=زبادي لايت مع تفاحة
  الماء=لتر ونصف
  الرياضة=ساعة سير مع نصف ساعة تمارين
  سلام لكل البنات تصبحن على خير
  
  ماشاء الله وانتي كمان نسوبة يومياتك بتجنن الله يحميكي لك نقطة + 3 نقاط رياضة

  
  
  
  

وبالله التوفيق

الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

[fateen00]

حضور الثلاثــاء


شيمو - ربيعة - هموسة - صوفي

اشجان - نسيبة - فتون


اتزكروووو يوم العيد الصبح تبعتولي الميزان ...

الوزن السابق و الوزن الحالي ع الخاص عشان اعمل النتيجة بدري اوك صبايا

[fateen00]

تجميـــع النقـــاط الثلاثـــاء


شيماء . 1 نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه= 2 نقطة

ربيعـه . 1 نقطة يوميات + 3 نقطة رياضه = 4 نقطة

هموسة . نص نقطة يوميات + 2 نقطة رياضه= 2.5 نقطة

فاتن . نص نقطة يوميات = نص نقطة

اشجان . 1 نقطة يوميات = 1 نقطة

صوفي . 1 نقطة يوميات = 1 نقطة

نسيبة . 1 نقطة يوميات + 3 نقطة رياضه = 4 نقطة


صاحبة اكبر تجميع نقاط

الله يعطيكن العافية

ربيعه - نسيبة

[اشجان الحياة]

[اشجان الحياة]

مرحبا بنات وكل عام وانتم بخير
تسلمى هموس ومشكورة على تعبك معنا انت وفتون
يوميات الاربعاء
الافطار كوب ماء وحبة بقلاوة صغيرة
شوربة لحم خفيفة -فاصوليا مع ربع خبز سلطة
ماء مع انى صايمة بس ماحسيت بالعطش وماشربت كتير
رياضة ساعة ونص
ودمتم بصحة ورشاقة

[h.m.s]

يوميات الأربعاء
احم كمان تخبيص وبدون رياضه
وأتوقع بكره كمان

[yaralemoo]

كل عام و انتم بخير حبايبى

يارب فرج هم كل مهموم و كرب كل مكروب
اللهم ارنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه و ارنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
اللهم اجعل خير اعمالنا خواتيمها و خير ايامنا يوم نلقاك

اللهم فرج هم اخواتنا فى سوريا و بورما و انصر كل المسلمين المستضعفين فى ارضك يارب
اللهم اعتق رقابنا من النار فى هذا اليوم العظيم

و سلام الله عليكم

[KARIMA33]

صباح الخييييير



يالا يا بنات أنا ماشية










أشوفكم بعد العيد إن شاء الله









كل عام وأنتم بألف خير









مواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااه



أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه

[nousayba]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عيدكم مبارك سعيد وكل عام وانتم والامة الاسلامية بخير
يوميات الاربعاء
السحور=تفاحة مع زبادي لايت مع حبات عنب
الافطار= شربة فريك مع خمسة تمرات مع عصير فرش مع بيتزا بيتي صغيرة جدا
العشاء=سلطة خضراء مع زبادي لايت
الماء=لتر ونصف
الرياضة=ساعة ونصف مشي

[لـــــيزا]

hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[Sophie eyes]

يوميآت الآربعاء


الفطور
سندويش جبن بتوست بر=3
كوب حليب ق د=1
المجموع=4

سناك
موزة=1

الغداء
سمك=4
3 رطبات=1
سلطة=0
المجموع=5

سناك
برتقاله=1
كمثرى=1
المجموع=2

العشاء
لبنه لايت=1
خياره=0
شريحتين توست بر=2
عصير ليمون نص كوب=0
المجموع=3

المجموع=15\16

الرياضة
ساعه مشي
10 دق تمرين بطن

[fateen00]

ربيعه - شيمو

نااااااطرة يومياتكن

هدول اخر يومين النقاط تبقى فااااصلة