حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

[KARIMA33]

مرحبا بنااااااااااااات

ميرسى همس تسلمى يارب

وأناا موجودة ومتابعة بس من غير يوميات

وبشجعكم جدا ومعجبة بيكم جدا ونشاطكم ماشاء الله

بجد براااااااااااااااااااافو

وبرافوووووووووووووو انك حابة تساعدي فتون

والله متابعة المجموعة فعلا مهمة صعبة وبتاخذ وقت جزاكى الله خيرا

شيماء وصوفي وأشجان وربيعة يشرفنى اتعرف عليكو ونورتو المجموعة

رسال انا كمان مفتقداكى يا كرومبة انتى

ماتغبيش بقولك


ليزا طلي وبانى ما تغبيش يا قمر وتاخذي قلوبنا معاكى

شام ماصدقت انك ظهرتى تقومي تغطسي تانى !!!

يارا ربنا يفرجها علينا جميعا يااااااااااااااااااااااااااااااارب

استهدي بالله

[KARIMA33]

هبهووووووووووووب وييييييييييييييينك


بسبوسة كنتى سألتى عن مسابقة منى

هي يا ستى مسابقة عندهم في الجامعة

كل بنت تمثل بلدها

وهي مثلت مصر وخذت المركز الاول ماشاء الله

لبست زي فرعوني جميل وموسيقى مصري

وكانت عاوزة تخس شوية عشان البس يطلع حلو

وخست ماشاء الله عليها

وبقت ملكة الجامعة مين قدها

وبسسسسسسسسسسس

[posicat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتوني كلكم ياحلوات
اسفة على غيابي المفاجا امي تعبت واظطريت اسافر لتونس اشوفها والحمد لله هي الان بخير ومكانش عندي نت عشان اطمنكم
ان شاء الله بكرة ارجع معاكم وارجع للرياضة اصلي لسا راجعة البارح ولسا تعبانة شوي
احبكم كلكم في الله

نسووووبه الف حمدلله علي سلامتكوربنا يشفي مامتك يارب الف مليون سلامه عليها يارب تكون اتحسنت وبقت تمام ربنا يحفظهالك

تجميـــع النقـــاط الثلاثاء



شيماء . 1 نقطة يوميات = 1 نقطة

يارا . 0 = 0

هموسة . نص نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه = 1.5 نقطة

فاتن . 1 نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه = 2 نقطة

اشجان . 1 نقطة يوميات + 2 نقطة رياضة = 3 نقطة

مرام . 1 نقطة يوميات = 1 نقطة

مسلمة . 1 نقطة يوميات = 1 نقطة

بوسي . 1 نقطة يوميات + 2 نقطة رياضه = 3 نقطة

صوفي . 1 نقطة يوميات = 1 نقطة



صاحبة اكبر تجميع نقاط

الله يعطيكن العافية

اشجان-بوسي

لووووووولي تسلم ايدك فتووونه الحمدلله عشت وشوفت رقم عدل ربنا يعينا

السلام عليكم
شنو حالكم ومساء الخير على الجميع وسلاااام مربع للحلوات
اخت نسيبة الحمد لله على سلامتك وان شاء الله لاباس للوالدة
يارا وينك تعالى طمنينا
البنات الغايبات وحشتونا وحشنا كلامكم وتعليقاتكم الحلوة
فتونة تسلمى على تعبك معنا ومشكورة للتشجيع
ربيعة اهلا بيك نورتينا وين الغيبة وشنو اخبار الوزن
بوسى فينك انت كمان مختفية
وتحياتى لكل البنات الموجودات حاليا

ازيك يا قمر ربنا يخليكي علي سؤالك تسلمي بس امبارح كنت مشغوله اوي وكان اول يوم صيام كل سنه وانتو طيبين ربنا يعينا وانا عندي حفله بعيد عنكو ربنا يقويني

تقبلوا منى هذه الباقة الصحية

الله تسلم اديكي روعه بموت بالفاكهه

سلامه يارا وكل البنات وانا كمان مدري ويش صار بطني وجعتني من الصبح واضطريت افطر

* نسيبه الحمد لله بسلامتكم والوالده الله يشفيها شفاء لا يغادر سقما

* بنات سوريه ورشا اشتقت لكم الله معكم

سلام للجميع

الف سلامه مرووومه ربنا يشفيكي يا عسل

شيمو خطيبك الجلدة بيغديك معجنات هههههههه

وايه المسخن اللي عالعشا دا لاء حرام خفي عن كدا مش عشان الدايت عشان صحتك وصحة العيلة


احم


وحشتوني يا بنات

حمدلله علي ابلسلامه وحشااااااااااااااااااااااااااااني مووووووووووووت وزعلانه منك لانك مبترديش عليا خالص بتكتبي وتجري طمنيني عليكي عامله ايه والعيال ومها في الحضانه اخبارها ايه وعملتي معاهم في الامتحانات ايه

السلام عليكم

كيف الحال يا رشيقات

مشتاقة للجميييييييييع ويا رب الكل بخير واحسن حال

قرات من اخر صفحة ان نسيبة رجعت حمدا لله على السلامة

وكيف حال الجميلات ان شاء الله النشاط تماااااااااام

سامحوني ما بعرف ادخل مثل قبل

مشتاقة لكم كلكم نفرة نفرة


وبوسة لكل الحلوات هنا من غير ذكر اسماااااااء لانه اكيد هنسى

ام انس ازيك وحشتييييينا اووزوي عامله ايه يارب بخير تعالي علي طول

اعذروني على عدم تواجدي يا بنات
مش عارفة مالي
حاسة اني مش انا خالص ؟؟؟؟؟؟؟

ليه يالختي مش انتي بقيتي ام الخلول بعدتي في ثواني كده وحشااااني خالص

اخواتى فى الله و حبيباتى


انا مضطرة انسحب مؤقتا حاليا
انا بجد باعانى بقالى فترة فى كل حاجة
و النهاردة المحفظة بتاعتى اعلنت توقف الحلقات بتاعتى لحين استعادة نشاطى
انا فعلا مش مظبوطة بقالى فترة
و حااسسة بالضياع و فعلا انا محتاجة وقفة مع نفسى اراجع حساباتى و اشوف مشكلتى فين بالضبط
لانى خايفة ليكون ربنا استبدلنى عنده بواحده تانية
اشوفكم على خير على العيد باذن الله و اسفة لتانى مرة

سامحينى يا فاتن

ياااارا حبيبتي سلامتك من التعب والنفسيه معلش كل نشاط بعد حبه ينطفي من التعب والمسؤليات معلش متعذبيش حالك وان شاء الله تبقي احسن من الاول كله بيمر بفتره زي دي ربنا يفرح قلبك

نسيبة على سلامة الوالدة ربنا يشفيها والله لك وحشة
بنات كيفكم كلكم فتون كرميلا يارا أشجان رشروش مرام همس شيمو بوسي وكل البنات

ازيك يا قمر ربنا يخليكي بنحارب في الحياه

لأ حرام بدو يغديني كمان يا ستي بالبيتزا بس أنا شديتو ... مشكلتو خطيبي إذا أجى يطعميني شغله وأنا رفضت بروح فكرو لبعيد ولازم بس أطلب أي أكله لازم هو يطعميني من صحنو لقمة إلو ولقمة إلي ( الأخ روميو كتير متقمص الدور) وكمان مابدو ياني أعمل ريجيم بقولي جسمك عاجبني وأنا أصلا مو حابه جسمي
المسخن بس وحده وفعلا إمي ما بتعمل الأكل دسم .. عمستوى المقلوبه إمي بتشوي الباذنجان شوي مو قلي .. أكلنا صحي بالبيت والله العظيم .....

ربنا يخليكو لبعض ويحفظكو ياختي افرحي بعد كده مفيش دلع هيطلع علي عينك بط ووز ههههههههه

السلام عليكم ...عذرا على تاخر اليوميات ...بس طول النهار مشغولة جدا ...كل سنة وانتم طيبين ...الاستعداد للعيد على قدم وساق ..
الف سلامة ليارا ... معلش لكل جواد كبوة ..واكيد فترة ومرحلة عابرة ...حتعدى بسرعة وترجعى تانى لنشاطك وارادتك القوية
نسيبة ..الف حمدا لله على سلامتك ...والف سلامة للوالدة ..الله يتم شفاها
اميرة ....سلامتك ...الف سلامة ...ومعلش اليوم يعوض ..المهم صحتك

كل البنات ...اسعد الله مساكم بكل الخير

ازيك يا قمر ربنا يعينك ويعينا

[posicat]

اسفه علي التاخير فتووون غصب عني سماح

يوميات الاربعاء
صيام الحمدلله
ف=5ورقات عنب وفلفله خضرا محشيه صغيره وسلطه
عشا اعتبرته سحور=2فلفل احمر محشي صغيرين اوي وورك من غير جلد وسلطه
سناك=خوخه ونص موزة
م=لتر ونص
ر=نص ساعه مشي
=================
يوميات الخميس
فطرت كنت تعبانه وجوزي قالي افطري
ف=نص رغيف بر بمعلقتين بسطرمه بالبيض بزيت قليل اوي وخياره
غ=فلفله محشيه صغيره وطماطمايه
ع=نص رغيف بر بكبده فراخ بدون دهون وسلطه
م=لتر ونص
ر=مفيش

[Sophie eyes]

الســــلام عليكم,,

الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله
الله اكبر الله أكبر ولله الحمد

\\

يوميآت الخميس


الفطور
سندويشه بجبنة فيلادلفيا لايت=3
تفاحة=1
كوب حليب ق د=1
المجموع=5


الغداء
سلطة=0
ثريد لحم =5
5 حبات رطب=1.5
المجموع=6.5

سناك
موزة=1
جوافه=1
المجموع=2

العشاء
سندويشه فلافل صغييييييره عمل البيت=2
تفاحة=1
المجموع=3

المجموع=.16.5\16

الرياضة
ساعه مشي
5 دق تمرين بطن

\\

بنآت متى الميزآن .. بكرة الجمعه ؟؟

[اشجان الحياة]

مساء الفل والياسمين لاحلى لمة
شفت اللمة منورة من بعيد دخلت لقيت كل الحبايب
الحلوين ملمومين بالفعل نورتوا اللمة
رشروشة وحشتينا وحشنا خفة دمك خليك بالقرب

ام انس نورتينا كيفك وكيف جو غزة طلى علينا ماتغيبيش
شيماء تسلمى وربنا يخليلك خطيبك ونفرح بيكم قريبا

يارا الف سلامة عليك لاتستسلمى لوساوس الشيطان
وثقى فى نفسك ودائما بتمر علينا مثل هالظروف
وممكن حاسة بالخوف لان زوجك مسافر واحيانا بنحس بالاحباط
بسبب الرجيم كل هالامور تخليك تحسى بامور غريبة
وهى كلها من الشيطان نعوذ بالله من شره

هبهوبة وليزا وهلا طمنونا عنكم يارب تكونوا بخير ربنا يفرج عنكم
بوسى الف سلامة عليك ياجميل
فتونة كيف رجيم التمر عامل معاك
مامة مرام كريمة هموسة رسل ربيعة صوفى تحياتى ليكم يارب مانسيت احد من البنات
وكل عام وانتم بخير وصحة ورشاقة

[fateen00]

انا اسفة جدااااااااا اتاخرت باليوميات بس هلاء لسه عرفت انفد من الضيوف

جولنا المغرب ع غفلة ..ولسة سهرانين للسحور ..يعني سبحان الله كويس امي كانت طابخة ع الفطور ولا كنا اتبهدلنا

بجد الرجال ع هيك فصول بحس حالي بدي اولع فيهم

احككككو انكو جايين اتصلو مش تدبيسة هي ..يعدمنياكن ,, او جيبو عشا جاهز من قلة المطاعم ...يلا عدت وهيو نرتاح شوية لنعمل سحور

[fateen00]

يااااارا
ولايهمك حبيبتي ان شاء الله بتتحسني والامور الي مدايقتك بتعدي ع خير

شيمو
الله يسعد قلبك ويخليلك روميو ويخليلة جولييت ويجمعكم ع خير يارب

رسااااال
طمنينيا ع العصفورة الله يسعد قلبك ويقومك بالسلامة يارب ..بجد طلتك كتتتير بستناها وكتير بتسعدني

مسلمة
ربنا يعينك يارب ويعدي ايام العيد بكل خير وسعادة ...ولا يهمك احنا ممدين الوقت للمغرب كرمال نقدر نعدي اي ظروف وهيو يا ستي اتفرجي علي اتاخرت لل10.30 هههههه يامعييييييييييييين

[fateen00]

فتونة ياتوتو بدك مساعدة بدل يارا ؟؟
أنا مستعدة بس قوليلي شو المطلوب


يارا حبيبتي كلنا نمر بظروف وحالات نفسية
بس أهممم شي إنك ما تستسلمي لهذي المشاعر السلبية
ابذلي جهدك لتخطي العقبة بأقل خسائر
ومنتظرينك ياسكر مكانك فاضي

والله ياااااااااااااريت مش راح قول لاء وبتمناهاااا

تعي ياستي بخبرك..

انا كل يوم المغرب ...بجمع كل اليوميات ..وبحطلكياهن برد..انسخية ..علقي عليهن و اعطي النقطة المناسبة

شوفي الله يجزاك خير ..اذا بناسبك وموافقة علية خبريني بموافقتك

[fateen00]

تقييم اليوميــات

الاربعاء

السلام عليكم

كل عام وانتوا بخير بدخولنا شهر ذو الحجه
الله يبارك لنا في هالايام المباركه يارب

ومبرووووك على الجزء الجديد للمجموعه ^.^
انشاء الله تكون بدايه خير وبركه ...


،،،،،،،،،،


يوميات الاربعاء

الفطور
كوب حليب ق د =1
شريحتين توست اسمر =1
شريحه جبن لايت =1
جوافه=1
المجموع =5


الغداء
سلطه=0
قطعه سمك مشويه بالفرن=3
قطع شمندر مسلوقه=1
المجموع =4

سناك
تفاحه=1


العشاء
نص كوب عصير برتقال=1
شراىح طماطم وخيار=0
شريحتين توست بر =2
ملعقه جبنه بيضه لايت=1
المجموع =4

المجموع الكلي 14/16

الرياضه = ساعه مشي

وكل سنة وانتي طيبة وربنا يباركلك بعمرك حبيبتي

برافو ياقمر يومك متتتتاز .. ليكي نقطة و 2 نقطة للرياضة ...

يوميات الاربعاء
2كوب ماء
فطور - ربع خبز صغيرة مع شوية هريسة وزيت وبس
غ- سندويتش برغر فى البيت وسلطة وكولا دايت
ع- كوب عصير فاكهة طبيعى
ماء - 8 اكواب
رياضة- ساعة ونص مشى

يومك نشويات وقليل ... لو استغنيتي عن شي نشويات واكلتيلك سلطة وللشبع كان بيكون كتييير افضل .حاولي تضيفي الخضرة ع يومك ..يومك تمام وليكي نقطة ..رياضة 3 نقطة

يوميات الاربعاء

السحور : لبن وتمر
الفطور : لبن وتمر
العشاء : لبن وتمر
ليلا : كاسة كمون ولمون
المية : لتر
الرياضة : نص ساعه اوروبتراك + 200 ذراع

تمام ياقمر وليكي نقطة و نقطة رياضة ..

لقيمات الأربعاء
* 3 تمرات + ك لبن ق د + ك عصير أنناس غير محلى
الوجبة : نص كرواسان صغير + صباعين كرنب + سلطة
* عنب
* حبة معمول
* عنب

الماء لتر وشوية
الرياضه ساعه تمارين المشي في المكان

برافو همووسة يومك تمام والرياضة بتجنن ..ليكي نقطة و 2 نقطة رياضة

الفطور: ميرامية
الغدا: معجنة بيتزا + معجنه صغيرة جبنة مع زعتر + نص كبه
وطبعا أصر نتحلى أكلت نص حلو مش كامله
وطبعا أمي بتنجن إذا ما تعشينا مع بعض .. كانت عامله مسخن بس المسخن إلي بنعملو ما بنغرقو بالزيت أبدا يادوب مسحة زيت زيتون على خبز رقاق ... مع سلطة لبن وخيار...
وكنت بدي ألعب رياضه بس للأسف كل العيله أجت تتفرج علي وأنا بلعب رياضه وأنا أصلا بستحي ألعب قدام حد ....
آسفه صبايا بس مبارح ما كان إلي أبدا

ههه يومك مش زابط بالمرة ... ليكي نص نقطة

صباح الخير
اخبار الحلوين
يومياتي للامس الاربعاء
كنت صائمه الحمد لله
الفطور\3 تمر ك حليب
زبديه وسط مكرونه بالطماطم واثل من صدر دجاج مشوي على الفحم
السناك نص موزه نص برتقاله
ك نسكافيه بالحليب دون سكر
السحور 2 بيض بالطماطم دون والبصل وك قهوه قشر واقل من 3 ارباع رغيف خبز
الماء ما يقارب لترين
الرياضه 30 د

بقالك فترة مركزة ع النشويات ..حطي بدال المكرونة سلطة وحاولي لو اكتي خبز ما تاكلي شي تاني نشويات لو مكرونة ماتاكلي غيرها . وهكزا ,,, يومك تمام ياقمر ....ليكي نقطة .. و نقطة للرياضة

يوميات الاربعاء
السحور
كوب حليب خالي الدسم 5ثمرات خيارة
الفطار
كوب حليب بنسكافه ربع خبز قمح 2بيض مسلوق جبنة مثلثة كوب عصير برتقال
صحن شربة خضر صحن سلطة تفاحة عنب ورمانة
الرياضة نصف ساعة مشي
الماء لتر ونصف
تصبحو على خير

منورانا يا ربيعه وراح فوتك التحدي معنا ان شاء الله بتلحقينا
يومك تمام ياسكرة وليكي نقطة وللرياضة نقطة

يوميات الاربعاء 16//10

ف: م ص عسل اسود + 3 تمر + شاى بحليب ق د+3 ملاعق بران فليكس+ كوب حليب قد = 4 ن
س: قهوة بحليب ق د1 ن+ موزة1 ن= 2 ن
س: سلطة + م حمص1 ن+ م متبل1 ن+ 1/4 رغيف 1 ن= 3 ن
غ: سندوتش لحم مشوى 4 ن+ بطاطس محمرة 2 ن+عصير برتقال فرش2 ن+ سلطة 1 ن= 9 ن
ع: فول بزيت زيتون 2 ن+ عيش صحى 1 ن+ سلطة= 3 ن
مجموع 21 من 20
مياه لترين - 3 لتر
رياضة مشى اكتر من ساعة

برافو يا مسلمة ... ليكي نقطة و اتنين نقطة للرياضة

يوميات الاربعاء
صيام الحمدلله
ف=5ورقات عنب وفلفله خضرا محشيه صغيره وسلطه
عشا اعتبرته سحور=2فلفل احمر محشي صغيرين اوي وورك من غير جلد وسلطه
سناك=خوخه ونص موزة
م=لتر ونص
ر=نص ساعه مشي
=================

يومك ماااشي يا قمراية ..ليكي نقطة ونقطة للرياضة



ربنا يوفقكن يا صبايااا

[h.m.s]

أوكي توتو ولا يهمك
ونقاط الرياضة أحسبها ولا انتي بتحطيها في تقرير النقاط ?

الله يعينكم بالفعل الضيوف الفجأة شي بينرررفز
يعني الواحد مستور في بيته فرضا تعبانين فرضا البيت مش مرتب فرضا فرضا .....
يلا الله يكتبلكم الأجر ويعطيكم العافيه

[fateen00]

حضور الاربعــاء

شيماء - ربيعه - هموسة - فاتن - اشجان
مرام - مسلمة - بوسي - صوفي .

ناطرة انضمامك النا يا نسيبة

الله يعطيكن العافية ع جضوركن المنتظم ...

[fateen00]

أوكي توتو ولا يهمك
ونقاط الرياضة أحسبها ولا انتي بتحطيها في تقرير النقاط ?

الله يعينكم بالفعل الضيوف الفجأة شي بينرررفز
يعني الواحد مستور في بيته فرضا تعبانين فرضا البيت مش مرتب فرضا فرضا .....
يلا الله يكتبلكم الأجر ويعطيكم العافيه

تسلميلي يارب ..ازا بدك تحسبيها خير وبركة ازا مابدك عادي جدا ... لانو انا حاخد تقييم النقاط من الويمات يلي حتنزليها وبحط منها

الله يسعدك يارب ويجبر بخاطرك

[h.m.s]

خلاص اتفقنا انتي بتجمعي يوميات الصبايا
أنا بعدك أقييم اليوميات وأعطي نقاط الرياضة
انتي بتاخدي الحضور والغياب وبتحطي التقرير الأخير
تمام هيك ?

[fateen00]

تجميـــع النقـــاط الاربعــاء


شيماء . نص نقطة يوميات = نص نقطة

ربيعـه . 1 نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه = 2 نقطة

هموسة . 1 نقطة يوميات + 2 نقطة رياضه = 3 نقطة

فاتن . 1 نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه = 2 نقطة

اشجان . 1 نقطة يوميات + 3 نقطة رياضة = 4 نقطة

مرام . 1 نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه = 2 نقطة

مسلمة . 1 نقطة يوميات + 2 نقطة رياضه = 3 نقطة

بوسي . 1 نقطة يوميات + 1 نقطة رياضه = 2 نقطة

صوفي . 1 نقطة يوميات + 2 نقطة رياضه = 3 نقطة



صاحبة اكبر تجميع نقاط

الله يعطيك العافية

اشجان