يالله على الريجيم من السبت لحد رمضان مين تشجعنا

[جوافه]

يالله يابنات نخس اشويتين ابتداء من السبت أنا خايفه ييجي علينا رمضان وبعدة العيد وانا
ما شاء الله على الكسم واللا المنظر اااااااااااااااخخخخخخخخخخخخ
وعشان هيك لازم نبدا ريجيم بالضبط باقي 5 اسابيع ياريت اخس فكل واحد 2 كيلو
تخيلو حيصيرو عشره مين اتشجعني
انا عاجبنى الريجيم الكيماوي بس حاسيته صعب بس بصراحة هو اللي خسس صاحباتي
مييييييييييييييييييييين تبدا معي وكل يوم وراء يوم نكتب عن المجاعه
بس وزن الجسم كل اسبوع

[ام هادى]

انا معاك

بس انا اريد ان انقص 5 كيلو فقط

كيف هيكون رجيمك

[رنيم]

أنا معاك أختي
لكن أكيد السبت
راح أجرب الكيماوي لأننيقرأت عنه أنه فعال
والله يعيننا

[زمرده 22]

جوافةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةججججججج جججججججججججججججججججججججججججججججججججووووووووووووووو وووووووووواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااافففففففففففففففففف فففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةة انا معاكي اذا شاء الرحمن ولكن ممكن تخبريني عن الريجيم الكيماوي ولو قمنا بتشجيع بع راح نصير من الرشيققققققققققققققققققققققققققققققققققات وانا في انتضارك.

[ورد الصبا]

انا سبقتكم وبديت بالرجيم منذ اسبوع والله احس اني خفيت وايد بس تراه رجيمي مافيه اكل وايد
وموعدي مع الدكتور الاسبوع الجاي يارب يارب يارب ما يفشلني ويقولي لا ولا كيلو لاني حاسه اني خسيت
على العموم الله يوفقكم جميعا

[جوافه]

انا والله بس هالحين اخر الليل فتحت ولم شفتكم تشجعوني نفسي ابدا من بكره
بالذات اني رحت اليوم على السوق اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااخ يالقهر
المهم اذا ملاحظين الكل صاير رشيق وعضمض
يعني ايش انا الوحيده المفجوعه
انا فعلا صرت اكره الاكل لانه سبب تعاستي
ام هادي ورنيم وام طه وورد الصبا سكرو التلاجه وما تروحو المطاعم وقللوزياراتكم واعتزلو العالم واشنقو حالكم في المروحه
بس فكركم المروحه راح تتحمل وزنى يمكن تتفتت وتوقع عراسي بمزح
المهم ان شاء الله ربنا يساعدنا لان الموضوع مش سهل

[جوافه]

لازم رياضه ونط واذا اكتئبنا نتذكر النظرات اللي من اليمين لليسار واللي من فوق لتحت من بعض الناس
لازم نمشي ونمشي لحد ما تذوب الكرتين اللي هناك
الله يعييييينا الريجيم الكيماوي مكتوب في الصفحات الرئيسيه هو فيه قحط بس ينحف عالاقل بعد التجربه 15كيلو بالشهر لحد 20 كيلو وهدول انا والله من صاحباتي

مش تنفجعو واتروحو تخلصو اكل المطاعم والفليك اللى في السوق
خليكو ريلاكس عادي ايش بيصير يعني بتنهد الدنيا لما انجوع
انا عارفه انها حتنهد بس مو كتير
جيبو سكارين وابدؤو بالشاي
لا تنسو وصفه الكمون والليمون على صلاه الفجر
العالم بره تصلي وانتى في المطبخ تشربي الذذذذذذذذذذذذذذذذذ عصير في الدنيا يحرق الدهن حرق ويصير بطنك زي لحم الدجاج لمتبل من الليل بس لا تنامي في الحر بعدين تطلع ريحه شيش طاووق
ههههههههههههههههههههههههههههههه بمزح الللللللللللللللللىىىىىىىىىىىىىىى الريجيممممممممممممممممم اننننننننننننننننننننننطلاق واللي تنسحب كل يوم راح اكتب اسمها واعلقه على باب المنتدى خلينا شاطرييييين
يا خوفي بس لاكون اول .......................... لا ماراح ايئس لازم انخسسسسسسسسسسسسسسس

[اجوان]

أنا معاكم بس ماقلتيلنا وووووووووووووووووووووو
وووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
وووووووووووووووووووووووووووووووووووش
ريجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييمك
على الله مايكون قاسي؟؟؟؟؟؟؟؟sid sid




ممنوع الإنسحاب ok

[أم الجوهرة]

ما شاء الله عليكم على هالحماس وانا كمان بأذن الرحمن بكون معكم يس يا احلى حتة جوافه وش
رجيمك خلصيناااااااااااااااااااااااا
للللللللللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووو وول

[رنيم]

هي قالت الكيماوي وهو موجود في الصفحة الرئيسية
الله يوفقكم ويوفقني
لكن أنا عندي إقتراح شو رأيكم كل وحدة تكتب كم وزنها وكل أسبوع تكتب كم نزلت كشان يكون الحماس أكثر
لا تستحوا الظاهر كلنا دبدوبات هههههههههههههههه

[رنيم]

أختي جوافة أنا راح أبدأ معاكم لكن مش الكيماوي راح أغير وهذا هو ريجيمي الذي سوف أبدئه يوم السبتهذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.


اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :


بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:

ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

حبتان فلفل أخضر بارد

علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

حبة ملفوف كبيرة

حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:

يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق

ثم تخلط بالخلاط

يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
أختك في الله رنيم

[جوافه]

والله حلو هالريجيم يارنيم
راح افكر اليوم فيه انا جربته مره لمده كم يوم
بس الشوربه كرهتنى حياتي وعرفت انه السبب انه الكميه المكتوبه بتطلع جدا ضخمه
كمان التنوع في الريجيم الكيماوي اكتر شوي
والا اقولك كلها مجاعه
المهم انا نتقيد بواحد من هالانظمه
وللاستمراريه لازم يكون فنهايه الاسبوع وجبه واحده مفتوحه
وياسلام لو يدوب البطن شوى على طول ترجع شوي من الثقه بالنفس
بصراحه انا جايه من الاجازه كومه عقد من اللي شفته والناس ما عندهم نكت الا عن السمينات صرنا مضحكه يابنات
يالله نحارب الأكل

[جوافه]

يالله يا أجوان وأم الجوهره ننننننننننننننننحففففففففففففففففففففففففففففف
حتى لو ماخلصنا راح نكمل بعد رمضان
شوفو الموضوع مو سهل أبدا أبدددددددددددددددا
بس لازم نعتبره زي الشغل الاجباري وانت مكلفه بالعمل على اتمامه بتناولك للأكلات المحدده
واذا ما تقيدتى كأنك قصرتى فعملك اتقني شغلك يا بنت
والراتب ايش هو لما توقفي على الميزان كل أسبوع راح تاخذي راتبك الأسبوعي
والله اشتغلتي بذمه حتاخدي راتبك كامل
ما اشتغلتي راح تبداي من اجديد ما في طريق رجعه


وانشاء الله نوصل في الاخر

[رنيم]

بس ما قلتيلي جوافة
كل وحدة تكتب كم وزنها وكم نقصت في الأسبوع
ومن الأحسن كل وحدة تتبع ريجيم معين عشان إذا وحدة ما نقصت مع الريجيم تبعها تغير بالأحسن شو رأيكم

[زمرده 22]

يا جماعة الخير دورت على الريجيم وماحصلتةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ممكن تنزلولي اياة انا مستعجلة على اني انقص من وزني بليززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز زززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز زززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز زززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز زززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززبسرعة عندنا حفلة وباقيلة اقل من شهر ارجوكم ارجوكم ارجوكممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم مممممممممممم أم طه بتصير رشيقة لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالامو معقول ابد.