::||::استضافة أخصائية التغذية م. صفاء المناصرة .. أهلا بها ونستقبل أسألتكم هنا::||::

[- بنت الأحرار -]

حصريا على منتدى لكِ النسائي
نسعد باستضافة
اخصائية تغذية : م. صفاء عمر المناصره




مؤهلاتها:
حاصلة على شهادة البكالوريس في التغذية وتكنولوجيا الغذاء من جامعة العلوم والتكنولوجيا الاردنيه
تدربت في مستشفى الملك المؤسس عبد الله الجامعي على قسم التغذية السريرية



لترد على استفسارات اعضاءنا بمنتدى لكِ النسائي وفق المحاور التالية :
تخفيف الوزن



مدة الاستضافة
اسبوعين
تبدأ بـ 27 / 12 / 2011
وتنتهي بـ 10 / 1 /2012


ملاحظة هامة : يحق للعضوة طرح 3 اسئلة فقط .


شاكرين لـ م. صفاء المناصرة على إعطائنا جزء من وقتها الثمين
بارك الله فيها وسدد الله من خطاها
وجعله الله في ميزان أعمالها

[بيبي مورو]

ما شاء الله ,, أكثر من رائع

شكرا لآل التغذيه الكرام ,, وشكرا لأخصائية التغذيه م.صفاء على منحنا جزء من وقتها

سأفكر قليلا فيما كنت أود معرفته وبإذن الله سيكون لي عوده بالأسئله

[@ام الخير@]

استضافة رائعة

وموضوووعها مميز وهام


استفسار:

عندما يتم التوجه لاخصائية تغذية فان اول نصيحة تخبرها ان توقفوا عن اكل الشيبسي وغيرها من المسليات

لكن الامر صعب مع الاطفال فكيف نمنعهم من اكلات اعتادوا عليها ونخبرهم فجأة انها مضرة

في حين ان الطفل يرى اخاه اقل منه سمنة بكثير وياكل اكثر منه بمرات؟

عمر الاول 12 والثاني 15

لماذا واحد يسمن والاخر لا؟

بارك الله فيكم

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

بارك الله في ركن الصحة ومشرفاته

ان شاء الله برجع ومعي اسئلتي

[♥أم عبد الله♥]

بارك الله فيك بنوته و في ضيفتك المبجلة

[-بلسم الجروح-]

اهلا با خصائيتنا الجديدة
بالفعل انفع الناس انفعهم للناس
اتمنى ان تكون استضافة رائعة ومثمرة
بوركت جهودك
والف شكر ام صلاح
جزاكم الله خيرا

[ام مرمر و ليلو]

بارك الله فيكم آل الصحة والرجيم
دائماً تأتون بالمفيد والجديد
وحياك الله اختنا م صفاء في منتدى لك الغالي
سؤالي
قمت بعمل رجيم صحي ومتكامل هنا بركن الصحة لمدة 6 اشهر مع رياضة يومياً ساعة
ونزل وزني 17 كيلو خلال ال6 اشهر
بعدها سافرت للعراق ومع العزومات ورمضان والعيد ارجعت 7 كيلو
الان اعمل رجيم صحي نفس السابق مع الرياضة اقل من قبل
ومرات اعمل كسر لروتين الرجيم
ولكن وزني اما ثابت او يزيد بعض الغرامات حوالي من 500 الى 700 غرام بالاسبوع
فهل هناك حل صحي لثبات الوزن معي
بارك الله فيك

[سراج الأمل]

السلام عليكم ورحمة الله .. حيا الله الاخصائية معانا .. وجزاكم الله خيرا على الاستضافه الجميله
اسئلتي كالتالي :
1- مامدى فعالية تناول منقوع الزنجبيل وتناوله ايضا وشرب لشاي الاخضر في تحفيف الوزن وحيث اني اسمع كثيرا بانه يذيب الشحوم كيف ذلك اناغير مقتنعه بذلك كيف تذوب الشحوم وهي مكانها الي اعرفه انها تحتاج مجهود جسمي من اجل حرقها اريد تفسير علمي لاني اجد الكثير ممن اوزانهم زائده ويعتمدون عليه دون بذل مجهود يذكر .
2- اجد شخصين ياكلون نفس الكميه ممكن اختلاف بسيط بالنشاط ولكن احدهما يزداد وزنه كثيرا والاخر لا .. هل من تفسير علمي ؟؟
3- هل من طرق طبيعيه لتقليل الشهيه ؟
وجزاك الله خيرا .

[ام هذال]

بارك الله فيكم وفي الاخصائيه
والله ينفع فيكم الامه ان شاء الله
وكل ماتقدموه ان شاء الله في ميزان حسناتكم يارب
لي عوده ان شاء الله

[خزامى المدينة]

بارك الله فيكم
واهلا وسهلا وحياك الله ..
حابة اسأل .. هل هناك من رجيم لمنطقة البطن ؟؟
وهل هناك مقاس محدد للخصر بالنسبة لطول الجسم ووزنه ؟؟

[titina]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، كل الشكر لأخصائية التغذيه م.صفاء على الاستضافة الطيبة فبوركت هي ومشرفات قسم الريجيم على المبادرة الحلوةصراحة وزني في تزاااايد مستمر ، اريد تخفيف وزني لكن ارادتي وعزيمتي تحت الصفر لاني عملت سابقا ريجيم ونحفت حقا الا اني فور توقفي عنه يرجع وزني ويتزايد عن قبل ، فهذا الذي يقلقني ، هل ابقى طوال عمري بريجيم؟ الله يبارك فيك ايش الحل اللازم عمله ، يعني ياخوفي اني اصبح من ابطال الرابح الاكبر ^^

[بــداية جديدة]

جزاكم الله خيرا وبارك الله مجهودكم ومجهود الدكتورة

[ام رورد]

خيركم خيره لا اهله

شكرا كتير الك ع هلفته الحلوة ان وزني كويس بس مشكلتي في ايلي ورك بقى شو الحل ياترى

[كالشموس اشرقى]

شكرا للمنتدى كل يوم بحبه اكتر وسؤالى للدكتورة
مشكلة الخصر كيف احلها مع ان اكلى قليل و صحى؟
مشكلة حبس المياه بالجسم من اقل شئ وبيبان انتفاخ تحت العين مع استمرار شرب الماء؟
مشكلة اكل اى نوع حلو لو صغير بعد الاكل مباشرة؟
شكرا لكم

[صآحبة آلسمو]

حياااك الله دكتوره

انا عندي كم سوال

بالاول انا قاعده اسوي رجيم تقريبا صارلي ثمان شهور او تسع
كان وزني 87 وصار 65 حاليا وطولي 163
فصيلة دمي +o
من ثلاث شهور وزني ثابت ع ال 65 وال 66 ينزل ويطلع ومو راضي ينزل
الرياضه كل يوم تقريبا 50 دقيقه واذا جتني الدوره اوقف اسبوع
نظامي تخفيف وحساب السعرات الحراريه ويوم بالاسبوع اسوي فري مفتوح
بسالك ليش وزني ثابت مع اني قاعده اكسره كل اسبوع ؟
والسوال الثاني الترهلات عندي فضيعه احس جسمي مو مشدود مع اني اسوي رياضه ايش اقدر اسوي عشان اتخلص منها
انا طبيعة جسمي الدهون متركزه بالفخوذ والزنود وشوي بالبطن وصدري ممسوح مسح
والسوال الثالث
انا اعاني من القولون العصبي واصوات في بطني كيف اقدر اتخلص منها مرره تاعبتني والله
والله يعطيك الف عافيه