تويت
☁نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الزهري بقيادة bero333 = الاسبوع الثالث ☁
فريق اللون الزهري بقيادة الغالية بيرو
أهلا بكم
الفريق الزهري
بقيادة بيرو (bero333)
كان 20 عضوا وصار 19 عضوا ثم أصبح 16
وهو الفريق الذي كتلة جسمه من 33- فما فوق
وهن
bero333
حلاتي
أم الأحمدين
ذات العفاف
بيبي مورو
saba
ام هذال
om salsabil
Hmsaljfon
الحلم القريب
غنية
ربيعة أم وليد
مس فلة
مشتاقة للامان
ملاك الأحساس
kik
أتمنى أن لا تنسوا شروطنا السابقة لأننا بأخر يوم سنقوم بإستبعاد من خالفة القوانين والشروط
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الثلاثاء القادم
وكان لنا وقفتين الاسبوع هذا
وهما
1. كنا نريد أن نبعد أكثر من عضوة ولكن الاسبوع القادم إن كان مشابهه للاسبوع الثاني فسيتم استبعادهم ولو كان أفضل سيبقون معنا للنهاية بإذن الله
بارك الله فيكم
2. الوقفة الثانية
مع أولئك المتميزات الرائعات
وكاانوا بصراحة كثر
ولكن أعلى نشاط رياضي + إلتزام باليوميات + إلتزام بالرجيم + نزول ولو جزء يسيرمن الوزن
فكان إختيارهم وهن
بارك الله فيهم جميعا
بشرفوا وبرفعوا الرأس
أتمنى نجد تفاعل هذا الاسبوع أقوى وأكثر
وفقكم الله جميعا
بالنهاية اشكر كل الشكر القائدة
حماكِ الله بيرو
اوصي القائدة من لم تلتزم بكتابة ما في النموذج بالكامل لا تسجل يومياتها
لأننا نريد التعاون منا كلنا للنهوض بحالنا قبل كل شيء
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم :
الإلتزام : نسبة إلتزامك بالرجيم المتبع عندك وإذا كانت تنقص 100% تكتبي المخالفات .
الرياضة : (اكتبي الرياضة بالدقائق)
الماء :
شفط البطن : يعني شفطت بطني كثير قليل فقط هذه لكي تشدي همتك وتشفطيه كثير وتتذكريها دائما
تعليق